Sariwang kinatas juice para sa pagbaba ng timbang

Sa init ng tag-init, ang sariwang lamat juice para sa pagbaba ng timbang ay marahil ang pinakamahusay na paraan upang baguhin ang timbang. Gayunpaman, ang mga mahilig sa ganitong mga inumin ay gumagawa ng juice diet at sa labas ng mainit na panahon. Ang katotohanan na ang natural juices ay hindi kapani-paniwala kapaki-pakinabang at magkaroon ng isang medyo mababa ang calorie nilalaman, upang maaari nilang ganap na mawala ang dagdag na pounds. Ang pangunahing bagay ay ang pagkain na hinahangad ng ating katawan: naglalaman ito ng maraming bitamina, mineral, kapaki-pakinabang na microelement, at lahat ng ito ay nagbibigay-daan sa lahat ng mga organo at sistema na gumana ng 100%. Namin ang lahat ng malaman kung paano kapaki-pakinabang na sariwa kinatas juices - ang mga ito sa puro form na magbigay sa amin ang lahat ng mga benepisyo ng prutas.

Ilang calories ang nasa sariwang lamutak na juice?

Sa pagsasalita sa pangkalahatan, ang calorie na nilalaman ng mga sariwang kinatas na juice, halos lahat ng mga ito, ay hindi hihigit sa 50 kcal kada 100 gramo. At ito ay nangangahulugan na kung kumain ka ng lahat ng mga juice sa buong araw at uminom ng 8 baso ng mga ito, iyon ay 2 liters, makakakuha ka lamang ng 1000 calories, na kung saan ay magbibigay-daan sa iyo upang mabawasan ang timbang. Bilang karagdagan, ang iyong katawan ay magiging puspos na may mga bitamina at mineral na ang mood ay tumaas, at kagalingan - mahusay!

Anong mga sariwang juice ang kapaki-pakinabang?

Kung ikaw ay tormented sa pamamagitan ng mga tanong ng kung ito ay posible na uminom ng sariwang kinatas juice, alam - ito ay posible at kinakailangan. Narito lamang upang pumili ng mga grado ay dapat na mahigpit na indibidwal. Kinakailangang isaalang-alang ang mga katangian ng iyong katawan.

Halimbawa, sa kabila ng ang katunayan na ang paggamit ng sariwang lamutak na orange juice ay napakalaking, hindi ito maaaring gamitin ng mga taong madaling kapitan ng sakit sa mga reaksiyong alerdyi. Makakakuha din ng benepisyo ang red fresh squeezed juices, ngunit ang mga may problema sa balat ay maaaring makagawa ng pinsala. Mayroong maraming mga nuances, at mayroong dalawang paraan - upang malaman ang iyong pagpapaubaya sa isang pang-eksperimentong paraan, o upang pumunta sa isang doktor at matutunan ang tungkol sa mga benepisyo at mga pinsala ng mga sariwang kinatas na juice para sa iyong katawan.

Bilang isang patakaran, ang isang malusog na tao na walang alerdyi at malubhang problema sa mga panloob na organo, ay hindi nagdudulot ng anumang pinsala sa mga sariwang lamat na juice.

Kailan mas mahusay na uminom ng sariwang kinatas juice?

Depende sa kung anong uri ng diyeta na pinili mo para sa iyong sarili, ang oras ng pagkuha ng juice ay maaaring mag-iba. Maaari mong ilaan ang iyong sarili ng 3-5 araw, kung saan makakain ka lamang ng juice - ipahayag ang slimming na ito, at ang mga resulta ay mabilis na nakalimutan.

Upang mawalan ng timbang sa mga juice para sa isang mahabang panahon, inirerekumenda namin ang isang diyeta:

Almusal : orange juice, pritong itlog.
Pangalawang almusal : anumang juice.
Tanghalian : salad ng gulay, isang maliit na bahagi ng sopas.
Snack : anumang juice.
Hapunan : anumang di-pormal na gulay, isang piraso ng mababang-taba karne, manok o isda.
Isang oras bago matulog : juice.

Gamit ang gayong pagkain, kumain ka ng mababang calorie at tama. Maaari mong kumain hangga't gusto mo, hanggang sa dumating ka sa ninanais na timbang.