Mga produkto para sa paggagatas

Ang pagpapasuso ay ang garantiya ng kalusugan at maayos na pag-unlad ng sanggol. Samakatuwid, ang mga mummies ay nagsisimulang mag-alala, kung ang gatas sa anumang dahilan ay nagiging mas mababa. Sa kabila ng katotohanan na ang paggagatas ay nailalarawan sa pamamagitan ng cyclicity (ang gatas ay mas malaki o mas mababa, maraming mga paraan upang maimpluwensyahan ang prosesong ito. Bilang karagdagan sa madalas na application sa dibdib, ang paggamit ng mga produkto para sa paggagatas ay napakahalaga.

Mga produkto para sa pagpapasigla ng paggagatas

Ang pagbawas ng dami ng gatas ng suso ay maaaring maiugnay sa banal na malnutrisyon. Kung ang isang babae ay nakakaranas ng tuluyang kalungkutan, kakulangan ng enerhiya at enerhiya, ang pagpapasuso sa pangkalahatan ay makalimutan. Samakatuwid, ang mga produkto para sa pagpapahusay ng paggagatas ay dapat na mataas na calorie. Sa karaniwan, ang pang-araw-araw na pamantayan ng gatas ng suso ay naglalaman ng mga 500 kcal, gayunpaman, hindi ito nangangahulugan na kinakailangang kumonsumo ang mga ina ng nursing sa maraming dami. Ito ay sapat na lamang upang isama sa iyong pagkain pagkain mataas sa protina. Para sa paggagatas, ang mga sumusunod na mga produkto ng protina ay kapaki-pakinabang: mababang-taba karne, cottage cheese at mga produkto ng sour-gatas, gatas, hard cheese varieties. Ang isang malaking benepisyo sa katawan ay magdadala ng kanilang kumbinasyon sa buong grain grain, prutas at gulay. Ito ay masiguro hindi lamang isang sapat na halaga ng gatas, kundi pati na rin ang mahusay na kalidad nito.

Ano ang dapat kong uminom sa aking ina na nag-aalaga?

Para sa produksyon ng gatas ng suso at matagumpay na paggagatas, bukod sa pagkain ng tamang pagkain para sa isang nursing woman, mahalagang sundin ang regimen sa pag-inom. Sa pagkain ng ina, ang pang-araw-araw na pamantayan ng likido ay dapat na hindi bababa sa 2 litro, at 1 litro ay dalisay na inuming tubig.

Ito ay kapaki-pakinabang para sa mga ina ng pagpapasuso upang pawiin ang kanilang pagkauhaw sa mga inumin na inihanda mula sa iba't ibang pagkain na nagpapahusay sa daloy ng gatas. Kabilang dito ang:

1. Green tea na may honey at gatas.
2. Kumain ng luya. Ang luya mismo ay isang mahusay na produkto para sa paggatas ng gatas.
3. Herbal na tsaa. Upang gawin ito, ang mga halamang-damo na nagpapalaki ng dami ng nakagawa na gatas ng suso: limon balsamo, dill, cumin, hawthorn, anis.
4. Compote ng mga pinatuyong mansanas, mga plum, peras.
5. Barley coffee.

Mga produkto para sa paggagatas pagkatapos ng panganganak

Dahil ang mga nagmamalasakit na mga ina ay natatakot sa hitsura ng colic sa sanggol at iba't ibang mga reaksiyong allergy, sa mga unang buwan pagkatapos ng panganganak ng kanilang diyeta ay nagiging medyo mahirap. Gayunpaman, sa kasong ito ay may sapat na mga produkto at ang kanilang mga kumbinasyon para sa normal na paggagatas ng gatas. Una sa lahat, ito ay tungkol sa bakwit at lason ng langis, lahat ng uri ng mga mani, mga pakwan, karot, berry. Gamit ang tamang kumbinasyon, sila ay nagbabadya sa katawan ng enerhiya sa loob ng mahabang panahon. Halimbawa, ang isang dosis ng matamis na gatas oatmeal na may mga walnuts ay nagbibigay ng garantiya at isang pagsabog ng lakas sa umaga hanggang sa tanghalian. Samakatuwid, walang duda, ang paggamit ng mga produkto para sa paggagatas ay ang pangwakas na kadahilanan sa pagpapasuso.