Anhedonia ay isang sindrom ng kakulangan ng kagalakan. Kung ang isang tao ay hindi makatatanggap ng kaaya-ayang pakiramdam habang nakikipagkita sa mga kamag-anak, o sinusubukan ang masarap na pagkain, o nakakakuha ng mga bagong impression, kung gayon ang problema ay tiyak na ito. Bilang isang patakaran, ang anhedonia ay itinuturing na isa sa mga pinakamahalagang sintomas ng depression .
Angodonia: Sintomas at Mga sanhi
Ang Angedonia ay lumilitaw na hindi napapansin: sa una, ang iyong mga paboritong bagay ay nababato at tumigil na magdala ng kagalakan. Pagkatapos ay biglang lumabas na ang lahat ng bagay sa pangkalahatan, ang lahat ng buhay sa lahat ng mga manifestations nito, ay nababagabag. Walang kinalulugdan. Walang paraan upang makahanap ng hindi bababa sa isang maliit na kaligayahan, kahit na kumain ka sa iyong adored ulam o matugunan ang isang lumang matapat na kaibigan. At maging ang mga regalo, gaano man kataka-taka ang mga ito, ay hindi maaaring "pukawin" ang isang tao sa estado ng anhedonia. Kadalasan ito ay sinamahan ng orgasmic anhedonia - ang kawalan ng kakayahan upang tamasahin ang sex.
Kaya, ang anhedonia ay isang masyado na buhay-pagkalason sindrom. Matapos ang lahat, ito ay napakahalaga para sa isang tao na ngumiti at maging masaya! Kung wala ito, ang buhay mismo ay huminto na magkaroon ng anumang kahulugan.
Madalas itong lumabas na ang paranoya at anhedonia ay malapit na nauugnay. Halimbawa, ang isang tao sa isang mahabang panahon ay sa isang estado ng mas mataas na stress, at pagkatapos ay nagkaroon ng isang tiyak na breakdown - at lahat ng bagay ay naging kulay-abo, hindi gaanong mahalaga, walang galak laban sa background ng stresses nakaranas.
Gayunpaman, mayroon ding kategorya ng mga tao na, dahil sa sobrang pessimistic pananaw sa buhay, walang pagkakataon na masiyahan sa buhay. Ang mga ito ay medyo bihirang mga kaso, ngunit kung minsan ito ang mangyayari.
Ang sakit na ito sa pangkalahatan ay dahil sa ang katunayan na ang utak ay hindi gumagana ang "kasiyahan center", ang katawan ay walang endorphins at serotonin - hormones ng kagalakan. Bilang isang tuntunin, ito ay upang maalis ang sanhi ng sakit na paggamot ay nakadirekta.
Anhedonia: paggamot
Sa tanong kung paano gamutin ang anhedonia, mayroong dalawang pangunahing mga pagpipilian. Kahit na ikaw ay isang masigasig na pag-aalinlangan, ito ay kapaki-pakinabang muna upang subukan ang una, at lamang pagkatapos - ang ikalawang. Maraming mga tao ang gustong ilagay ang kanilang mga diagnosis, na wala sa kanila, sa lalong madaling panahon na mayroong anumang mga paghihirap sa buhay. Samakatuwid, upang magsimula sa, kung sakali, subukan ang simple at abot-kayang.
1. Mga Sukat ng Independent
Sa maagang yugto, matutulungan ng isang tao ang kanyang sarili. Upang gawin ito, kailangan niyang gawin ang lahat upang muling ayusin ang kanyang buhay alinsunod sa kanyang mga kagalakan. Una sa lahat, kailangan mong makahanap ng sapat na oras para matulog (hindi bababa sa 8 oras sa isang araw) at isama ang mga produkto ng diyeta na nakakatulong sa produksyon ng serotonin o dalhin ito sa iyong sarili: ang mga ito ay mga saging, dalandan, tsokolate. Tumingin sa mga nakakatawang cartoons o comedies. Maghanap ng oras para sa iyong mga malapit na tao at bumili ng iyong sarili mga bagong bagay - at gawin ito hindi sa isang magmadali, ngunit mahinahon at may kasiyahan. Maraming tao ang natutulungan ng aktibong sports o sayawan.
2. Pagbisita sa isang doktor
Kung ang lahat ng iyong ginawa para sa iyong sarili ay hindi nagbigay sa iyo ng kagalakan, pagkatapos ay nagkakahalaga na buksan sa isang espesyalista. Pinakamabuting hindi agad lumipat sa mga medikal na paraan ng paggamot, ngunit unang lumipat sa mga psychotherapeutic na mga pamamaraan na ang mga modernong klinika ay nag-aalok sa iyo sa isang malaking assortment. Kung nakarating ka sa isang mahusay na doktor, madali niyang ilista ang kurso ng iyong paggamot at tulungan kang mabilis na makabalik sa isang normal, masaya na buhay.
Sa kabila ng katotohanan na madaling makahanap ng nakakumbinsi na advertising ng iba't ibang mga gamot sa Internet na nagbibigay-daan sa iyo upang labanan ang isang anhedonia at ibinebenta nang walang reseta para sa lubos na disenteng pera, tandaan ang karaniwang kahulugan. Gayunpaman kapani-paniwala ito ay sinabi sa advertising tungkol sa pagiging epektibo ng mga paraan, ito ay walang silbi o kahit na mapanganib na bumili ng naturang mga produkto. Walang mga tablet, tabletas at mga syrup mula sa anhedonia nang walang konsultasyon ng doktor ay hindi maaaring tanggapin!