Ang isang mahalagang tagapagpahiwatig ay ang pag-asa ng buhay ng mga tao, kung saan maaaring hatulan ng isa ang sitwasyon at kalagayan ng bansa sa kabuuan. Maingat na pag-aralan ng mga siyentipiko ang isyung ito, magsagawa ng pananaliksik at sumulat ng mga istatistika upang matukoy ang mga paraan ng pagpapahaba ng buhay.
Pag-asa sa buhay - ano ito?
Ang terminong ito ay naiintindihan bilang ang bilang ng mga taon na ang ipinanganak na henerasyon ay nakataguyod sa isang average, sa kondisyon na ang mga tagapagpahiwatig ng namamatay na may kaugnayan sa edad ay hindi nagbabago mula sa sandali ng pag-compute ng data. Ang average na pag-asa sa buhay ay napakahalaga sa mga istatistika ng demograpiko kapag tinatasa ang dami ng namamatay ng populasyon ng isang bansa. Mayroon pa ring inaasahang tagapagpahiwatig ng kapanganakan, na ginagamit upang masuri ang kalidad ng sistema ng kalusugan sa pamantayan ng pagsusuri ng WHO.
Ano ang tumutukoy sa buhay ng isang tao?
Upang sagutin ang tanong na ito, maraming mga siyentipiko ang nagsasagawa ng maraming pananaliksik at nakolektang impormasyon sa paraan ng pamumuhay . Bilang resulta, nakilala nila ang ilang karaniwang mga alituntunin na angkop para sa mga taong naninirahan sa iba't ibang bansa.
- Naniniwala na ang average na pag-asa ng buhay ng isang tao ay direkta ay nakasalalay sa antas ng materyal na kasaganaan. Maraming ay mabigla, ngunit mas mabuhay hindi ang mayaman, ngunit ordinaryong manggagawa na kumain ng abot-kayang pagkain at nakikibahagi sa manu-manong paggawa. Sa pagtatapos na ito, dumating ang mga siyentipiko, pagtuklas sa mga bansa kung saan nabubuhay ang karamihan sa mga mahabang panahon.
- Makabuluhang bawasan ang haba ng buhay na mapanganib na mga gawi (alkohol, paninigarilyo, atbp.) At paggamit ng nakakapinsalang pagkain . Ang lahat ng ito ay nagdaragdag ng panganib na magkaroon ng mga sakit sa puso, baga at atay. Ipinakita ng mga pag-aaral na mas madalas ang mga tao ay namamatay mula sa mga problema na may kaugnayan sa mga vessel ng puso at dugo, oncology, mga sakit sa baga at mga aksidente.
- Ang pag-asa sa buhay ng mga babae at lalaki ay nabawasan dahil sa pagkasira ng estado ng ekolohiya sa mundo. Napansin na ang mga taong naninirahan sa mga kontaminadong lugar ay mas maaga kaysa sa mga nakatira sa mabundok at malinis na rehiyon.
Paano madaragdagan ang pag-asa sa buhay?
Mayroong ilang mga tip na makakatulong sa pagpapanatili ng kalusugan, bawasan ang panganib ng sakit at dagdagan ang pag-asa sa buhay:
- Wastong nutrisyon . Ang pag-inom ng maraming mataba, inihaw at matamis ay humantong sa isang pagkasira sa kalusugan. Ipinapayo ng mga doktor na isama sa pagkain ang mga sariwang gulay at prutas na mayaman sa mga magaspang na fibre, mahalaga upang bawasan ang panganib ng maraming sakit.
- Pagkaya sa stress at depression . Napatunayan ng mga siyentipiko na ang isang mataas na antas ng pagkabalisa ay nagpapahiwatig ng mekanismo ng pagtanda. Gumugol ng mas maraming oras sa open air, maghanap ng libangan para sa iyong sarili at magpahinga pa.
- Komunikasyon . Napagtibay ng mga mananaliksik na ang isang aktibong buhay sa lipunan ay mahalaga para sa mahabang buhay ng isang tao. Ang pakikipag-usap sa nakababatang henerasyon ay lalong kapaki-pakinabang.
- Masamang gawi . Ang pag-asa sa buhay sa mundo ay lubhang apektado ng paggamit ng mga inuming nakalalasing at paninigarilyo. Ang mga gawi na ito ay nagdaragdag ng panganib ng sakit sa puso at vascular, at kanser.
- Magsimula ng isang pamilya . Ayon sa mga istatistika, ang mga taong may asawa ay nakatira nang mas matagal kaysa sa mga nag-iisang tao, sapagkat, kakaiba dahil ito ay maaaring tunog, ang buhay ng pamilya ay nagpapabuti sa kalusugan.
