Maraming mga site na nagbebenta ng berde na kape, i-advertise ito bilang isang natatanging tool na nagbibigay-daan sa iyo upang hindi makakuha ng off ang sopa, at walang ceasing upang kumain ang lahat ng gusto mo, mawalan ng timbang sa isang mabilis na bilis. Ang ilang mga advertiser ay dinala malayo na claim nila na lamang ng isang inumin ng inumin na ito ay maaaring mag-alis ng hanggang sa 27 kilo ng labis na timbang sa isang buwan. Nalaman namin ang opinyon ng mga doktor tungkol sa berdeng kape at ang tunay na bilis ng pagbaba ng timbang.
Ang tunay na rate ng pagbaba ng timbang
Sinasabi ng mga doktor na kailangan mong unti-unting mabawasan ang timbang. Ang pinakamataas na rate na maaaring disimulado ay 0.5-1 kg kada linggo, na 2-5 kg bawat buwan. Ang pagkawala ng timbang sa isang mas matinding bilis ay maaaring makahadlang sa metabolismo. Bilang karagdagan, ang pagkawala ng timbang ay mas mabilis, ikaw ay masyadong nakakapagod ng iyong katawan, at kapag dumating ang oras upang maibalik ang lakas, maaaring mabalik ang timbang.
Lamang ng unti-unti pagbaba ng timbang, kung saan ang tamang nutrisyon , fitness at karagdagang mga panukala ay maaaring magamit, ay magdadala sa iyo ng isang tunay na pangmatagalang resulta na walang pinsala sa kalusugan. Pagkuha ng berdeng kape, isaalang-alang ang payo ng mga doktor at huwag subukan na mawalan ng timbang masyadong mabilis.
Green coffee: mga rekomendasyon ng doktor
Ang mga doktor ay nagbababala: berde na kape - ito ay pa rin ng kape, at hindi ito magagamit sa napakaraming dosis. Hindi tulad ng maginoo na kape, ang berde ay naglalaman ng maraming chlorogenic acid, na tumutulong upang mabawasan ang presyon. Ang parehong sangkap ay responsable para sa pagpabibilis ng metabolismo, pati na rin sa pagpapabuti ng metabolismo sa taba. Gayunpaman, sa malalaking dosis, ang kape na ito ay maaaring magkaroon ng mapanganib na epekto sa mga vessel ng puso at dugo at may hindi inaasahang epekto sa katawan.
Ang maximum na posibleng pagkonsumo ng berde na kape ay 3-4 tasa sa isang araw, sa kondisyon na hindi ka uminom ng ordinaryong kape sa kahanay. Anuman, kahit na ang pinaka-kapaki-pakinabang na substansiya, ay labis na nagsisimula upang kumilos sa kapinsalaan. Samakatuwid, gamutin ang berdeng kape nang makatwiran at hindi lalampas sa maximum na pang-araw-araw na dosis.
Green coffee: mga review ng doktor
Ilang mga oras ang nakalipas, isang malakihang National Conference ay gaganapin, pinangunahan ni Dr. Joe Wilson. Nag-aral siya ng isang mausisang pag-aaral, na kinasasangkutan ng 16 boluntaryo. Tinanong sila na manirahan at kumain gaya ng dati, ngunit sa parehong panahon upang uminom ng berdeng kape.
Ang lahat ng mga kalahok sa eksperimento ay nahahati sa dalawang grupo: pang-eksperimentong at kontrol. Ang unang grupo ay inalok na uminom ng berdeng kape, ang pangalawang grupo ay lihim na binigyan ng isang placebo. Ang buong eksperimento ay tumagal ng halos anim na buwan - 22 linggo. Bilang resulta, nawala ang mga paksa ng 6-9 kilo (sa bawat kaso, ang bilang na ito ay humigit-kumulang sa 10% ng orihinal na timbang ng katawan). Direktang nakadepende ang kahusayan sa dosis - mas mataas ang dosis ng pag-isiping mabuti, mas malaki ang pagbaba ng timbang.
Sa isang mabagal na rate (1-1.5 kg bawat buwan) maaari kang mawalan ng timbang sa pamamagitan ng pag-inom ng berdeng kape na walang mga pagbabago sa nutrisyon. Gayunpaman, upang mapabuti ang mga resulta kinakailangan upang ipakilala ang pagkain at ehersisyo.
Pagbawas ng timbang na may berdeng kape: mga review ng doktor
Nakakuha sikat at eksperimento, na isinasagawa sa palabas sa TV ni Dr. Oz. Isang kabuuan ng 100 kababaihan ang lumahok, kalahati ng kanino kinuha kape, at kalahati - isang placebo. Sa dalawang linggo na resulta ay kapansin-pansin - ngunit sa kasong ito ito ay nagkakahalaga ng isinasaalang-alang ang katunayan na ang Dr. Oz piously naniniwala sa kapangyarihan ng berdeng kape at maaaring lubos na magbigay ng inspirasyon ito sa kanyang mga paksa. Bilang karagdagan, ang mga taong kumuha ng placebo, ay nagsimulang mawalan ng timbang.
Sa kasong ito, tulad ng sa marami pang iba, ang lakas ng pananampalataya at ang mood para sa positibong resulta ay napakahalaga. Ang mga sikolohikal na mga kadahilanan ay nagdudulot sa iyo na hindi kumain nang mas kaunti, lumipat nang higit pa at kumbinsihin ang iyong katawan na hindi ito maaaring mabago. Kung naniniwala ka - ang berdeng kape ay tutulong sa iyo, at kung sa palagay mo ito ay bagay na walang kapararakan - ito ay malamang na hindi.