Ang mga problema sa pangitain ay maaaring mangyari sa mas mataas na strain sa mga organo ng pangitain. Maling paraan ng pamumuhay, stress, mahabang trabaho sa likod ng monitor o sa likod ng gulong ay mahigpit na nakakaapekto sa kagalingan at, lalo na, ang kalagayan ng mga mata. Nagsisimula upang ipakita ang sarili nadagdagan nakakapagod, sakit ay nadama, ang visual acuity unti nababawasan.
Ang maingat na saloobin sa kalusugan, pamamahinga, mga bitamina para sa paningin ay makakatulong upang mapanatiling malusog. Ito ay tungkol sa kung ano ang mga bitamina para sa mga mata upang mapabuti ang pangitain ay ang pinakamahusay, magsasalita kami tungkol sa artikulong ito.
Mga benepisyo ng bitamina
Ang parmasya ay laging sinenyasan kung anong uri ng bitamina ang kailangan para sa paningin at kung ano ang pipiliin. Maaaring magkaiba ang mga gamot sa komposisyon, sa lakas ng epekto, sa pagiging epektibo.
Dapat tandaan na ang isang kakulangan ng isa o ng isang bilang ng mga bitamina ay humahantong sa mga kaguluhan sa gawain ng mga organo ng paningin. Halimbawa, ang kakulangan ng bitamina A ay nauugnay sa hitsura ng "pagkabulag ng gabi". Sa pangkalahatan, ang pangitain ay hindi lumala, ngunit sa mga gabi ay nagiging mahirap na makilala ang mga bagay. Kung hindi ka tumagal ng mga panukala, ang pagkasira ng kornea ay mangyayari.
Madalas na posible na panoorin ang eyelids nang hindi sinasimulan magsimula sa pagkibot. Ito ay dahil sa kakulangan ng bitamina B sa katawan (B6). At kung idagdag mo ito sa minimal na pagkakaroon ng riboflavin at mataba acids, pagkatapos ay huwag magulat sa hitsura ng "buhangin" sa mata. Samakatuwid, ito ay napakahalaga, sa tulong ng isang doktor, upang makahanap ng isang naaangkop na kurso ng paggamot sa pagtanggap ng isang komplikadong bitamina para sa paningin, kung saan maraming mga kapaki-pakinabang na mga bahagi.
Anong mga bitamina ang mas mainam para sa paningin?
Nasa ibaba ang isang listahan ng mga bitamina na sasabihin sa iyo kung aling bitamina ang kailangan upang mapanatili ang pangitain:
- A (para sa visual acuity);
- C (upang mababad ang mga organo na may oxygen);
- B1 (thiamin, kinakailangan para sa pag-iwas sa glaucoma);
- B2 (riboflavin, na nakakaapekto sa aktibidad ng mga mag-aaral);
- B12 (nagpapatatag ng estado ng fibers ng nerve sa eyeballs);
- lutein (palakasin ang retina).
Anong mga bitamina ang kapaki-pakinabang para sa pangitain?
Ang iba't ibang mga produkto at kalidad ng nutrisyon ay nakakaapekto sa paningin. Gayunpaman, hindi ito sapat upang maiwasan ang mga sakit sa mata. Pagkatapos ng lahat, hindi laging posible na kumain ng mga pagkain na mayaman sa ilang mga bitamina.
Sa paggamit ng mga nakagawa ng bitamina complex, ang estado ng mga mata ay maaaring makabuluhang mapabuti. Ilista natin ang mga inirekomenda ng mga doktor.
Repasuhin ang mga pinakamahusay na bitamina complexes:
- Lutein Complex . Ito ay isang medyo malakas na produkto na dapat ay dadalhin sa mas mataas na strain ng mata. Ang kumplikadong ay inireseta para sa mga matatanda na may glaucoma, o kapag may hinala ng retinal dystrophy.
- Kumplikado ng mga bitamina Optix . Isang napatunayang droga na naglalaman ng karotina, iba't ibang mga mineral na kapaki-pakinabang sa mata. Ang mga bitamina ay inireseta para sa mga may problema sa lens o retina.
- Bitamina complex para sa paningin Doppelgerz Aktibo . Sa katunayan, ito ay isang pagkain suplemento. Sa mga ito ang mga pangunahing bahagi ay - kunin mula sa blueberries, retinol at lutein. Maaari mong gawin nang walang pagkonsulta sa isang doktor. Ang bawal na gamot ay lalo na inirerekomenda para sa mga taong may undergone eye surgery.
- Complex of Strix vitamins na may mga blueberries . Ang gamot na ito ay naglalaman ng bilberry, karotina at ginagamit para sa pag-iwas. Dahil sa epekto ng bawal na gamot, maaari mong mapupuksa ang mga hindi kanais-nais na sensasyon sa mata, na may panaka-nakang sakit, na nagmumula sa mga taong nauugnay sa hinang.
Ngayon ay mayroong higit sa isang komplikadong bitamina na espesyal na nilikha upang mapabuti ang paningin o upang maiwasan ang mga sakit na may kaugnayan sa pangitain. Maaari kang maging interesado sa iba't ibang mga bitamina, ngunit dapat kang pumili ng isa.