Ang pagpapakandili ay nagpapahiwatig hindi lamang masamang gawi - paninigarilyo, alak at iba pa. Maraming mga tao sa mundo na umaasa sa pagkain, mga relasyon sa isang mahal sa buhay, mga laro sa computer, atbp. Paano haharapin ang pag-asa ay sasabihin sa artikulong ito.
Iba't ibang mga dependency ng isang tao at kung paano haharapin ang mga ito
- Una sa lahat, kailangang matupad ang problema. Kung hindi ka sumasang-ayon na may ilang mga uri ng pagkagumon , pagkatapos ay hindi mo mapupuksa ito. Gamit ang isang piraso ng papel at isang panulat, kinakailangan na isulat ang lahat ng mga negatibong kahihinatnan na nagdudulot ng pag-asa. Halimbawa, ang kakulangan ng pera dahil sa alkoholismo, isang masamang relasyon sa kanyang asawa dahil sa kanyang sigasig para sa mga laro sa computer, atbp.
- Ngayon kailangan mong gumawa ng pagkilos upang maalis ang dependency. Ang mga taong gustong malaman kung paano makitungo sa pagpapakain ng pagkain, kinakailangan na ibukod mula sa kanilang mga produkto sa diyeta na nagdudulot ng gayong pagkahumaling at itigil ang pagbara sa mga istante ng refrigerator. Dapat alisin ng Igromanam ang lahat ng mga laro mula sa tablet, at ang mga naghihirap mula sa sikolohikal na pagtitiwala ay nagsisimulang lumaban sa mga kinahihiligan. Paano - nagpasya kami para sa ating sarili. Ang isang tao ay tumutulong sa pananampalataya, may ibang bagay.
- Siyempre, madaling sabihin, ngunit mahirap gawin. Higit sa isang beses ang kamay ay maaabot para sa kinasusuklaman na kendi o sigarilyo. Ang mga sitwasyon kung saan maaaring lumitaw ang gayong tukso.
- Ang mga nais malaman kung paano haharapin ang pagkagumon sa Internet ay dapat matuto na magambala ng iba pa. Sa halip na "shooters" at "gonyalok" makipaglaro sa bata, gawin ang paglilinis o pagluluto. Subukan upang punan ang buhay sa iba pang mga libangan, dahil maraming mga.
Ang mga hindi alam kung paano haharapin ang sikolohikal na pag-asa ay dapat lumaki, maging isang ganap at malayang tao na tumatanggap ng responsibilidad para sa kanyang buhay para sa kanyang sarili, at hindi inililipat ito sa iba, nakikita sa kanya ang sanhi ng kanyang mga kasawiang-palad. Ang higit pa sa isang tao soberly tingin sa kanilang sarili at ang sitwasyon, ang mas kaunting mga bagay ay maaaring humantong sa kanya ng emosyonal na balanse. - Sa paglaban sa isang masamang ugali, dapat mong gantimpalaan ang iyong sarili. Ito ay naka-out sa buong araw na hindi manigarilyo? Maaari kang pumunta sa spa para sa isang session ng coveted massage. Gustong malaman kung paano makitungo sa pagkagumon ng computer, upang kumilos din - upang mahikayat ang sarili, halimbawa, sa pamamagitan ng pagbili ng isang bagong banyo. Ang pangunahing bagay ay upang mapanatili ang iyong salita sa iyong sarili.
Maaari kang maghanap para sa mga may parehong mga problema at labanan magkasama. Suporta para sa mga maaaring makakuha ng alisan ng addiction, inspires, at ito ay isang kahihiyan para sa nasira.