Bakit mahalaga ang mais?
Gaya ng nalalaman, ang mais ay kabilang sa pamilya ng mga siryal, kaya naglalaman ito ng malaking halaga ng hibla. Ang substansiya na ito ay halos kailangang-kailangan para sa mga ina na kamakailan ay sumailalim sa panganganak.
Ang binubuo ng mga kumplikadong carbohydrates ay tumutulong sa pag-toning at pagpapalakas ng mga kalamnan sa puso. Gayundin, sa bawat butil ay naglalaman ng isang malaking bilang ng mga bitamina C, D, E, P, K, at trace elemento ( bakal , posporus).
Maaari bang ibibigay ang mais sa mga nag-aalaga ng ina?
Maaari mong ubusin ang mais kapag nagpapasuso, ngunit sa mga maliliit na dami. Hindi binago ng siryal na ito ang komposisyon ng gatas ng ina ng aking ina. Bukod pa rito, hindi ito naglalaman ng gluten, na lubos na hindi isinasama ang pag-unlad ng anumang mga reaksiyong alerhiya.
Gayunpaman, ang mais ay tumutulong sa pagtaas ng pagbuo ng mga gas sa mga bituka, na sa huli ay maaaring humantong sa pagbuo ng pamumulaklak . Samakatuwid, ito ay pinakamahusay na hindi pang-aabuso ang produktong ito, ngunit kumain ito sa pagmo-moderate.
Sa anong paraan ito ay mas mahusay na feed feed mais?
Ang diyeta para sa pagpapasuso ay maaaring pagyamanin ng isang ulam na tulad ng lutong mais, na kung saan ang mga ina ay napakagusto. Ito ay madaling ipinaliwanag sa pamamagitan ng ang katunayan na ito ay hindi kumuha ng maraming pagsisikap at oras upang maghanda ito, na kung saan ay karaniwang ginugol sa nakatayo sa kalan. Sapat na upang punan ang mga cobs sa tubig at maaari mong kalimutan ang tungkol sa mga ito para sa 3-4 na oras.
Gayunpaman, hindi gaanong kapaki-pakinabang para sa pagpapasuso para sa mga mom ay maaaring kalabasang mais. Sa tulong niya, maaari mong ituring ang iyong sarili sa isang salad, idinagdag sa mga ito ang mga gulay at prutas na kinakailangan para sa mga babaeng may lactating. Bukod dito, ipinakita ng mga klinikal na pag-aaral na ang mais, tiyak na nasa de-latang form, ay tumutulong sa pagtaas ng paggagatas. Samakatuwid, ang pagkonsumo nito sa pagkain sa mga maliliit na dami, ay mapapataas lamang ang produksyon ng gatas ng suso.
Gaano kadalas ka makakain ng mais para sa mga kababaihan sa pag-aalaga?
Maraming mga ina ang hindi makapaghintay hanggang sa maabot ang mais, at habang siya ay lumilitaw sa mga istante - huwag ilaan ang kanyang pera. Gayunpaman, dapat itong tandaan na kung ang ina ay nagpapakain pa rin ng kanyang sanggol, dapat niyang limitahan ang cereal na ito sa kanyang diyeta. Bukod dito, ang ilang mga pediatricians pinapayo ganap na ibukod ito para sa mga kababaihan na ang edad ay hindi lalampas sa anim na buwan. Ito ay ipinaliwanag sa pamamagitan ng ang katunayan na kahit na isang mahina bituka ng isang crumb hindi maaaring makaya sa tulad ng isang dami ng hibla na pumasok sa katawan ng sanggol kasama ng gatas.
Kapag ang bata ay lumalaki nang kaunti, ang ina ay makakapagbigay ng gayong pagkain bilang pinakuluang mais. Ngunit ito ay hindi nangangahulugan na ngayon ang isang babae ay maaaring kumonsumo ito sa walang limitasyong dami.
Ang pinakamainam ay 1-2 cobs hindi hihigit sa 1 oras kada linggo. Sa kasong ito, pagkatapos ng unang pagkonsumo ng mais, kailangan mong obserbahan ng kaunti para sa bata -
Kaya, upang kumain ng mais sa mga kababaihan habang nagpapasuso sa kanilang mga sanggol, maaari mo. At pagkatapos ay walang magkano ang pagkakaiba, kung ito ay napanatili o pinakuluang, ay ginagamit bilang isang salad, o bilang isang hiwalay na ulam. Ang pangunahing bagay sa lahat ng bagay ay upang malaman ang lawak, paminsan-minsan sinusubaybayan ang kakulangan ng reaksyon ng sanggol sa siryal na ito at, kung mayroong isang - mapilit na ibukod ang produktong ito mula sa diyeta, at pagkatapos ay ipakita ang sanggol sa doktor-pedyatrisyan.