Ang sikat na kasabihan ay napupunta: "Ang nakakatakot ay ang di kilala". At totoong totoo ang gayong pangkaraniwang takot bilang takot sa kamatayan, o tanatophobia . Ang isang tao ay hindi lamang alam kung ano ang dapat niyang takutin, at samakatuwid ay hindi maaaring maghanda para sa mga darating na pagsubok. Bukod pa rito, marami ang natatakot sa sakit na nauuna sa biglaang kamatayan, natatakot na huwag magkaroon ng panahon upang gumawa ng isang bagay sa buhay, na iniiwan ang mga ulila sa mga bata, atbp. At mula dito - ang hilig sa pagkasindak, depression, neuroses. Ngunit ang estado na ito ay maaaring at dapat na labanan.
Mga tanda ng isang takot sa kamatayan
Tulad ng ibang mga sikolohikal na abnormalidad, ang phobia na ito ay may katangian na symptomatology:
- madalas na mga saloobin ng kamatayan (kung ang isang tao ay hindi madalas na harapin ito sa mga propesyonal na gawain), at lumitaw kahit na walang maliwanag na dahilan;
- Sa parehong oras, ang isang tao ay hindi nagsasalita ng malakas tungkol sa kamatayan, nag-iisa lamang sa kanyang sarili;
- Ang mga negatibong emosyonal na pagpapakita ng takot sa takot sa kamatayan ay pinalaki habang nanonood ng mga pelikula ng naaangkop na nilalaman o kahit na sa isang sulyap sa mga kaugnay na katangian.
Panloloko ng kamatayan ng mga kamag-anak
Minsan ang isang tao ay hindi maaaring matakot sa kanyang sariling kamatayan, ngunit takot na ang isa sa kanyang mga mahal sa buhay ay mamamatay. Ang mga bata na nakadepende sa emosyonal sa kanilang mga magulang ay lalong mahahadlangan dito. Sa kasong ito, ang takot na nauugnay sa takot sa kamatayan ay nagpapakita ng kauna-unahan sa anyo ng stress , na sa huli ay humahantong sa malubhang sikolohikal na mga problema.
Paano mapupuksa ang takot sa kamatayan?
- Pagmasdan ang iyong takot.
- Tukuyin ang mga dahilan na humantong sa mga sikolohikal na breakdown.
- Subukan na kontrolin ang iyong mga iniisip, huwag mag-isip tungkol sa kamatayan.
- Subukan mong pag-usapan ito sa isang taong pinagkakatiwalaan mo, sa perpektong paraan - na may doktor-psychotherapist.
- Makipagkomunika nang mas bukas at masigasig na mga tao.
- Hanapin ang iyong sarili ng isang positibong libangan na walang kinalaman sa tema ng kamatayan.