Bakit hindi ako mawalan ng timbang?

Ang tanong ng labis na timbang ay nakakagambala sa karamihan sa populasyon ng mundo. Maraming tao ang nagsisikap na alisin ang problema, ngunit hindi posible na makamit ang nais na resulta. Kahit na sumunod sa lahat ng mga patakaran, ang timbang ay nananatiling hindi nagbabago. Lumalabas ang tanong: "Bakit hindi ako mawalan ng timbang?" Maaaring maraming dahilan, kaya napakahalaga na itatag ang mga ito, at pagkatapos ay magsimula ng isang away.

Bakit hindi mawalan ng timbang ang isang tao?

Ang pangunahing at pinaka-madalas na mga kadahilanan ay:

1. Ang isa sa mga dahilan ay maaaring isang salungat na saloobin sa hitsura at timbang ng isa. Posible na wala kang dagdag na pounds. Upang maging ganap na tiwala sa ito, kailangan mong malaman ang iyong BMI (ko = m: h sa square, kung saan ang m ay ang timbang ng katawan sa kilo, h ang taas sa metro).
2. Posibleng sakit ng endocrine system o mga side effect ng ilang gamot na ginamit mo sa lalong madaling panahon bago ang simula ng proseso ng pagkawala ng timbang. Sa dahilang ito, tutulungan ka lamang ng nakaranasang espesyalista.
3. Ang suso sa dami ng calories ay natupok. Upang malutas ang problemang ito, kailangan mong lumikha ng isang espesyal na talaarawan kung saan ay itatala mo ang dami ng hinihigop na pagkain at bilangin ang mga calorie.
4. Mapanganib din ang suso, gayundin ang kakulangan ng calories. Pagkatapos ng lahat, sa mga sandali ng gutom ang katawan ay gumagawa ng mga reserbang upang maiwasan ang mga problema sa gawain ng lahat ng mga sistema ng buhay ng katawan.
5. Pag-aalis ng tubig sa katawan. Ang pamantayan ay 2 liters ng malinis na tubig kada araw.
6. Stress. Sa estado na ito na ang isang tao ay nagsisimula kumain ng kanyang mga problema sa mataas na calorie na pagkain.
7. Isang pansamantalang dahilan - ang timbang ay nakuha. Ito ay nangyayari sa isang tiyak na yugto ng pagkawala ng timbang. Upang ayusin ito, baguhin ang direksyon ng pag-eehersisyo at ayusin ang kapangyarihan.

Ngayon, kapag ang mga dahilan kung bakit hindi posible na mawalan ng timbang ay nilinaw, nananatili itong magsimula upang labanan ang mga ito.

Mga karaniwang pagkakamali

Ngayon ang mga tao ay nagmadali upang mabuhay, wala silang panahon para sa pagkatapos ay pumunta sa gym at maghanda ng pagkain sa pagkain. Samakatuwid, kadalasang gusto nila ang "matinding pagbaba ng timbang", kapag sa isang maikling panahon ay maaari mong mapupuksa ang isang makabuluhang timbang. Ang organismo ay hindi handa para dito at palaging ibabalik ang kawalan ng katarungan. Bilang isang resulta, pagkatapos ng mga express weight diets ay babalik at kahit na sa isang mas malaking halaga.

Dahil sa kawalan ng sistematikong diskarte, ang mga tao ay may isang katanungan kung bakit napakahirap para sa kanila na mawalan ng timbang at makamit ang kanilang layunin. Ang ilang mga tao ay nag-iisip na ang pagkawala ng timbang ay hindi lamang isang pagtanggi ng "masamang" pagkain, kundi pati na rin sa pisikal na diin, at isang pagbabago sa buhay sa pangkalahatan. Halimbawa, kinakailangan upang mapupuksa ang masamang gawi, palibutan ang iyong sarili ng mga positibong damdamin . Bilang karagdagan, dapat kang magkaroon ng isang malusog na pagtulog at oras ng pahinga sa iyong buhay.