Ano ang kapaki-pakinabang para sa mga puting currant?

Ang white currant ay hindi kasing popular ng pula at itim, ngunit sa ilan sa mga plots ng sambahayan maaari mo pa ring makita ang mga maliit na palumpong na may mga puting berry. Mayroong kahit isang kasabihan, ang kahulugan nito ay ang mga sumusunod: itim na kurant ay para sa mga inapo, pula ay para sa mga bata, at puti ay para sa sarili.

Paano kapaki-pakinabang ang white currant at ano ang pinsala nito?

Ang regular na paggamit ng berries sa sariwang anyo ay may paborable na epekto sa gawain ng buong organismo. Maraming mga interesado sa kung gaano karaming mga calories ay nasa puting kurant at kung posible na gamitin ito sa panahon ng pagbaba ng timbang. Ang berries para sa bitamina komposisyon ay katulad ng kanilang mga red at black counterparts, na nangangahulugan na maaari nilang palitan ang bawat isa.

Ang pangunahing bentahe ng berries ay ang pagkakaroon ng isang malaking halaga ng pectin sangkap, na makakatulong upang alisin ang mga asing-gamot ng mga mabibigat na riles at mapanganib na mga sangkap mula sa katawan. Ang calorie nilalaman ng isang itlog ng isda ay mababa at 42 kcal lamang sa bawat 100 g.

Ang puting berries ay naglalaman ng bitamina A, na nagpapalakas sa immune system at nagpapabuti sa paningin. Ito ay kapaki-pakinabang upang gamitin ang naturang mga berries sa mga naninigarilyo, habang nilalabanan nila ang negatibong epekto ng usok ng tabako. Dahil sa pagkakaroon ng bitamina E, ang puting kurant ay nagpapabagal sa proseso ng pag-iipon. Matagal nang tinatawag ng mga siyentipiko ang puting kurant "ang elixir ng kabataan."

Dapat itong sinabi na hindi lamang berries, ngunit leaflets din ay may kapaki-pakinabang na mga katangian. Maaari silang gamitin ng sariwa, pati na rin ang ani para sa hinaharap. Ang mga dahon ng kurant ay angkop para sa paggawa ng tsaa, at maaari rin itong gamitin sa nakapagpapagaling na herbal na mixtures. Ang mga infusyon batay sa mga leaflet ay inirerekomenda para gamitin sa urolithiasis at ulceration.

Gaano kapaki-pakinabang ang puting kurant para sa pagbawas ng timbang:

1. Ito ay natagpuan pag-eksperimento na pagkatapos ng 1.5 oras pagkatapos ng paglunok, ang mga berries ay buhayin ang metabolic process.
2. Ang pagiging kapaki-pakinabang ng puting kurant ay dahil sa presensya ng mga bitamina B, na nagsasagawa ng isang aktibong bahagi sa pagbubuo ng taba at mga protina. Mayroon din silang positibong epekto sa gawain ng nervous system.
3. Tumutulong ang Berries na itapon ang "masamang" kolesterol mula sa katawan.
4. Ang mga organikong asido na nakapaloob sa puting kurant, nakikipaglaban sa mga impeksyon sa bituka, at dahil dito ay nagpapabuti sa sistema ng pagtunaw.

Ang mapanganib mula sa puting kurant sa kanilang sarili ay maaaring madama ng mga taong may mataas na kaasiman at ulser.

Paano gamitin?

Maaaring gamitin ang mga puting currant upang maghanda ng iba't ibang Mga pagkaing maaaring kainin sa panahon ng pagkain. Gayunpaman sa batayan ng berries maghanda ng iba't-ibang mga inumin, tulad ng mga inumin at compotes ng prutas, na hindi lamang pawiin ang iyong uhaw, ngunit din saturate sa amin ng bitamina na masaganang sa puting currant (bitamina B, beta-karotina, bitamina C , A, E, F).

Ang mga therapeutic properties ng white currants ay hindi lamang sa bitamina komposisyon, kundi pati na rin sa isang mayaman na nilalaman ng nutrients, tulad ng: magnesium, kaltsyum, sosa, posporus, bakal.

Dahil sa kakulangan ng mga ahente ng kulay, ang baya na ito ay angkop para sa mga pinaka-avid sufferers. Ang paggamit ng mga puting currant ay mahirap magpalaki, dahil walang mga gayong sistema at mga organo ng tao, na hindi magkakaroon ng kapaki-pakinabang na epekto ng baya.