Ang isang babae na nag-aalaga ng isang sanggol ay nagsisimula mag-isip tungkol sa kung paano pagbutihin ang taba ng gatas ng dibdib kung ang kanyang anak ay hindi nakakakuha ng sapat na timbang o kailangang mas madalas na inilalapat sa dibdib. Sa kabaligtaran, ang isang doktor ay maaaring tumawag sa dysbacteriosis ng ina at mga karamdaman sa pagtunaw na sanhi ng masyadong maraming dibdib ng gatas.
Ano ang normal na taba ng gatas ng suso?
Karaniwan 100 ml ng gatas ng ina ay dapat maglaman ng 4.2 g ng taba, 1.3 g ng protina, 7 g ng carbohydrates, ang caloric value nito ay 280 KJ. Taba gatas na may pagpapasuso o hindi - ito ay hindi palaging nakasalalay sa nutrisyon ng babae. Madalas itong nangyayari na may mataas na calorie na pagkain, ang ina ay nagdaragdag ng timbang, at ang bata ay maaaring mahulog sa likod. Kapag ang pagpapakain sa sanggol, ang unang taba ay inaubos, na 90% tubig (harap), at pagkatapos ay mas malusog at masustansiyang gatas (likod), na mas mataba.
Kung ang isang babae ay nagpapakain sa kanyang sanggol, kadalasang binabago ang kanyang mga dibdib at ang mga labi ng gatas mula sa kanila na decant, pagkatapos ay ang bata ay tumatanggap ng mas mababa na caloric nutrition kaysa kapag nagpapakain lamang ng isang suso hanggang sa ganap na ito ay walang laman. Ngunit ang pagpapalitan ng mga suso habang nagpapakain ay ang paraan kung paano mo mababawasan ang taba ng gatas ng dibdib, kung kinakailangan. Ngunit, una sa lahat, ang taba na nilalaman ng gatas ng dibdib ng isang babae ay nakasama sa genetiko at depende sa pagmamana.
Nadagdagang taba ng gatas ng dibdib
Bago gumawa ng mga hakbang upang matiyak na ang gatas ng dibdib ay mas mataba, kailangan ng isang babae na tiyakin na ang bata ay hindi nakakakuha ng timbang na masama dahil sa ibang mga dahilan. Kinakailangang sumunod sa mga simpleng alituntunin kapag nagpapakain sa isang bata: upang masuri kung ang sanggol ay may tamang pagkagupit sa dibdib, pagbibigay ng isang suso para sa isang pagpapakain, at ang pangalawang - kung hindi sapat ang una, upang subukang huwag baguhin ang suso nang madalas sa pagpapakain.
Upang madagdagan ang caloric na nilalaman ng gatas, ang isang babae ay maaaring magrekomenda ng isang espesyal na diyeta. Sa diyeta ay dapat naroroon ang mga pagkain na nagpapataas ng taba na nilalaman ng gatas ng suso: hindi bababa sa kalahati ng kabuuang nutrisyon ay dapat na sariwang gulay at prutas, pati na rin ang mga siryal. Ang mga produkto na nakakaapekto sa caloric na nilalaman ng gatas at nagbibigay ng kontribusyon sa produksyon nito ay mga walnuts, halva, broccoli. Upang magbigay hindi lamang calorie, kundi pati na rin ang pangangailangan para sa kaltsyum, keso, mantikilya at gatas ay idinagdag sa diyeta. Palakihin ang taba na nilalaman ng gatas na tumutulong sa mga beans, isda, karot, mga pasas, repolyo, karne ng iba't ibang uri, mas mabuti na puti at pinakuluan.
Suriin sa bahay kung gaano mataba ang gatas ang ina ay maaaring sa pamamagitan ng pamamaraang ito: ilagay sa isang test tube sa taas na 10 cm ng gatas ng dibdib at mag-iwan nang matagal para sa 6-7 na oras sa normal na temperatura ng kuwarto. Sa paglipas ng gatas ay bumubuo ng isang mas makapal na layer ng dilaw na cream, ang kapal ng kung saan ay sinusukat. Ang bawat milimetro ng taas ng layer ng cream ay tumutugma sa isang% ng taba na nilalaman ng gatas, at ang taas ng layer sa millimeters ay ang taba ng gatas sa%.
Paano mapababa ang taba ng gatas ng dibdib?
Kung ang bata ay nagdaragdag ng timbang masyadong mabilis - hindi palaging ang dahilan ay namamalagi sa taba ng nilalaman ng gatas.