Kung palaging mahal ng isang babae ang mga saging, pagkatapos kapag nagpapasuso sa isang bagong panganak ay hindi malinaw kung maaari mong, tulad ng dati, kumain, o magdala ng posibleng panganib sa sanggol. Alamin natin ang tungkol dito.
Ano ang kapaki-pakinabang sa saging?
Ang ilang mga tao ay nag-iisip na ang isang saging ay tulad ng isang matamis na patatas - pinapayagan ka nitong magbabad at masiyahan ang pangangailangan para sa matamis, ngunit hindi na, dahil walang mga kapaki-pakinabang na bitamina sa loob nito.
Bahagyang totoo ito, at ang saging ay talagang, tulad ng mga patatas, isang pinagmulan ng mga carbohydrates na nagpapaligaya sa gutom. Ngunit para sa mga benepisyo - ito ay lubos na kabaligtaran - ang prutas ay naglalaman ng halos lahat ng mga bitamina B , pati na rin ang ascorbic acid, bagaman wala itong katangian na maasim na lasa.
Kung ikaw ay nagtataka kung maaari mong kumain ng saging habang nagpapasuso, dapat mong malaman na may mga espesyal na pagkain gamit ang mga tropikal na prutas at isa sa mga ito para sa mga taong nagdurusa sa gluten intolerance. Ito ay napakahalaga para sa mga moms, na ang mga sanggol, pagkatapos ng pagpapakilala ng mga pantulong na pagkain, ay maaaring nasa panganib. Ngunit upang magreseta ng gayong diyeta na may mga saging ay dapat lamang isang doktor.
Bilang karagdagan sa mga bitamina, maraming mga kapaki-pakinabang na microelements sa saging - bakal at posporus, potasa at magnesiyo, kaltsyum at sosa. Ang balita ng cocktail ay positibo na nakakaimpluwensya sa katawan, na nagiging sanhi ng isang pagmamadali ng kasiglahan, isang magandang kalagayan, isang pagtaas sa kahusayan, na napakahalaga para sa ina ng sanggol.
Ang saging ay hindi masyadong mataas na calorie, ngunit dahil maaari itong magamit sa mas mataas na cravings para sa sweets, na nakakaapekto sa marami sa mga makatarungang sex. Ito ay isang mahusay na alternatibo sa sintetiko asukal, dahil hindi ito nakakaapekto sa timbang at angkop para sa isang balanseng diyeta.
Ang reaksyon ng isang bata sa isang saging sa diyeta ng ina
Kung ang babae ay regular na nagtamasa ng prutas bago ang kapanganakan, pagkatapos ay hindi mo dapat tanggihan ang iyong sarili pagkatapos ng pagsilang ng sanggol. Pagkatapos ng saging - ang pinaka-mababang-allergenic ng bunga at ang panganib ng isang hindi ginustong reaksyon sa isang sanggol ay minimal.
Bukod pa rito, tulad ng alam mo, ang prutas ay may isang natatanging ari-arian - nakakatulong ito sa pagtatae, kung may problema, subalit may pagkadumi, samakatuwid, mayroon itong double action. Nalalapat ito sa ina at sanggol sa pagpapasuso, dahil sa pagkuha sa katawan sa pamamagitan ng gatas, ang aktibong sahog ay tumutulong sa paglutas ng problema.
Magkano ang maaari mong kumain ng saging habang nagpapasuso?
Dahil ngayon natutunan namin kung posible na gumamit ng saging habang nagpapasuso at nakatanggap ng "mabuti" para dito, oras na upang matutunan kung paano maipakilala ito nang wasto sa pagkain ng nars. Tulad ng anumang iba pang produkto, mahalaga din dito upang gawin ito hakbang-hakbang upang masubaybayan ang reaksyon ng sanggol.
Bilang resulta, maaari mong kumain ng isang saging araw-araw, bagaman ang ilang mga mapagkukunan ay inirerekomenda na gawin ito tuwing ibang araw, ngunit sa parehong oras gamit ang dalawang prutas nang sabay-sabay. Walang partikular na pagkakaiba, at lahat ay nakasalalay sa pagnanais ng ina mismo at reaksyon ng sanggol sa gayong menu. At sa lalong madaling ang sanggol ay lumiliko ng 7 buwan, siya mismo ay hindi ipinagbabawal upang subukan ang isang matamis na tratuhin, lalo na dahil ang kanyang katawan ay pamilyar sa mga ito.