Mayroong maraming iba't ibang direksyon sa sport at ilan sa mga ito ay karaniwan, habang ang iba ay hindi. Kabilang sa pangalawang grupo ang squash, na itinuturing na isang "malapit na kamag-anak" ng malaking tennis. Mayroon siyang sariling mga tuntunin at mga tampok na kinakailangan para sa pag-aaral.
Ano ang sport squash?
Maraming, naglalarawan sa kalabasa, nag-aalok ng pormulasyon na ito - ito ay tennis, na nakatiklop sa kalahati. Ito ay dahil sa ang katunayan na ang laro ay isinasagawa sa loob ng bahay, kung saan ang mga manlalaro, na nakatayo hindi malayo sa bawat isa at gumagamit ng rackets, mamasyal na nakamamanghang bola na matumbok ang pader. Ang laro ng squash ay napaka-tanyag sa Amerika, Australia, Israel at Ehipto. Isport na ito ay ipinanganak sa UK, at nangyari ito nang hindi sinasadya: ang mga bata ay naghihintay ng kanilang pagliko upang maglaro ng tennis, at sa panahong iyon ay pinapalo nila ang bola laban sa dingding. Ang larong ito ng sport - squash - ay itinuturing na abot-kayang para sa mga tao sa lahat ng edad.
Squash - mga panuntunan ng laro
Ang kahulugan ng isport na ito ay ang isang tao ay dapat pindutin ang bola sa isang raketa upang pagkatapos niya ang kalaban ay hindi maaaring gumawa ng kanyang stroke. Upang maunawaan kung paano maglaro ng kalabasa, maaari mong sundin ang mga panuntunang ito:
- May isang ipinag-uutos na warm-up, na tumatagal ng 5 minuto. Nangangahulugan ito ng "warming up" ang bola, samakatuwid, ang mga kalahok ay patuloy na pinalo, na ginagawang mas matibay. Kung sa panahon ng laro ang bola ay napunit, ang isa pa ay ipinakilala, na pinainit din.
- Bago magsimula, gumuhit ng draw, na tumutukoy kung sino ang gagawa ng unang paglilingkod. Sa susunod na pag-ikot, ang nagwagi ng naunang isinusumite.
- Kahit bago ang laro sa squash, pipiliin ng mga kalahok ang parisukat ng pitch, at binago ito ng kinita para sa susunod na oras ng paglilingkod. Mahalaga na sa oras ng pag-file ng isang binti ay laging ganap sa napiling parisukat. Kung hindi natugunan ang panuntunang ito, nawala ang pitch, at napupunta ito sa kalaban.
- Ang mga strike sa mga manlalaro ng bola ay lumiliko, at maaari mong matalo kapwa sa proseso ng kanyang paglipad, at pagkatapos ay magwagi sa lupa.
- Ang bola ay hindi dapat lamang pindutin ang pader, ngunit maging sa itaas ng acoustic panel at hindi mahulog sa out line.
- Sa pagitan ng mga laro, sa karamihan ng mga kaso, pahinga para sa 1.5 minuto upang uminom ng tubig at kumuha ng hininga.
- Ang pagmamarka ay isinasagawa sa kaganapan na ang isang tao ay nagkasala ng isang pagkakamali, halimbawa, ay bumagsak sa isang welga o nakakaligtaan. Ang nagwagi ay ang unang makakakuha ng 11 puntos. Kung ang marka ng hanay ay 10:10, pagkatapos ay magpatuloy ang laro hanggang sa ang isa sa mga kalahok ay may isang bentahe ng 1 punto. Sa karamihan ng mga kaso, ang mga amateur ay naglalaro ng hanggang dalawang panalo, at mga propesyonal hanggang sa limang.
- Ang mga kalaban ay dapat na hatulan, dahil may mga madalas na kontrobersyal na sitwasyon. Kung naniniwala ang manlalaro na may hadlang, hinihiling niya sa hukom na may apela para sa appointment ng let, na inaprubahan kung ang bola ay napunit o ang kalaban para sa isang partikular na dahilan ay hindi maaaring tumagal ng bola. Kapag ang isang manlalaro ay na-break ang mga panuntunan, ang punto ay itinalaga sa kalaban at ito ay tinatawag na Stroke.
