Ang psikolohiya ay nagtatampok ng malaking kahalagahan sa tiwala sa sarili, na kinakailangan para sa tagumpay sa personal na buhay at propesyonal na aktibidad. Ang problema ng pagtaas ng pagtitiwala sa sarili ay isinagawa ng maraming mga psychologist na bumuo ng iba't ibang mga taktika para sa pag-unlad ng kalidad na ito.
Mga diskarte upang taasan ang lakas ng tiwala sa sarili
Upang mapagtagumpayan ang kaguluhan at upang palakasin ang tiwala sa sarili ay tumutulong sa pamamaraan na "Ang pinakamahusay na mga sandali ng buhay" . Sa isang mahirap na sitwasyon, kapag nagbabanta ang pag-asa sa sarili upang mahulog, kailangan mong matandaan ang personal na sandali ng tagumpay, ng tagumpay. Kung tumpak mong ibalik ang memorya ng isang pakiramdam ng kasiyahan at pagmamataas, ito ay magbibigay lakas at magpapataas ng tiwala sa sarili sa kasalukuyang sitwasyon.
Ito ay mas mahirap para sa isang tao kung saan ang buhay ay walang mga sandali ng pagtatagumpay pa. Sa kasong ito, makakatulong ang diskarteng "Ako ay isang bayani" . Sa pamamagitan ng kapangyarihan ng iyong imahinasyon kailangan mong lumikha ng isang tiwala sa sarili, malakas na tao - isang bayani. At sa pinakamaliit na pahiwatig ng kawalan ng katiyakan, kailangan ng isa na magamit ang imahe ng bayani, upang maging ito.
Maging mas tiwala ay makakatulong at memory ng kalamnan. Ang isang taong may tiwala ay palaging tuwid, na may mataas na ulo ang kanyang ulo, ang kanyang mga balikat ay malawak. Bago ang salamin, kinakailangan upang sanayin ang posisyon ng katawan, na paulit-ulit sa sarili ko: "sigurado ako", "gagawin ko ang pamamahala", "magagawa ko". Kung kinakailangan, ibalik ang pagpapahalaga sa sarili, kailangan mong tanggapin ang posisyon ng isang taong may tiwala sa sarili. At ang memorya ng kalamnan ay stimulates at ang tamang mga saloobin .
Ang mga pangunahing lihim ng lubos na tiwala sa sarili
Ang isa sa mga pangunahing lihim ng tiwala sa sarili ay ang pangangailangan na patuloy na tandaan na ang lahat ng mga pagkukulang ay isang pagpapatuloy ng merito. Ang katigasan ng ulo ay mula sa purposefulness, emosyonalidad - mula sa pasyon at kamalayan ng kalikasan, labis na lambot - mula sa taktika at kabaitan.
Ang pinaka-mapanganib na "mamamatay-tao" ng tiwala sa sarili ay ang ugali ng paghahambing ng sarili sa iba. Ito ay isang lubos na walang pasasalamat na trabaho, kailangan mo lamang ihambing ang iyong sarili sa iyong sarili, isang linggo, isang buwan o isang taon na mas maaga.