Ang kalidad ng gatas ng suso na direktang nakakaapekto sa sanggol ay nakakaapekto sa kalusugan ng bata, kaligtasan sa sakit nito, at intelektwal at pisikal na pag-unlad.
Alam ng sinumang ina na ang gatas ng suso ay ang pinakamahusay na pagkain na maaari niyang bigyan ng isang bata sa mga unang buwan ng kanyang buhay. Ang breast milk ay nakakaapekto sa pagbuo ng isang lumalagong katawan, at walang mga taba kung saan ito ay mayaman, imposibleng bumuo ng mga lamad ng mga selula at ang retina ng mata. Kadalasan, kung ang sanggol ay madalas na humihiyaw at bahagyang nagdadagdag ng timbang, ang mga kababaihan ay nag-aalala tungkol sa hindi sapat na taba ng gatas . Sa pagsisikap na mapabuti ang kalidad ng pagpapasuso, ang mga kababaihan ay nagtutulak ng mas maraming taba sa kanilang pagkain, habang nagkakamali, dahil ang labis na taba ay hindi makakaapekto sa sitwasyon.
Paano masusuri ang kalidad ng gatas ng suso?
Ang sinumang babae sa bahay ay maaaring magsagawa ng isang pagsubok upang matukoy ang kalidad ng gatas ng suso. Ibuhos ang gatas sa isang transparent dish at iwanan ito sa temperatura ng kuwarto hanggang 7 oras. Sa panahong ito, ang namumulaklak na bahagi ng dibdib ng gatas ay hahatiin, dapat itong katamtamang 4%.
Paano mapabuti ang kalidad ng gatas ng suso?
Ang isa pang malawakang paggamit ng maling kuru-kuro sa mga kababaihan sa pag-aalaga ay uminom ng mas maraming likido, sa gayon ay nadaragdagan ang dami at kalidad ng gatas. Ang mga pag-inom ng likido ay, siyempre, kinakailangan upang maiwasan ang pag- aalis ng tubig , ngunit upang makakuha ng dala at uminom ng higit na tubig kaysa sa isang pangangailangan ng babae ay hindi katumbas ng halaga. Hindi ito nakakaapekto sa kalidad ng gatas.
Ngunit kumain ng isang tasa ng tsaa na may gatas sa ilang sandali bago pagpapakain, sa kabaligtaran, ay mapadali ang pagdating ng gatas.
Mga produkto na nagpapabuti sa kalidad ng breast milk
Kapag ang pagpapasuso ay kinakailangan upang i-maximize ang pag-aari ng pagkain ng ina, na ganap na matugunan ang lahat ng mga pangangailangan ng bata.
Kapag pinapayagan ang pagpapasuso:
- isang iba't ibang mga porridges sa tubig;
- sarsa ng sereal;
- karne;
- fermented milk products;
- sariwang gulay;
- saging, berde mansanas;
- itim na tinapay, mga cookie na hindi pa pinahiran;
- tsaa itim, berde, compote;
- pasta;
- Gatas, mantikilya, keso at low-fat cottage cheese.
Ngunit ang kape, alkohol, mula sa iyong pagkain ay dapat na hindi kasama.
Dapat kang mag-ingat kapag gumagamit ng mga produkto na kadalasang nagdudulot ng mga alerdyi sa iyong sanggol - mga bunga ng sitrus, strawberry, honey, tsokolate, caviar, seafood. Mula sa nutrisyon ng ina habang nagpapasuso ay depende kung ang bata ay mamaya ay magiging allergic.