Literal na ang salitang ito ay isinalin bilang "walang mga salita para sa damdamin." Alexitimia - bilang isang sikolohikal na problema - ito ay isang katangian ng isang tao at isang katangian ng kanyang pagkatao, kung saan ang mga sumusunod na depekto ay masuri:
- ang kawalan ng kakayahan upang lubusang tasahin ang sitwasyon;
- mahusay na mga paghihirap sa paglalarawan ng sariling at emosyon ng iba;
- kahirapan sa pagkakaiba sa pagitan ng mga sensation ng katawan at damdamin;
- kakulangan ng imahinasyon;
- pagkabaliw sa panlabas na stimuli;
- hindi pinansin ang mga damdaming panloob;
- kakulangan ng emosyonal na pag-iisip, kapag ang lohikal at kongkreto ay nananaig;
- kakulangan ng intuwisyon at imahinasyon.
Ang lahat ng mga aspetong ito ay maaaring ipahayag nang sabay-sabay sa parehong oras, ngunit ang pamiminsala ng ilang mga indibidwal ay hindi maaaring ipasiya.
Pag-aaral ng alexithymia
Upang makilala ang yugto at antas ng alexithymia gumamit ng iba't ibang mga diskarte at pagsusulit. Ang termino ay iminungkahi noong 1973 ni Peter Sifens. Sa kanyang trabaho inilarawan niya ang mga obserbasyon tungkol sa mga pasyente mula sa isang psychosomatic clinic. Sila ay lubhang nagkakasalungatan at nababahala sa stress. Halos kawalang depresyon, natagpuan nila na mahirap ilarawan ang kanilang damdamin at hanapin ang tamang salita para sa paglilipat ng impormasyon.
Alexitimia - mga palatandaan
At sa gayon, ang mga taong naghihirap mula sa alixitemia, napakahirap maintindihan ang kanilang mga damdamin at emosyon. Samakatuwid, hindi sila maaaring makiramay sa iba pang mga tao. Ang mga ito ay malayo sa mga emosyon at damdamin ng ibang tao. Para sa kanila ito ay hindi malinaw at ito ay napakahirap na pakikiramay sa sinuman at ipakita ang awa. Ipinapakita ng karanasan na ang gayong mga tao ay may isang primitive na posisyon sa buhay, sila ay di-aktibo, hindi aktibo at walang kabuluhan. Bilang kinahinatnan, ang kabuuan ng naturang mga katangian ay humahantong sa ang katunayan na ang tao ay nagkakasalungat at ayaw humingi ng mga kompromiso na hindi alam kung paano kumilos sa pangkat.
Alexithymia at Sakit
Ang mga variant ng pinagmulan ng sakit na ito at mga katulad na pag-iiba ay maaaring dalawa:
- Kung ang isang tao ay ipinanganak na may tulad na mga katangian ng character, at pagkatapos ay hindi siya ay nakikipaglaban sa kanyang sariling mga pagkukulang, tk. ay hindi itinuturing na kinakailangan.
- Maaaring makuha at maging pansamantala. Ang mga dahilan para sa pag-uugali na ito ay hindi pa inihayag, ngunit ito ay ipinapalagay na ang gayong estado ay dumating pagkatapos ng nakaranas ng stress at matagal na depresyon. Ang bawat tao'y naghihirap mula sa ganitong uri ng sakit sa isip ay may negatibong karanasan ng mga sitwasyon na kapansin-pansing binago ang maasahin sa pananaw ng mga pesimista. Ang sakit na ito ay dumating bilang proteksyon ng katawan laban sa panlabas na stimuli.
Alexithymia - paggamot
Sa kasamaang palad, halos hindi pinahahalagahan mismo ng alexithymia ang psychotherapy. Sa mga bihirang kaso, sa iba't ibang yugto ng pag-unlad, ang psychotherapy ay maaaring maging epektibo. Kung nakita mo ang iyong sarili na nagpapakita ng mga palatandaan ng alexithymia, alam: "Walang makakatulong sa iyo, maliban sa iyong sarili." Maaari mong pagalingin ang iyong sarili, kung gusto mo.
- 12 tunay na paraan ng paggamot ay iniharap sa iyong pansin, ngunit maaari mong imbento ng maraming iba: ang iyong sarili at mga bago! Good luck!
- Kumuha ng ginulo sa pamamagitan ng sining. Maging interesado sa trabaho ng ibang tao o lumikha ng iyong sarili.
- Ang pagkamalikhain ay ang iyong pinakamatalik na kaibigan!
- Hanapin ang iyong sarili at bumuo sa iba't ibang direksyon na kinagigiliwan mo.
- Huwag umupo idle. Kung mayroon kang isang bagay na dapat gawin, hindi ka magkakaroon ng oras upang mag-isip tungkol sa mga bagay na bobo.
- Sa bawat sandali ng iyong buhay, hanapin ang maganda.
- Sa anumang paksa na nakapaligid sa iyo
subukan na isaalang-alang ang kagandahan. - Magulat ka.
- Paglalakbay.
- Matuto at bumuo.
- Kung hindi mo gusto ang isang bagay sa isang tao, simulang baguhin ang mundo sa iyong sarili. Baguhin ang iyong sarili, pagbutihin.
- Sa mga maligayang sandali ng iyong buhay, pakinggan ang iyong sarili. Ano ang naramdaman mo? Ano ang nararamdaman mo ngayon? Sikaping tandaan ang mga emosyon na ito hangga't maaari. Makipagkomunika sa iyong sarili. Subukan na ipaliwanag sa iyong sarili kung ano ang iyong mga karanasan at damdamin.