- Mag-ingat . Ang isa sa mga karaniwang sanhi ng mas mataas na dami ng namamatay ay isang aksidente, kaya inirerekomenda na iwasan ang mga sitwasyon na maaaring humantong sa isang aksidente. Ito ay kinakailangan upang gawin ito hindi lamang habang nagmamaneho, kundi pati na rin tumatawid ng kalsada bilang pedestrian.
- Pahinga sa mga rehiyon na may mahusay na ekolohiya . Kung maaari, subukang gumastos ng mas maraming oras sa mga bundok o sa mga bansa kung saan walang industriya at komportableng klima.
- Sports . Kung titingnan mo ang mga bansa na may mataas na pamantayan ng pamumuhay, ang mga tao ay humantong sa isang aktibong pamumuhay at regular na tren. Inirerekomenda na piliin ang pinaka-kagiliw-giliw na aktibidad para sa iyong sarili, tulad ng gusto ng gymnastics, at ang iba pang mga gusto tumatakbo. Ang pantulong ay tumutulong sa labanan ang labis na calories, pinatitibay ang utak at katawan, at din nagpapataas ng proteksiyon na mga function.
Ang pinakamataas na pag-asa sa buhay sa mundo
Ang pagpapaunlad ng gamot ay patuloy na sinusunod at ang mga siyentipiko ay nagsisikap na makahanap ng isang bagong paraan upang mapaglabanan ang mga nakamamatay na sakit at i-save ang mga buhay. Dahil sa mga komprehensibong programang pangkalusugan, ang pagpapalaganap ng impormasyon sa PP at malusog na pamumuhay, at ang pagkakaroon ng mga gamot, maraming mga bansa ang namamahala upang pahabain ang buhay ng kanilang mga mamamayan.
- Hong Kong . Ang pinakadakilang pag-asa sa buhay sa mundo ay sinusunod sa mga naninirahan sa pagkakaisa ng mga rehiyon ng Tsina, kaya sa average na tao nakatira dito para sa 84 taon. Iugnay ito sa isang espesyal na pagkain at himnastiko, at sa laro ng mahjong, na nagpapalakas sa utak.
- Italya . Maraming siyentipiko ang nagulat sa katotohanan na ang bansang ito ay nasa rating ng mga bansa na may matagal na pag-asa sa buhay, dahil imposibleng tawagan ang sistema ng pangangalagang pangkalusugan nito nang mas mahusay. Ang average na mga numero ay 83 taon. Ang tanging paliwanag ay isang mild climate at isang Mediterranean diet na may maraming seafood.
- Switzerland . Ang bansang ito ay nakatayo para sa mahusay na ekonomiya, mataas na kita, mahusay na ekolohiya at malinis na hangin. Bilang karagdagan, ang pamahalaan ay nag-iimbak ng malaking halaga sa sektor ng kalusugan. Ang average na pag-asa sa buhay ay 83 taon.
Ang pag-asa ng buhay sa mga bansa sa mundo
Ang mga mananaliksik, na pinag-aaralan ang pag-asa sa buhay sa iba't ibang bansa, ay isinasaalang-alang ang maraming punto, halimbawa, pagpapaunlad ng ekonomiya, kita ng populasyon, pagpapaunlad ng mga serbisyo sa pampublikong kalusugan, kalidad ng pangangalagang medikal at ekolohikal na estado ng rehiyon. Ang average na pag-asa sa buhay sa mundo ay depende sa mga kagustuhan ng mga tao sa pagkain at pagkagumon sa paninigarilyo at alak.
Ang pag-asa sa buhay sa USA
Noong 2015, ang mga mananaliksik sa unang pagkakataon ay natagpuan ng isang drop sa pagganap sa nakalipas na dalawampung taon. Ang pinaka-karaniwang dahilan ng kamatayan ay sakit sa puso at vascular, at maraming mga doktor ang nagsasabi na sisihin ang mga Amerikano para sa nakakapinsalang pagkain, tulad ng mabilis na pagkain. Maraming tao ang namamatay sa kanser at mga kronolohikal na sakit sa paghinga. Ang mga rate ng kamatayan ay nadagdagan dahil sa mga aksidente, diyabetis at mga stroke. Ang average na pag-asa sa buhay sa US para sa mga lalaki ay 76 taon, at para sa kababaihan 81.
