Dapat pansinin na ang ilang mga produkto ay maaaring maging sanhi ng mga hindi kanais-nais na sintomas sa mga bata. Kadalasan ito ay colic at allergy.
Sa artikulong ito, pinag-usapan namin kung posible bang itulak ang ina ng pag-aalaga.
Walang alinlangan, ang produktong ito ay may maraming kapaki-pakinabang na mga katangian. Ito ay may maraming protina, na kung saan ay mahusay na hinihigop, mineral, lalo na kaltsyum at posporus - ang pangunahing mga materyales na kinakailangan upang maibalik ang buto tissue at palakasin ang kalamnan ng puso. At ito ay hindi lahat ng mga pakinabang ng cottage cheese. Naglalaman ito ng mga amino acids - methionine at tryptophan, na may hematopoietic property, normalize ang gawain ng nervous system at ducts ng bile.
Kaya, ang cottage cheese ay kapaki-pakinabang para sa isang nursing woman at ang kanyang sanggol. Ngunit tandaan na ang katawan ng bawat ina ay indibidwal, kaya hindi ka dapat kumain ng isang malaking bahagi lamang ng paboritong produkto na ito. Kumain kaagad ng kaunti at panoorin - kung ang iyong tiyan ay hindi namamaga, kung ang karakter ng upuan ay nagbago. Kung ang lahat ay nasa order, maaari mong ligtas na gamitin ang produktong gatas na ito sa 300-500 gramo kada araw, at ang sanggol ay hindi magkakaroon ng pinsala.
Anong uri ng cottage cheese ang maaaring isang nursing mother?
Bilang karagdagan, ang sikat na produkto ay maaaring maging sanhi ng pinsala. Kung ang store cottage cheese ay nakaimbak ng higit sa tatlong araw pagkatapos ng pagbubukas ng pakete, pagkatapos ay hindi ito makakain. Kapag bibili ng keso sa tindahan sa tindahan, maingat na tingnan ang petsa ng paggawa. Gayundin huwag balewalain ang shelf life ng produkto - dapat itong maikli, pagkatapos ay naglalaman ito ng mas kaunting mapanganib na mga preservatives.
Posible bang ang nursing mother ay magkaroon ng cottage cheese? Siyempre maaari mong, ngunit maging maingat - dapat itong sariwa at kalidad, ibig sabihin. walang panlabas na lasa at amoy. Kung bumili ka ng taba ng cottage cheese, pagkatapos ay kumain ng isang maliit na bahagi - 100-150 g, hindi higit pa, kung hindi man maaari kang makaramdam ng mga problema sa pancreas.
Maraming kababaihan ang nagtanong kung posible para sa isang nursing mother na magkaroon ng cottage cheese na may kulay-gatas. Oo, ngunit lamang sa kulay-gatas, masyadong, ay ang kaukulang mga kinakailangan: kalidad, kasariwaan, kaunting taba ng nilalaman. Kung mas gusto mong kumain ng cottage cheese sa iba pang mga produktong fermented na gatas ( kefir, yogurt, atbp.), Pagkatapos ay bawasan ang halaga ng pangunahing produkto.
Ang monotonous na pagkain ay maaaring mabilis na maiinip. Sa ganitong koneksyon, ang isang katanungan ay maaaring lumabas, ngunit maaari ng isang ina ng nursing kumain ng vareniki na may curd? Siyempre, ngunit mas mabuti ang tamad na vareniki na may pinakamababang halaga ng harina. At mas mahusay na ihanda ang mga ito para sa isang pares - kaya ang gamutin ay i-save ang mas kapaki-pakinabang na mga elemento kumpara sa pinakuluang produkto.
Kung ikaw ay nagtataka kung posibleng magpapakain ng mga pancake na may maliit na keso, pagkatapos ay magbibigay kami ng ilang mga rekomendasyon kung paano mabawasan ang calorie na nilalaman ng ulam na ito:
- gawin ang kuwarta, paghahalo ng harina ng trigo na may mga natupok na lupa oat o barley harina (1: 1);
gumawa ng kuwarta mula sa sinagap na gatas, kefir, curdled milk o whey; - magprito ng kuwarta na may pinakamababang halaga ng langis ng mirasol;
- gumamit ng mababang taba na kutsarang keso para sa pagpuno, at magdagdag ng pulot sa halip ng asukal.
Kaya, ang kutsarang keso ay kailangang kainin ng babaeng nag-aalaga, gamitin lamang ito ng tama upang makinabang ka at ang iyong sanggol.