Sa ngayon, walang sinuman ang magtatalo tungkol sa mga benepisyo ng turmerik. Ang epektibong lunas laban sa dagdag na pounds ay naging sikat kahit na sa Indya, kaya sa arsenal ng Indian beauties ang produktong ito ay palaging naroroon sa mga talahanayan. Sa pamamagitan ng paraan, ang katanyagan ng paggamit ng turmerik ay kilala para sa higit sa tatlong libong taon.
Turmerik ay naglalaman ng mga bitamina - C, E, B, B2, B3, din ito ay mayaman sa bakal, folic acid, kaltsyum at yodo. Ang banayad na lasa ng pampalasa ay gumagawa ng mga pagkaing mas mayaman at mahalimuyak. Sa kasong ito, madali itong nagagalak sa ganang kumain at inuugnay ito, na humahantong sa mabilis na saturation.
Ang mga pag-aari ng spice miracle na ito ay katulad ng mga pag-aari ng luya, na isang sikat na taba ng burner ng gulay. Kaya turmeric, salamat sa polyphenol kasama sa komposisyon nito, perpektong fights sa paglago ng mataba tisiyu, at din normalizes metabolic proseso sa katawan. Ang pang-araw-araw na paggamit ng turmerik ay nagtataguyod ng mabilis na pagkonsumo ng calories, pag-aalis ng tuluy-tuloy mula sa katawan, pagpapababa ng kolesterol, mahusay, at pinaka-mahalaga - nag-aambag sa pagbaba ng timbang.
Gaano karaming eksakto ang paggamit ng turmerik para sa pagbaba ng timbang para sa ngayon ay hindi kilala. Sa sandaling ang isyu na ito ay maingat na pinag-aralan. Habang mayroong isang tinatayang araw-araw na dosis - ito ay isang lugar sa 60-200 mg ng turmerik bawat araw.
Curcuma: benepisyo at pinsala
Tulad ng ipinaliwanag ng mga siyentipiko, ang pagkakaroon ng timbang ay nangyayari dahil sa paglago ng adipose tissue, curcumin, na naglalaman ng turmerik, suppresses ang pagbuo ng mga vessels ng dugo sa adipose tissue, na hihinto ang akumulasyon ng taba sa katawan. Turmerik din ay may anti-kanser at anti-nagpapaalab na katangian, favorably nakakaapekto sa mga bituka, bato at gallbladder. Sa pamamagitan ng paraan, ang karamihan sa mga siyentipiko naniniwala na ito ay isa sa ilang mga pampalasa na may kakayahang mapaglabanan oncological sakit sa balat. Gayundin, ang root crop ay nag-aalis ng mga hindi kanais-nais na mga phenomena pagkatapos ng pag-inom ng alak, at sa buong paborable nakakaapekto sa nervous system.
Ang tanging contraindication sa pagkuha ng pampalasa ay nagkakaroon ng cholelithiasis, pati na rin ang sakit sa atay o pagbubuntis. Huwag gumamit ng kunmeric at heartburn, pagkawala ng buhok, mataas na kolesterol, mababang presyon ng dugo at pagbawas ng asukal sa dugo.
Huwag umasa sa turmerik para sa pagkuha ng aspirin, mga gamot na nagtataguyod ng pagbaba ng timbang, pati na rin sa paggamit ng mga gamot na nagpapatatag ng presyon ng dugo.
Turmerik at pagbaba ng timbang
Kung nakilala mo lamang ang isang ugat ng himala, subukang gamitin itong mabuti at sa mga maliliit na dosis. Halimbawa, para sa limang servings ng isang ulam ng isang-kapat ng isang kutsarita ng pampalasa ay sapat na. Para sa isang ganap na pagbaba ng timbang subukan na magdagdag ng turmerik sa pinggan ng iyong diyeta araw-araw, mayroong maraming mga recipe na may ganitong pampalasa.
Kaya, ang isang mahusay na nakapagpapalakas na inumin na may epekto ng pagkawala ng timbang ay ang tsaa na may pagdaragdag ng turmerik. Upang gawin ito, pakuluan ang dalawang tasa ng tubig, magdagdag ng tatlong kutsarang dry black o green tea, ika-anim na kutsarita ng kanela, dalawang hiwa ng sariwang luya at isang kutsarita ng pulot. Kapag ang inumin ay cooled, ihalo ito sa kalahati ng isang litro ng kefir. Maaari mong kunin ang tambalang ito sa umaga o sa gabi.
Ang turmeric ay tumutulong din upang mawalan ng timbang kung uminom ka ng isang cocktail ng spice para sa gabi. Para sa paghahanda ito ay kinakailangan: 100 ML ng tubig, 200 ML ng gatas, 1.5 tablespoons ng turmerik at isang kutsara ng honey. Ang lahat ng mga sangkap ay dapat na halo-halong, brewed para sa 15-20 minuto at lasing bago pagpunta sa kama. Ang pagsunod sa diyeta na may turmerik ay sapat na madali, dahil ang mga pampalasa ay maaaring gamitin sa paghahanda ng iba't-ibang mga sarsa at sarsa, pati na rin ang pagluluto ng isda at mga pagkaing karne. Para sa isang pagbabago, subukan ang pagdaragdag ng turmerik sa tinapay, pancake, pancake, atbp.