Ang iba't ibang paggamot, creams at iba pang mga produkto sa pangangalaga ng balat ay tumutulong sa isang modernong babae na maganda at bata. Gayunpaman, madalas, walang tamang nutrisyon, ito ay hindi sapat. Kaya kung aling mga produkto ang mabuti para sa balat?
Isda at pagkaing-dagat
Ang pagkaing isda ay isang napaka-kapaki-pakinabang na produkto para sa magandang balat ng mukha. Ang sink , na bahagi ng kanilang komposisyon, ay nagtataguyod ng pag-renew ng balat at collagen synthesis, na pumipigil sa napaaga na pagtanda ng epidermis, pamamaga ng sebaceous glands at ang pagbuo ng acne.
Mga bunga ng sitrus
Ang bitamina C ay ang pangunahing bitamina ng kabataan, at samakatuwid, na naglalaman ng mga produkto nito, para sa balat ay nagbibigay ng napakahalagang mga benepisyo. Ang bitamina C ay isang mahusay na stimulator ng produksyon ng collagen at isang neutralizer ng mga libreng radicals na sirain ang mga cell. Sa regular na paggamit ng mga bunga ng sitrus, ang balat ay matatag at sariwa.
Orange at berdeng gulay
Ang beta-karotina, na nasa karot, pati na rin sa berdeng malabay na gulay, positibo ang nakakaapekto sa pagpapabago ng cellular, sa gayon pagpapahaba ng mga kabataan. Bilang karagdagan, ang beta-karotina ay isa sa mga pinaka-makapangyarihang at natural na mga activator ng pangungulti.
Nuts
Ang mga nuts ay mga produkto para sa magandang balat ng mukha. Ang mga ito ay mayaman sa bitamina E , na kumikilos nang mabuti sa mga libreng radikal at bilang isang resulta - pinapabagal ang proseso ng pag-iipon ng balat at pinoprotektahan ito mula sa nakakapinsalang epekto ng ultraviolet rays.
Buong butil
Ang rutin, na bahagi ng buong butil, ay may malakas na mga katangian ng antioxidant. Ang sangkap na ito ay hindi nagpapahintulot upang bumuo ng pamamaga at iba pang mga sakit sa balat. Ang buong butil ay mayaman sa mga bitamina B at E, mataba acids at magaspang hibla. Ang lahat ng mga produktong ito ay kapaki-pakinabang para sa paglilinis ng balat at pagpapabuti ng kutis.
Bilang karagdagan sa pagsasama sa diyeta ng mga kapaki-pakinabang na produkto, para sa kagandahan at kalusugan ng balat, mahalaga na kumuha ng mga komplikadong bitamina, na maaaring mabili sa parmasya.