Kadalasan ang mga batang hindi naninigarilyo batang babae ay nahaharap sa tanong kung paano upang makuha ang tao upang ihinto ang paninigarilyo. At ang problema ay hindi lamang na ang isang mapanganib na ugali ay nakakaapekto sa kalusugan ng lahat ng nasa paligid mo. Ang mga batang babae na malayo sa paningin ay ganap na nauunawaan na ang panganib sa gayong tao ay hindi umiiral. At samakatuwid ang tanong ng pag-alis ng addiction ng nikotina ay malamang na hindi mawawala ang kaugnayan nito.
Sa palagay ko marami ang sasang-ayon sa ideya na ang sigarilyo ay isa sa mga pinaka-hindi kanais-nais na mga addiction ngayon. Kadalasan ang ugali na ito ay nakaupo sa malalim sa hindi malay at hindi madaling baguhin ang saloobin ng isang tao dito. At gayon pa man ito ang pangunahing bagay. Itigil ang mapagpasensya at mapagparaya sa paninigarilyo sa tabako, bumuo ng pag-ayaw sa isang tao sa ganito - narito na ang pangunahing ideya kung paano hindi maisasagawa ang isang lalaki na manigarilyo.
Gayunpaman, may mga opsyon kung paano matutulungan ang isang tao na tumigil sa paninigarilyo, tulungan ang kanyang katawan na madaig ang pag-asa na ito. Isaalang-alang natin ang pangunahing, napatunayang paraan:
- Electronic cigarette. Napaka sikat ngayon. Ang mga opinyon tungkol sa kanya ay nag-iiba, ngunit sa karamihan ay narinig ko lamang ang mga mabubuti. Maraming nakatulong upang mabawasan ang dosis ng nikotina na natupok, at pagkatapos ay ganap na abandunahin ito. Ang pangunahing bagay sa ito - mula sa ugali ng hindi pagkahagis "bull" mula sa balkonahe.
- Ang aklat ni Alan Carr na "Madali na paraan upang tumigil sa paninigarilyo". Muli, mahaba at matatag na napatunayan na paraan. Marami sa aking mga kaibigan ang nagsabi sa akin ng mga hindi kapani-paniwalang bagay: pagbabasa ng isang libro - huminto ka sa paninigarilyo. Mga dahilan na huwag paniwalaan ang salita na wala ako, kaya subukan ito! Ang pangunahing bagay sa tool na ito ay ang magkaroon ng pasensya at panginoon ang aklat.
- Pagiging komplikado. Ang pamamaraan na ito ay magiging epektibo kung ang iyong mga tao mismo ay talagang gustong tumigil sa paninigarilyo. Ikalat ang sitwasyon sa mga istante, magmungkahi ng pag-iiskedyul at pagbawas ng bilang ng mga pinausukang sigarilyo bawat isang linggo. Sa pamamaraang ito, ang pangunahing bagay ay hindi ang pagsisi sa kanya, kung hindi siya maaaring tumigil agad sa paninigarilyo. Matagal nang naalaman na ang pagsalakay ay bumubuo ng pagsalakay at nagtatanggol na reaksyon. At sa iyong labis na pakikilahok sa ito, maaari niyang simulan mula sa iyo "naka-encrypt."
- Sports. Ito ay mabuti para sa mga tao na huminto sa paninigarilyo at sa pangkalahatan para sa mga tao. Pinatunayan ng siyentipiko na ang katawan, na napapailalim sa regular na pisikal na pagkapagod, ay unti-unting nagsimulang tumunog sa alarma at sumuko ng mga sigarilyo. Una siya ay manigarilyo sa pamamagitan ng pagkawalang-kilos, pagkatapos - sa halip na sorpresa, hindi nauunawaan kung bakit siya ay ginagawa ito, at pagkatapos ay ganap na tumanggi. Ang sports ay nagbibigay ng maraming sa isang tao, at sa paninigarilyo
pinatalsik mula sa buhay bilang walang silbi. Sa ganitong paraan, tulad ng isang tao tumigil sa paninigarilyo, marahil ang pinakamahusay at pinaka-kapaki-pakinabang.
Ngunit ang pangunahing tanong na dapat isipin ng isang babae ay kung talagang gusto ng kanyang kasintahan na tumigil sa paninigarilyo. Kung oo, pagkatapos mula sa iyong panig ang pinakamahusay na paraan ay malambot na suporta at walang mga paninisi at paninisi. Magkaroon ng pasensya, maunawaan na mas mahirap para sa kanya kaysa para sa iyo. Suportahan ito.
Kung ang tanong ay arises "kung paano gumawa ng isang tao tumigil sa paninigarilyo", ito ay nagkakahalaga ng pag-iisip tungkol sa: ito ay kinakailangan? Siguro hindi lang ito ang tama? Marahil, sa isang lugar ay may isang babae na tatanggap sa kanya bilang tulad, para sa kanya ito ay hindi gaanong mahalaga. Isipin mo ito.