Ang walang-katapusang magkakatulad na pang-araw-araw na buhay, gumagapang sa isa pagkatapos ng isa, ay maaaring magdala ng sinuman sa isang napipighati na estado. Ngunit maaari mong punan ang iyong buhay sa mga kulay sa tulong ng mga positibong damdamin. Mayroong maraming mga uri ng mga positibong damdamin, ang bawat isa sa kanila ay magdadala ng positibong singil nito sa iyong mundo.
Listahan ng mga positibong damdamin:
- Ang interes, interes, kuryusidad - ang pinaka madalas na nagaganap na damdamin, ay nagpapalakas ng pag-unlad ng pag-iisip, kaalaman, kasanayan. Interes ay ang tanging pagganyak na sumusuporta sa pagpapatupad ng karaniwang gawain. Ang interesadong tao ay may pagnanais na palawakin ang kanyang karanasan, upang masaliksik ang bago. Na may malakas na interes, ang isang tao ay nararamdaman revitalized at masigasig.
- Ang sorpresa ay isang pagpasa ng damdamin: mabilis itong lumilitaw at mawala nang mabilis. Ang tungkulin nito ay maghanda ng isang tao para sa biglaang o bagong mga kaganapan, matagumpay na pagkilos.
- Joy - ay tumutukoy sa positibong damdamin ng isang tao, nailalarawan sa pamamagitan ng isang pakiramdam ng pagtitiwala, kahalagahan, kakayahang pagtagumpayan ang mga kahirapan at masiyahan sa buhay. Ito ay sinamahan ng kasiyahan sa sarili, kapayapaan at nakapaligid na mga tao, isang damdamin ng pagbawi ng enerhiya at sariling lakas. Nagagalak ang Joy kapag napagtanto ng isang tao ang kanyang potensyal. Ang mga balakid sa daan upang makilala ang sarili ay hadlangan ang hitsura ng kagalakan.
- Ang kaligayahan ay ang pinakamakapangyarihang positibong damdamin. Ito ay nangyayari kapag ang isang tao ay umabot sa layunin o kapag ang sandaling ito ay nalalapit. Ang kalsada sa kaligayahan ay nasa ideals, dreams, goals. Inaasahan nila ang resulta, na nag-aambag sa pag-unlad ng magagandang damdamin. Ang layunin ay mas naa-access at mas malapit, mas mababa ang pakiramdam ng kaligayahan. Ang isang tao na gustong makaranas ng lubos na kaligayahan, ay dapat matukoy ang kanyang mga kakayahan at makamit ang mga mahirap, malayong layunin.
- Ang Pasasalamat - ay ipinanganak kapag ang isang tao ay nararamdaman na nagpapasalamat, nauunawaan na siya ay nakatanggap ng ilang pakinabang.
- Ang pag-asa ay pag-asa, ang paniniwala na ang lahat ay magiging masarap sa resulta. Ang mga problema ay hindi mukhang hindi nalutas, ang isang tao ay nakikita ang kinabukasan na maliwanag at naniniwala na ang kanyang mga hangarin ay matutupad, gaano man.
- Ang kapayapaan - lumilitaw kapag ang lahat ng bagay ay napupunta sa kanan, sa tingin mo relaxed at kalmado. Ang iyong pag-iisip ay hindi nabigatan ng mga pagmamalasakit. Kapayapaan ay dumating sa isang sandali ng kalmado at katahimikan kapag ang isa ay maaaring enjoy sa kasalukuyan.
- Nararamdaman namin ang kiligin ng pagkamangha at pag-usisa tungkol sa isang bagay na hindi kapani-paniwalang masarap. Maaari itong maging kahanga-hangang likas na phenomena, mga gawa ng sining, tagumpay ng teknolohiya. Sa ganitong mga sandali dumating ang pag-unawa na tayo ay isang binhi lamang sa isang malawak na mundo.
Paano makakakuha ng positibong emosyon?
- Maaari kang makakuha ng mga positibong damdamin sa tulong ng mga ordinaryong salita. Marahil ay napansin mo na ang maligayang mga salita, na sinasalita ng isang mahal sa buhay, ay agad na nagpapalaki ng damdamin. Ang mga salita na nagdudulot ng positibong damdamin, para sa bawat tao, ay espesyal.
- Ang isang paraan upang maging sanhi ng positibong damdamin ay mga pulong sa mga kaibigan ng pagkabata at kabataan. Pumunta sa isang pulong ng mga nagtapos o isang friendly na pulong at isang singil ng mga positibong damdamin ay panatag sa iyo.
- Hanapin ang positibo sa iyong buhay. Muling suriin ang bawat sitwasyon at bigyan ito ng positibong kulay. Ang isang maasahin na pagtingin sa mundo ay nagbibigay-daan sa iyo upang makatanggap ng mas maraming positibong damdamin at damdamin.
- Kung hindi mo alam kung saan magkakaroon ng positibong emosyon - paglalakbay. Ang isang mahusay na pagpipilian ay isang paglalakbay sa dagat, ngunit maaari mong ikulong ang iyong sarili sa iyong lungsod. Dedicate lahat ng araw sa isang lakad sa gubat, ang parke ay magbibigay sa iyo ng isang mahusay na mood.
- Hanapin ang iyong libangan. Ang makinabang na creative ay magpapahirap sa mga negatibo at magbigay ng kagalakan.
- Mas madalas na ngumiti. Ang ating utak ay hindi makikilala sa pagitan ng taos-puso at huwad na ngiti, ito ay tumutugon sa mga ito na totoo. Samakatuwid, kahit na isang pekeng maaaring maging sanhi ng positibong emosyon.
Ang mundo ng damdamin ay lumalawak sa buong buhay ng tao: pakikipag-ugnayan, pakikipag-ugnayan sa mga tao, aktibidad at katalusan. Ang pagkilos ng mga positibong damdamin ay napakalaking: pinahihintulutan nila kaming palawakin ang mga kinagawian na pagkilos at pag-iisip, lumikha ng mga personal na mapagkukunan, gumawa ng masayang kita, mapabuti ang kalusugan at kagalingan sa paglipas ng panahon.