Sinasabi ng mga pag-aaral ng mga siyentipiko ng Espanyol, Ingles at Amerikano na ang mga almendras ay magiging isang magandang katulong para sa mga kababaihan na gustong mapupuksa ang hindi kinakailangang timbang at makakuha ng magandang silweta.
Iyon ang dahilan kung bakit ang mga almond ay tumutulong upang mawalan ng timbang: kasama ang ilang iba pang mga produkto, mga almond ay nabibilang sa tinatawag na super food group. Ito ay nangangahulugan ng mga produkto, isang maliit na bilang na maaaring magbigay ng katawan ng tao na may maximum na halaga ng nutrients. Ang lahat ng mga mani ay sumasakop sa halos unang lugar sa listahang ito, dahil ang kagutuman ay napakadali na mapapatay.
Sigurado almonds at pagbaba ng timbang katugma?
Gayunpaman, ang mga almendras ay naging epektibo lalo na para sa pagbaba ng timbang. Sinuri ng mga eksperto mula sa University of Barcelona ang dalawang grupo ng mga taong nagnanais na mawalan ng timbang. Sa unang grupo ng mga kalahok araw-araw kumain almonds, habang obserbahan ang isang mababang-calorie diyeta. Sa pangalawang grupo, ang mga tao ay sumunod sa parehong diyeta, ngunit sa panahon ng meryenda sila ay gumagamit ng carbohydrates tulad ng crackers.
Natuklasan ng mga siyentipiko na ang mga almendras na may kumbinasyon ng diyeta ay may mas epektibong epekto. Kasabay nito, 30 gramo lamang (isang maliit na bilang) ng mga hilaw na almendras bawat araw ay magiging sapat na tulong para sa pinakamasamang babae.
Almond ay hindi lamang kapaki-pakinabang para sa pagkawala ng timbang. Ang lahat ng mga mani ay mayaman sa kapaki-pakinabang na taba na iyon
Bilang karagdagan, ang isang link ay itinatag sa pagitan ng paggamit ng nut at mataas na antas ng serotonin, isang substansiya na nagpapababa ng gana, nagpapalakas ng mabuting kalusugan, at nagpapabuti sa kalusugan ng puso. At bagaman ang serotonin ay kilala bilang isang sangkap ng utak, halos 90% ng ito ay ginawa sa bituka, at 10% lamang - sa central nervous system, kung saan ang kaisipan ng damdamin at gana ng isang tao ay kinokontrol.
Ayon sa mga siyentipiko, ang mga bagong pagtuklas ay salungat sa malawak na paniniwala na ang mga mani ay dapat na iwasan, dahil naglalaman ang mga ito ng maraming calorie at samakatuwid ay puno.