Gaano karaming calories ang nasa isang pipino?

Alam namin mula sa isang dosenang varieties ng pipino diets at, walang anuman upang itago, ang mga pipino ay talagang napakababa ang calorie. Ang konklusyon ay madali upang gumawa - isang mababang-calorie produkto ay lubhang kapaki-pakinabang para sa pagkawala ng timbang na may isang mahigpit na paghihigpit ng halaga ng enerhiya. Alam mo kung gaano karaming mga pipino ang kailangan mong kumain upang gumawa ng up para sa minimum na kinakailangan ng calorie - 10 kg! At kahit na hindi ka makakakuha ng mas mahusay !!!

Ang bilang ng mga calories sa isang pipino

Gaano karaming mga calories sa mga pipino ang gumagawa ng mga gulay na ito ang pinakagusto sa pagkain sa pagkain. Sumang-ayon, kung ito ay isang araw o dalawang araw na pagbaba ng timbang at ang iyong layunin ay ang "mahuli" ang isang kagutuman, agad na mawala ang iyong taba kg, ang produkto ay napakaganda. Maaari mong bilangin ang iyong sarili:

• calories sa sariwang pipino - 15 kcal kada 100 g - kung kumain ka ng 2 kg ng mga pipino bawat araw, makukuha lamang ang 300 kcal;
• kung ang isang mababang-calorie diyeta ay idinagdag sa kanilang mga madalas na kasamahan - kefir, sabihin, 1.5 liters, ito ay lumiliko out - plus 700 kcal, kabuuang kasama ang mga pipino - 1000 kcal.

Siyempre, hindi tama ang paggamit ng salitang "mabusog" - hindi maaaring lubusang matugunan ng kumbinasyong ito ang lahat ng mga pangangailangan ng katawan, ngunit upang makagambala mula sa mga pag-iisip tungkol sa pagkain sa loob ng ilang araw at mag-ambag sa pagbaba ng timbang - kahit na maaari pa.

Kahit na, kalimutan natin ang tungkol sa pagkawala ng timbang - mabuti, sabihin natin, hindi mo kailangang mawalan ng timbang ...

Ang pinakamaliit na bilang ng mga calories sa isang sariwang pipino ay kapaki-pakinabang na muli:

• Ang mga cucumber ay kapaki-pakinabang sa mga sakit sa cardiovascular - ang mga gulay na ito ay ganap na nilalabasan ang nakakapinsalang kolesterol mula sa katawan, gawing normal ang balanse ng sosa-potasa, palakasin ang mga sisidlan;
• Ang mga gulay ay kapaki-pakinabang din sa diabetes - isang minimum na carbohydrates (4 g bawat 100 g), isang mababang glycemic index (14), at isang mahusay na prophylactic laban sa labis na katabaan;
• ang mga cucumber ay isang mahusay na nakakagamot at preventive na lunas para sa gota at sakit sa bato;
• ang mababang calorie at watery na istraktura ay gumagawa ng gulay na isang perpektong lunas para sa pamamaga at, dahil dito, cellulite , na madalas na sanhi ng labis na akumulasyon ng likido sa ilalim ng balat;
• Ang pipino ay naglalaman ng mga enzyme ng halaman na nakakatulong sa pagtunaw ng mabigat na pagkain ng protina, mga antioxidant na naging sanhi ng katanyagan ng mask ng pipino, at isang natatanging hanay ng mga elemento ng bakas na nakakatulong na gawing normal ang pH (nadagdagan ang kaasiman na tumutulong sa pagpapaunlad ng mga malignant na tumor).

Mga pipino

Matagal nang pinaniniwalaan namin na ang pipino ay ang aming pinaka-katutubong at kinagawian na gulay. Kahit na sa katunayan ito ay hindi gayon, ngunit hindi ito ay exotic para sa isang mahabang panahon. Iyon ang dahilan kung bakit tungkol sa kung gaano karaming mga calories sa pipino ang walang nag-iisip tungkol sa - ito ay karaniwang karaniwan, ngayon ang fashion para sa mga bagay-bagay sa ibang bansa.

Gayunpaman, upang muling maunawaan at kahit saan magpalaki ng labis ang pamilyar na gulay, inilista namin ang mga paraan ng paggamit nito at ang halaga ng enerhiya ng mga pagkakaiba-iba:

• calorie nilalaman ng 1 piraso ng sariwang pipino (tumitimbang ng mga 100 g) - 15 kcal;
• kung gaano karaming mga calories sa inatsara cucumber - 16 kcal bawat 100 g;
• calories sa light-salted cucumbers - 13 kcal;
• adobo mga pipino - 11 kcal;
• greenhouse cucumbers (mga maaaring mabili namin sa buong taon) - 11 kcal;
• lupa cucumber - 14-15 kcal.

Ngunit ang pinaka-pandiyeta na maaaring gawin mula sa mga pipino ay may asin. Ang halaga ng enerhiya nito ay katumbas ng 1.39 kcal bawat 100 g ng inumin - paano mo monodiet sa brine?

Siyempre, hindi na kailangang magmadali sa gayong mga kalupaan, ngunit ang pangalawang produktong ito ng produksyon ay maaaring gamitin nang may tubo. Halimbawa, ang mag-asim ay kapaki-pakinabang para sa spasms ng mga paa't kamay, spasms, pati na rin para sa pag-alis ng sakit sa pinsala, pinsala, bruises. Ang dahilan para sa katanyagan ng cucumber pickle ay katulad ng dahilan ng mababang halaga ng caloric ng mga inasnan na mga pipino (kumpara sa iba pang mga variation ng application).

Sa pagtatapos ng taglamig, halos 100% ng mga kapaki-pakinabang na sangkap ang dumadaan sa mag-asim - ibig sabihin, ang pag-inom ng mga pepino, kumakain tayo ng halos walang laman. Ngunit ang mga bitamina na nasa tuyong tubig ay maaaring maghatid sa amin ng mga nabanggit na problema ng sistemang musculoskeletal, na may dysbiosis, paninigas ng dumi, at din pagkatapos ng "kahapon".