Squash court
Ito ay kagiliw-giliw na ang sukat ng patlang ng squash ay naaprubahan noong 1920. Ang mga ito ay internasyonal na mga pamantayan na hindi maaaring lumabag: ang haba ng korte ay hindi maaaring higit sa 9.75 m at ang lapad ay 6.4 m. Ang squash area ay may kasamang mga espesyal na marka, na malinaw ding itinatag:
- Ang linya para sa pagpapakita ng tuktok ay dapat na nasa taas na 4.57 m, at ang mas mababang isa - 43 cm.
- Ang linya ng feed ay minarkahan sa isang altitude ng 1.83 m. Ang isa pang linya ay iginuhit mula sa sahig hanggang sa tuktok ng pader, at ang layo nito ay dapat na 2.13 m.
- Ang mga makapal na linya ay dapat na iguguhit sa mga panel ng panig, at nagsisilbi sila bilang isang uri ng pagkonekta sa elemento sa pagitan ng pagkontra at ng frontal wall.
Ang bola para sa kalabasa
Ito ay isang pagkakamali na naniniwala na maaari mong gamitin ang anumang bola upang i-play kalabasa. Ang pangunahing tampok na kinikilala nito ay ang pagkakaroon ng mga tuldok at ang kanilang kulay. Ang ganitong mga palatandaan ay ginagamit upang markahan ang lakas ng rebound at bilis, halimbawa, kung ang squashball ay may dalawang dilaw na tuldok, ipinahihiwatig nito na ito ay mabagal at may mahinang bounce. Sa karamihan ng mga kaso, ito ay ginagamit ng mga propesyonal na mga manlalaro, dahil mayroon silang isang mahusay na puwersa ng epekto.
Ang mga nagsisimula ay hinihimok na gumamit ng mga bola na may alinman sa isang asul o isang pulang tuldok. Sila ay may mahusay na bilis at ang pinakamahusay na, sa paghahambing sa iba pang mga pagpipilian, isang rebound. Ito ay kapaki-pakinabang upang malaman kung kailan palitan ang bola. Sinasabi ng mga eksperto na dapat gawin ito pagkatapos na mabura ang logo ng gumawa at ang ibabaw ay magiging makinis sa pagpindot.
Racket para sa squash
Pumili ng isang raketa maingat, pagbibigay pansin sa bawat detalye. Kung ihambing mo ito sa isang raketa ng tennis, mas madali ito. Ang mga alituntunin ng squash ay nagpapahintulot sa paggamit ng mga raketa ng iba't ibang mga timbang at narito ang isa ay dapat na gabayan ng prinsipyo: ang mas mabibigat na raketa, mas malakas ang suntok. Ang mga nagsisimula ay pinapayuhan na magsimula ng maliit, na kung saan ay magpapahintulot sa amin upang malaman ang mga prinsipyo ng isang matagumpay na laro. Ang bigat ng rackets ay nag-iiba sa hanay mula sa 120 sa 210 g.
Para sa paggawa ng racquetballs para sa paglalaro ng squash, aluminyo o composite ay ginagamit sa karamihan ng mga kaso. Sa karagdagan, dapat mong malaman na maaari silang magkaroon ng parehong isang bilog at hugis-parihaba hugis. Ang pansin kapag ang pagpili ay dapat ibigay sa gayong konsepto bilang balanse ng raketa at dapat itong maging tulad na komportable na i-hold sa kanyang kamay, at hindi ito ay "mahulog sa ulo" dahil ang kamay ay mabilis na pagod. Mayroon ding isang dibisyon sa mga tuntunin ng antas ng rigidity at dito ito ay imposible upang sabihin na ang raketa ay mas mahusay at kung saan ay mas masahol pa, dahil ang pagpipilian ay dapat na ginawa batay sa iyong sariling mga damdamin sa panahon ng laro at sa estilo.
