Cryosauna

Alam ng lahat ang paggamit ng hardening, walrus at ang mapaghimalang kapangyarihan ng isang malamig na compress na inilapat sa isang namamagang lugar. Habang pinag-aralan ng mga doktor ang mga sagot ng katawan ng tao sa mas mababang temperatura, isang bagong pamamaraan ng physiotherapy ay lumitaw-malamig na paggamot, o cryotherapy .

Maaari itong maging lokal (kapag ang isang lugar ng katawan ay cooled) at karaniwan (kapag ang katawan ay nailantad sa malamig na ganap). Sa pangalawang kaso, ginagamit ang isang espesyal na pag-install - cryosauna. Tungkol dito ngayon at tatalakayin.

Cryosauna treatment

Ang temperatura sa Earth ay nag-iiba mula sa + 60 ° C hanggang -80 ° C, at ang isang tao ay maaaring umangkop sa hanay na ito.

Sa cryosauna, ang temperatura ay umaabot sa -160-70С--180 ев, at ang katawan, "na napagtatanto" na hindi ito nakataguyod sa malamig na ito, ay hindi nagsisikap na umangkop ngayon, ngunit pinapalakas ang lahat ng pwersa nito. Ang pagkilos ng cryosauna ay hihinto pagkatapos ng 2-3 minuto - sa panahong ito ang organismo ay walang panahon upang makaranas ng anumang pinsala, ngunit ang "mapagkukunan" na inilabas bilang resulta ng superstress ay tumutulong upang makayanan ang mga kasalukuyang karamdaman.

Ang paggamit ng cryosauna

Pagkatapos ng pagkahantad sa lamig, nararamdaman ng isang tao ang isang walang kapantay na lakas ng lakas at isang pakiramdam ng makaramdam ng sobrang tuwa. Ang ganitong kahanga-hangang epekto ng cryosauna ay ibinibigay dahil sa panahon ng sobrang diin ang neuroendocrine system ay gumagawa ng malaking halaga ng mga hormones na kasiyahan.

Matapos ang pamamaraang ito, ang iba't ibang mga sakit ay bumaba sa loob ng mahabang panahon, kaligtasan sa sakit at pangkalahatang pagtaas ng tono, inalis ang tensiyon ng nerbiyos - ito ay eksaktong estado kung saan sinasabi nila na "handa na gumulong sa bundok". Ito ay pinatunayan na ang mga atleta pagkatapos ng cryosauna ay nagpapakita ng mga di-kapanipaniwalang resulta.

Mga pahiwatig at contraindications para sa cryosauna application

Ang paggamot na may malamig ay maaaring wala ang pinakamaliit na panganib na kayang bayaran ang bawat isa, ngunit ang cryosauna pa rin ay may ilang mga indicasyon para sa paggamit:

1. Rheumatoid arthritis - ang sakit at pamamaga sa mga joints ay hinalinhan.
2. Mga sakit sa balat (eczema, psoriasis, neurodermatitis) - ang pangangati at pag-flake ay nawala, ang balat ay unti-unti na nabura.
3. Labis na katabaan , cellulite - isang pamamaraan ng cryosauna na sinusunog mga 2000 kcal, nagpapabuti ng metabolismo.
4. Mahina ang kaligtasan sa sakit - ang mga depensa ng katawan ay pinalakas.
5. Allergy, bronchial hika .

Contraindicated ang cryosauna sa paggamot kapag:

• talamak na sipon at nadagdagan na temperatura ng katawan;
• oncological diseases;
• exacerbations ng nagpapaalab na proseso ng mga panloob na organo;
• malubhang sugat ng mga nervous o cardiovascular system;
• sakit sa dugo;
• claustrophobia;
• allergy sa malamig.

Cryosauna - pamamaraan

Tila si Cryosauna ay isang vertical solarium o isang bathtub. Ang yunit ay gumagana sa likido nitrogen. Bago pumasok sa cabin, dapat mong bubo sa isang bathing suit, ilagay sa medyas at guwantes. Ang taas ng cabin, bilang panuntunan, ay umaabot sa antas ng leeg - ang ulo ay nasa itaas ng zone ng aksyon ng malamig, dahil ang nitrogen vapors ay hindi maaaring inhaled. Ngunit kung alam mo kung paano humawak ng iyong hininga, maaari mo ring ibababa ang iyong ulo - para sa buhok at facial skin, ang cryosauna ay hindi nakakapinsala.

Pagkatapos ng pamamaraan, ito ay tumatagal ng mga 10 minuto upang manatili sa loob ng bahay, upang ang katawan ay may oras upang muling buuin. Kung mawalan ka ng timbang - hindi ka maaaring kumain ng ilang oras pagkatapos ng cryosauna.

Tamang cryosauna

Ang epekto ng malamig na paggamot ay ipinakita lamang sa isang temperatura na walang mas mataas kaysa -130 ° C, kung hindi man ay hindi ito cryotherapy, ngunit isang magaslaw na paglalakad sa gabi. Gayunpaman, sa mga salon na may mababang antas ng serbisyo, maaari mong makita ang mga pag-install ng badyet na gumagawa ng hindi bababa sa -85 ° C. Ang parehong kagamitan ay inaalok para sa pag-install sa isang country house. Ang ganitong "cryosauna" sa Ang mga kondisyon ng bahay ay magiging sanhi lamang ng pinsala.

Mula sa mga serbisyo ng salon kailangan ding tanggihan, kung:

• ikaw ay iniimbitahan na pumasok sa cabin sa mga damit;
• Ang cabin ay dinisenyo para sa ilang mga tao;
• ang tagal ng pamamaraan ay mas mababa sa 2 minuto, at ang temperatura ay mas mababa sa 150 ° C.

Itanong, sa anu-anong oras ang pag-install ay "pinabilis" hanggang -130 ° C. Kung ang tagapagpahiwatig na ito ay higit sa kalahati ng isang minuto - ang kalidad ng cryosauna ay mas mababa sa average, dahil ang kakanyahan ng pamamaraan ay tiyak na isang matalim drop sa temperatura.