Ang batayan ng reflexology ay ang epekto sa mga espesyal na punto na nararapat sa endings ng nerve na matatagpuan sa soles. Samakatuwid, ang mga benepisyo sa paa at paa ay hindi lamang ang mga kondisyon ng mas mababang mga paa, inaalis ang sakit at pamamaga, kundi pati na rin positibong nakakaapekto sa pangkalahatang kagalingan, ang paggana ng mga panloob na organo at mga sistema.
Acupressure ng mga paa at paa
Bago magsagawa ng pamamaraan, kinakailangan upang maghanda ng tama. Upang gawin ito, gumawa ng mainit na paliguan para sa mga paa (10-15 minuto) upang ganap na mamahinga ang mga ito, pagkatapos na matuyo ang balat, pinainit ito ng matinding paggalaw ng tuwalya.
Ang pagpili ng isang pampalusog cream o langis, maaari mong simulan ang:
- Masahe ang takong, paglilipat kasama ang talampakan sa mga daliri.
- Sa pagpindot ng mga paggalaw pumunta muli sa tuktok ng paa. Sa iyong mga hinlalaki, masahihin ang iyong takong.
- Guslos sa paligid ng bukung-bukong na may pabilog na mga galaw.
- I-compress ang iyong kamay sa isang kamao, pindutin ang paa sa guwang.
- Malumanay na hithit, massage sa bawat daliri.
- I-stretch ang Achilles tendon.
- Masahe ang mahahabang kalamnan na nagsisimula sa mga ankle at nagtatapos sa tuhod.
- Tapos na sa hips area, pinpointing ang balat, na parang fingering.
Kung mayroong isang valgus deformity , posible upang madagdagan ang pangunahing pamamaraan ng foot massage sa pamamagitan ng pagmamasa ng bato sa binti. Upang gawin ito, kailangan mong kuskusin ang lugar ng problema hanggang sa lumitaw ang isang pakiramdam ng init. Pagkatapos nito, dapat mong malunasan ang lugar na pagagamotin, paghila ng iyong hinlalaki sa direksyon ng paglago ng buto.
Mga mahalagang punto para sa paanan at paa massage
Ang pamamaraan ng reflexotherapy sa ilalim ng pagsasaalang-alang ay nagbibigay-daan upang mapabuti ang gawain ng mga panloob na organo at lahat ng mga sistema, kung alam ng isa kung aling mga zone ang kumilos.
Halimbawa, sa rehiyon ng mga daliri at pad may mga puntong may pananagutan sa mga function ng utak, ang visual at pandinig na kagamitan, bronchus at baga, at ang thyroid gland.
Sa gitna ng paa may isang zone ng panunaw, genitourinary at cardiovascular system.
Sa sakong, may mga naisalokal na mga nerve endings, naaayon sa mga bituka, mga glandula ng genital.
Para sa karagdagang impormasyon sa lokasyon ng mga punto, maaari mong gamitin ang figure.