Kasabay ng buhay sa Tsina
Ang pamumuno ng bansa ay patuloy na ginagawa ang lahat ng posible upang mapabuti ang buhay ng mga ordinaryong tao. Ang isa sa mga bagong programa ng gobyerno na "Healthy China-2030", ay naglalayong pagtaas ng pag-asa sa buhay ng mga Tsino sa 79 taon. Ang dokumentong ito ay nagtatanghal ng 29 na kabanata na sumasaklaw sa kalusugan, kapaligiran, mga gamot at pagkain. Sa Tsina, ang HLS at PP ay aktibong kumakalat. Sa kasalukuyan, ang pag-asa sa buhay sa Tsina ay 76 taon. Ang pangunahing sanhi ng kamatayan - mga sakit na nauugnay sa mga vessel ng puso at dugo.
Ang pag-asa sa buhay sa Japan
Ang Asian na bansa ay palaging kasama sa rating ng mga bansa kung saan ang mga tao ay mahaba-livers. Ang maximum na pag-asa sa buhay ng isang tao ay natutukoy sa pamamagitan ng maraming mga kadahilanan, na kinabibilangan ng: tamang nutrisyon, mataas na antas ng pangangalagang medikal at kalinisan, regular na ehersisyo at madalas na panlabas na paglalakad. Ang ilang mga mananaliksik ay naniniwala na ang Hapones ay ang mga healthiest tao sa planeta. Ang average na pag-asa sa buhay sa Japan ay 84 taon.
Kasabay ng buhay sa India
Ang bansang ito ay maaaring tawaging isang halimbawa ng mga kaibahan, dahil sa isang teritoryo ang kalupaan at luho ng mga resort ay pinagsama. Sa India, ang mga serbisyo at pagkain ay mahal. Mahalaga pa rin ang pagpuna ay ang overpopulation ng bansa, mahinang kalinisan at ekolohiya. Imposibleng pangalanan ang klima ng rehiyong ito na perpekto para sa buhay. Ang average na pag-asa sa buhay sa Indya ay 69 taon, na may kababaihang naninirahan nang 5 taon kaysa sa mga lalaki.
Ang pag-asa sa buhay sa Alemanya
Ang pamantayan ng pamumuhay sa bansang ito ng Europa ay opisyal na kinikilala bilang isa sa pinakamataas. Ang average na pag-asa sa buhay sa Germany para sa mga lalaki ay 78 taon, at para sa mga kababaihan - 83. Ito ay dahil sa maraming dahilan: mataas na sahod at edukasyon, mahusay na panlipunan proteksyon at kalusugan. Bilang karagdagan, ito ay nagkakahalaga ng pagpuna sa magandang pagganap sa kapaligiran at mataas na kalidad ng tubig. Sa Alemanya, ang gobyerno ay nagbibigay ng malaking pansin sa mga pensioner at mga taong may kapansanan, na may positibong epekto sa pag-asa sa buhay.
Average na pag-asa sa buhay sa Russian Federation
Sa Russia, ang mga tao ay mas mababa kaysa sa maraming mga bansa sa Europa at Asya at iniugnay ito sa hindi sapat na pangangalagang medikal at mahihirap na pag-unlad sa maraming rehiyon ng bansa. Kapansin-pansin at ang pagkasira ng mga tagapagpahiwatig ng kapaligiran, halimbawa, dahil sa pagkalbo ng kagubatan. Bilang karagdagan, ito ay nagkakahalaga ng pagbanggit sa pagkalat sa populasyon ng naturang mga mapanganib na gawi tulad ng paninigarilyo at madalas na paggamit ng alkohol. Ang pag-asa sa buhay ng isang taong nakatira sa teritoryo ng Russian Federation ay 71 taon, na may mga kababaihang naninirahan nang 10 taon kaysa sa mga lalaki.
Ang pag-asa sa buhay sa Ukraine
Sa bansang ito, ang mga tagapagpahiwatig kumpara sa maraming mga bansang European ay mababa. Ang average na pag-asa sa buhay sa Ukraine ay 71 taon. Dapat pansinin na sa mga rehiyon na may binuo na industriya, ang mga tagapagpahiwatig ay mas mababa sa average. Ang mababang halaga ay nauugnay sa hindi sapat na pagpapaunlad ng pangangalagang pangkalusugan at mababang kita ng mga mamamayan. Tungkol sa mga sanhi ng mortalidad, ayon sa istatistika, ang pinakakaraniwang sakit: stroke, HIV, sakit sa atay at kanser. Huwag kalimutan ang tungkol sa pagkagumon ng mga naninirahan sa Ukraine sa alak.