Namin ang lahat ng malaman mula sa pagkabata na ang bakwit ay isa sa mga pinaka-kapaki-pakinabang na siryal. Bukod pa rito, karamihan sa mga tao kahit na tulad nito, kaya buckwheat pagbaba ng timbang ay isa sa mga nangunguna sa mga lugar sa pagiging popular.
Ang Buckwheat ay isang low-calorie at extraordinarily vitamin product. Naglalaman ito ng 11 mahahalagang amino acids, calcium, iron, magnesium, potassium, copper, selenium, bitamina B, retinol at alpha-tocopherol.
Totoo, sa kabila ng masiglang bentahe, upang suportahan ang isang linggo, o dalawa pa sa isang bakwit lamang, ang karamihan sa mga slimming ay nabigo. Samakatuwid, dapat isa isipin ang tungkol sa mga pagkaing ginawa mula sa bakwit para sa pagbaba ng timbang, na gagawing pagbaba ng timbang kapaki-pakinabang, kaaya-aya at iba-iba.
Buckwheat na may mga pinatuyong prutas
Ang karaniwang pagkain ng bakwit para sa pagbaba ng timbang ay maaaring mapalitan ng bakwit at pinatuyong prutas . Sa gayon, maprotektahan mo ang iyong sarili mula sa kalungkutan, pagkawala ng lakas, pagkawasak sa panahon ng diyeta na mababa ang calorie ng bakwit.
Sa isang araw ay pinahihintulutan ka ng 50 g ng pinatuyong prutas na lasa, maaari pa rin itong maging mga pinakamasarap na pagpipilian - mga petsa, igos, pasas, atbp. Bilang karagdagan, ang tradisyonal na litro ng kefir isang araw bilang karagdagan sa isang walang limitasyong dami ng steamed buckwheat.
Buckwheat na may limon
Kung may mga pinatuyong prutas at tulong upang makaya, pagkatapos ay may kakulangan ng isang "buhay" na bitamina na hindi nila maaaring malaman ito. Marahil, ang pinakamahalagang bagay na sa bakwit ay hindi - ay ascorbic acid. Samakatuwid, sa panahon ng bakuna sa pagbaba ng timbang na kaligtasan sa sakit, iniwan mo ang lakas ng buhay, walang pagsasanay, at sa pangkalahatang kilusan at pagsasalita ay hindi maaaring maging. Samakatuwid, maaari kang mag-eksperimento sa isang pagpipilian sa slimming sa bakwit na may limon.
Ang Buckwheat at lemon ay pinapayagan sa walang limitasyong dami. Mula sa limon maaari mong maghanda ng inumin na may tubig, maaari mo lamang itong kainin sa isang tuyo na lugar, at sa mga sandali kapag walang sapat na asukal, iwisik ang isang pares ng mga hiwa ng limon na may mahinang asukal na asukal, at tangkilikin ang isang dessert.
Ang dalawang pagkakaiba-iba na ito sa pagbaba ng timbang ay hindi bababa sa lalong magpapalala sa pagiging epektibo ng pagkain sa bakwit. At kahit na, sa kabaligtaran, dahil sa sikolohikal na kamalayan na maaari mong maging matamis, ang diyeta ay gaganapin sa isang putok at walang anumang stress .