Ang luntiang kape ay nagiging popular sa ating hemisphere, at nakakaalam, marahil sa lalong madaling panahon, ang isang karaniwang itim na espresso ay ituturing na isang relic ng nakaraan. Sa ngayon, ang berdeng kape ay hindi pinahahalagahan dahil sa mga katangian nito sa panlasa, ngunit bilang isang kapaki-pakinabang na produkto. Ngayon ay magsasalita kami tungkol sa pagkuha ng berdeng kape, na kung saan ay isang tumutok ng lahat ng mga kapaki-pakinabang na mga katangian.
Mga Benepisyo
Para sa higit sa isang taon, ito ay kilala na kape ay karaniwang isang kapaki-pakinabang na produkto, ngunit sa panahon ng proseso ng Pagprito ang lahat ng mga benepisyo maglaho. Walang nag-iisip nang dalawang beses, sinubukan ng mga eksperimento kung ano ang mangyayari kung ang kape ay hindi pinirito, ngunit umalis na berde. Ito ay naging isang pambansang inumin ng Brazil, dahil ang mga Brazilians ay naniniwala sa mga dekada na hindi na mas masarap kaysa sa berdeng kape.
Sa katunayan, sa panahon ng pagluluto ay hindi rin masyadong makapal sa mga tuntunin ng mga benepisyo, at ang lahat ng parehong "matalino", nagpasya na "benepisyo" upang kunin at gamitin para sa kapakinabangan ng sangkatauhan. Ganiyan ang nakuha ng mga capsule na naglalaman ng berdeng kape na kape.
Ang dalawang pangunahing bahagi ng kape ay caffeine at chlorogenic acid. Ang itim na inihaw na butil ay naglalaman ng tungkol sa 7% chlorogenic acid, sa berde - 10%, at sa extract ng berdeng kape - hanggang sa 50%.
Ang chlorogenic acid ay lamang ang sangkap kung saan ang berdeng kape na kape ay ginagamit upang mawalan ng timbang. Ang tunay na ari-arian (pagbaba ng timbang) sa prinsipyo, ang mga siyentipiko ay hindi pinabulaanan, ngunit hindi napatunayan. Gayunpaman, salamat sa berdeng kape na may diyeta na mababa ang calorie, ang proseso ng pagkawala ng timbang ay nangyayari nang mas mabilis, dahil ang chlorogenic acid ay nagpapasigla sa paggamit ng taba bilang pinagkukunan ng enerhiya.
Gumagana rin ang caffeine. Kaya ito ay nagbibigay ng isang pangkalahatang stimulating effect, kumikilos tulad ng isang masigla, tones up, invigorates at, sa isang salita, nagpapalaganap ng pisikal at mental na aktibidad. Dahil sa caffeine , umalis pa rin kami sa kama at pumunta sa mga pagsasanay sa umaga.
Ngunit hindi iyan lahat. Ang natutunaw na katas ng berde na kape, bilang, sa katunayan, ang butil, ay naglalaman ng mga antioxidant at kapaki-pakinabang na pundamental na mga langis. Para sa mga ito, ang kondisyon ng buhok, mga kuko at balat ay nagpapabuti. Ang balat ay nababaluktot at hindi gaanong nakalantad sa mga marka ng pag-abot.
Bilang karagdagan, ang berde na kape ay naglalaman din ng mga stearin, waks, tocopherols.
Ang paggamit ng berdeng kape para sa pagbawas ng timbang ay pinahihintulutan din sa pamamagitan ng katotohanang ito ay nagpapababa sa antas ng asukal sa dugo, sa gayo'y hindi tayo masisiyahan sa mga Matatamis.
Contraindications
- Ang unang pag-iingat ay upang panoorin ang komposisyon sa pakete. Ito ay nangyayari (at kadalasan) na sa ilalim ng matutunaw na berdeng kape sa pakete ng karaniwang itim na lupa at ng pagdaragdag ng green tea. Walang sinuman ang magdaya sa iyo, ngunit mapapakinabangan nila ang iyong kawalang kabuluhan.
- Bilang karagdagan, kung bumili ka ng mga capsule na may berdeng kape na kape, kailangan mong maingat na suriin ang dosis sa mga capsule at, batay dito, kalkulahin ang araw-araw na dosis. Ang araw-araw na dosis ay 1400 mg.
- Ang tanging contraindications sa pagkuha ng berdeng kape ay pagbubuntis at hypertension. Gayunpaman, ang caffeine, bagaman sa mas maliit na dosis kaysa sa itim, ay naroroon, na nangangahulugang,
ang mga taong may mataas at mababang presyon ng dugo, hindi inirerekomenda na kumuha ng berdeng kape. - Para sa mga buntis at hypertensive na tao, ang berdeng decaffeinated na kape ay perpekto, at hindi nakakapinsala, at kapaki-pakinabang.
Ang konklusyon ay madaling gawin. Kung ang partikular na lasa ng berde na kape ay hindi angkop sa iyo, ngunit ang mga kapaki-pakinabang na katangian ay maakit, gamitin ang berdeng mga suplementong kape at buhayin ang proseso ng pagkawala ng timbang dito. Kung ang mga bago at orihinal na mga katangian ng panlasa ay hindi nag-abala sa iyo, bumili ng mga berdeng coffee beans, magprito ng mga ito sa iyong sarili, gumiling at magluto ito miracle beverage sa bahay. Mahalagang tandaan: ang sariwang butil, mas malakas ang epekto. Kaya, ito ay pinakamahusay na "mawalan ng timbang" sa berdeng kape sa Brazil!