Ang taglamig ay hindi ang pinakamahusay na oras upang panoorin ang mga calories, mula sa katotohanan na sa panahon ng malamig na panahon madalas naming pinapayagan ang ating sarili na maging culinary. Ang gatas cocktail na may saging ay hindi magdadala sa iyo ng maraming benepisyo, ngunit ang panlasa ay hindi maaaring argued - isang perpektong itinuturing para sa taglamig at isang perpektong malambot na inumin para sa mainit na panahon.
Gatas na cocktail recipe na may saging
Mga sangkap:
- saging - 3 piraso;
- ice cream - 3 tbsp. kutsara;
- gatas - 300 ML;
- honey - 2 tsp.
Paghahanda
Gupitin ang mga saging sa malalaking piraso at isabuhay ang mga ito sa mangkok ng blender. Punan ang mga saging na may gatas, magdagdag ng kaunting pulot para sa mga sweets (ang halaga ng honey ay maaaring mabawasan kung ang mga saging ay matamis ang kanilang mga sarili) at maglagay ng ice cream. Pukawin ang lahat ng sangkap hanggang sa makinis at ibuhos sa isang baso.
Kung nais mong gumawa ng isang milkshake isang maliit na makapal at mamantika - magdagdag ng kalahati ng cream, sa halip ng gatas.
Milk cocktail na may saging at banilya
Mga sangkap:
- saging - 2 piraso;
- asukal - 1/3 ng isang siglo;
- gatas - 2 item;
- vanilla extract - 1 kutsarita;
- ice cream - 4 tbsp. kutsara.
Paghahanda
Ang mga saging ay nalinis at pinutol sa malalaking piraso. Naglalagay kami ng saging sa isang blender, punan ito ng asukal, idagdag ang ice cream, gatas at vanilla extract. Paikutin ang lahat ng bagay sa pagkakapareho at maglingkod.
Simple milkshake na may saging
Mga sangkap:
- saging - 1 piraso;
- gatas - 1 item;
- asukal - 1 tbsp. kutsara;
- 3 cube ng yelo;
- pakurot ng kanela.
Paghahanda
Nililinis namin at pinutol ang saging. Ilagay ang prutas sa mangkok ng blender at iwiwisik ang asukal. Punan ang gatas at magdagdag ng yelo. Pukyupin ang milk shake hanggang makinis at ibuhos sa isang baso. Isabong ang tapos na inumin na may isang pakurot ng kanela.
Recipe para sa milkshake na may saging, kiwi at luya
Mga sangkap:
- Kiwi prutas - 3 piraso;
- Mga natuklap sa oat - 4 tbsp. kutsara;
- saging - 1 piraso;
- 8 yelo cubes;
- gatas - 200 ML;
- yoghurt na walang mga additives - 200 ML;
- luya - isang piraso ng 1/2 cm;
- honey - 2-3 tsp.
Paghahanda
Kiwi ay pinutol sa mga cube, ang saging ay nalinis at pinutol din. Ilagay ang prutas sa isang blender, idagdag ang honey, oat flakes, o bran, yelo, gatas at yogurt . Ginger rubbed sa sa kayuran at idinagdag din sa cocktail. Lahat ng umagong hanggang homogenous.
Sa ganitong masustansyang at malusog na milkshake magandang mag-umpisa ng umaga, at upang maiwasan ang problema sa paghahanda ng mga produkto na mayroon ka ng oras, gupitin nang una ang prutas at ipamahagi sa mga bahagi. Magpakain ng paghahatid ng prutas sa pamamagitan ng pagdaragdag ng bran at oats sa plastic bag. Ito ay hindi magiging labis na magkaroon ng isang kutsarang binhi ng sunflower, o mga mani. Magiging handa ang masustansiyang almusal sa loob ng ilang minuto.
Milkshake na may saging at strawberry
Mga sangkap:
- frozen strawberry - 1 item;
- saging - 1 piraso;
- yoghurt (walang mga additives) - 1 item;
- gatas - 2 item;
- asukal - 2 tbsp. kutsara.
Paghahanda
Ilagay ang lahat ng sangkap sa isang blender at matalo hanggang makinis. Naghahatid kami sa pinalamig na baso na may tubo.
Chocolate milkshake na may saging
Mga sangkap:
- saging - 4 piraso;
- vanilla ice cream - 4 tbsp. kutsara;
- kakaw pulbos - 1 tbsp. kutsara;
- gatas - 4 tbsp.
Paghahanda
Sa blender ibuhos ang gatas at matulog na may kakaw. Pinutol ang mga saging at inilagay din sa gatas. Natapos namin ang aming milkshake gamit ang isang scoop ng vanilla ice cream at lubusan na matalo ang lahat. Ang gayong isang homogenous at creamy milkshake ay maaaring lasing kaagad, ngunit maaari mo
Malusog na milkshake sa saging
Mga sangkap:
- saging - 1 piraso;
- peanut butter - 2 tbsp. kutsara;
- gatas ng niyog - 250 ML.
Paghahanda
Homogenous peanut butter, sumali sa maliliit na piraso ng mani, ilagay sa isang blender at ibuhos ang gatas. Pagkatapos magbuhos ng langis ang langis at ilagay ang malalaking hiwa ng saging. Palakasin ang lahat hanggang sa uniporme, pagdaragdag ng 3-4 yelo cubes.