Squash - kagamitan
Kung gusto mong makisali sa isport na ito, mahalagang bigyang pansin hindi lamang ang pagbili ng mga pangunahing kagamitan, kundi pati na rin ang mga kagamitan, na kinabibilangan ng mga sapatos, damit at mga espesyal na accessories. Ang isang squash trainer ay maaaring magbigay ng kanyang mga rekomendasyon tungkol sa pagpili ng mga bagay, ngunit may mga pangkalahatang prinsipyo na maaaring sinundan. Kung nais mong sineseryoso makisali sa sport na ito, pagkatapos ay hindi ka dapat mag-save sa pagbili ng mga item na kalidad.
Mga sneaker para sa squash
Ang partikular na pansin ay dapat bayaran sa sapatos, na dapat na maginhawa at madaling bilang kalabasa ay isang dynamic na laro, kung saan kailangan mong patuloy na ilipat. Inirerekomenda na piliin ang mga prinsipyo na ito:
- Ang mga sapatos para sa kalabasa ay dapat na maging liwanag hangga't maaari, upang hindi pabagalin ang reaksyon at hindi maging sanhi ng pinsala.
- Ang solong ay dapat na hindi markahan, na hindi dapat iwanan ang mga itim na guhit at iba pang mga bakas sa sahig. Pumili ng isang modelo na may isang goma na solong, dahil ang materyal na ito ay nagbibigay ng isang mahusay na mahigpit na pagkakahawak ng sapatos at sex, kaya ang panganib ng pagdulas ay minimize.
- Sa mga sneakers dapat ay may isang mahusay na shock sa sakong, dahil dahil sa biglaang paggalaw ay maaaring makakuha ng mga problema sa joints. Well, kung sa sapatos may mga espesyal na pad na binabawasan ang pagkapagod na nakukuha ng mga paa sa panahon ng laro.
- Ang medyas ng angkop na sapatos ay dapat na "paghinga", ito ay mahalaga upang hindi magpainit ang binti, ngunit malakas din, upang ang mga sapatos ay mapangalagaan para sa maraming mga taon at hindi hinahagis.
- Ang pinakamahalaga ay ang proteksyon sa panig, na isang insert ng goma.
- Tulad ng sa backdrop, dapat itong maging matigas, dahil ito ay mahalaga upang protektahan ang bukung-bukong mula sa pinsala.
Damit para sa kalabasa
Walang malinaw na tinukoy na mga alituntunin tungkol sa pananamit. Ang form para sa squash ay magkapareho sa na nilalaro sa tennis, iyon ang pangunahing kinakailangan upang ito ay maximum na kaginhawahan. Mas gusto ng mga kalalakihan na magsuot ng T-shirt at shorts, at mga batang babae - isang T-shirt at shorts-shorts o sports shorts. Bilang karagdagan, inirerekomenda na magsuot ng isang espesyal na bendahe sa ulo at mga pulso, na idinisenyo upang maunawaan ang pawis.
Mga puntos para sa kalabasa
Maraming mga baguhan ang nalilito, bakit nakalagay ang mga baso sa loob ng bahay, ngunit narito ang lahat ng bagay ay napakalinaw. Sa kalabasa, ang mga ito ay dinisenyo upang maprotektahan ang mga mata, dahil sa aktibong pag-play ng bola ay maaaring makapasok sa mukha, na magdudulot ng pinsala. Upang maiwasan ito, ginagamit ang mga espesyal na kagamitan sa kalabasa, na dapat piliin na isinasaalang-alang ang ilan sa mga nuances: dapat makita ng atleta ang lahat nang mabuti, ang disenyo ng mga baso ay dapat na malakas, at hindi nila dapat lumipad ang ulo.
Paligsahan sa kalaban
Kahit na ang mga Palarong Olimpiko ay hindi kasama ang mga kumpetisyon ng kalabasa, ang ibang mga bansa ay may sariling mga paligsahan. Ang International Wrestling at iba pang mga isyung pang-organisasyon ay hinahawakan ng World Squash Federation - WSF. Ang sport of squash ay may mga asosasyon rin ng mga manlalaro para sa mga babae at lalaki. Ang isa sa mga pinakasikat na paligsahan sa sport na ito ay ang White Nights Open. Ito ay tumatagal ng lugar sa St. Petersburg at ang mga tao mula sa iba't ibang mga bansa makilahok dito.