Ang mga ekologo na ito na gawi ay tatawaging isa pang kadahilanan na nagbabadya sa kapaligiran, ang mga manggagamot ay dapat isaalang-alang na kinakailangan na ituon ang kalagayan ng mga baga ng mga naubos ng masasamang trabaho na ito. At ang mga Freudian, nang walang pahiwatig, ay makakakita ng dahilan ng masamang predilection na ito sa kakulangan o kawalang kasiyahan sa seksuwal na relasyon. Ang masamang bisyo, na tatalakayin ngayon - ang paninigarilyo.
Paano huminto sa paninigarilyo minsan at para sa lahat?
Ang iyong utak ay ginagamit sa ang katunayan na sa mga oras na ikaw ay kinakabahan o nababato, kailangan mong manigarilyo ng ilang sigarilyo. Well, ito ay hindi para sa wala na sinasabi nila na ugali ay pangalawang kalikasan. Kahit na hikayat mo ang iyong sarili na hawakan ang isang malas na pakete lamang sa mga pista opisyal, tiyakin na hindi ito makatutulong sa iyo na tumigil sa paninigarilyo.
Upang maunawaan kung ano ang ibig sabihin ng pinakamainam para sa iyo sa pagkamit ng layunin ng "Itigil ang Paninigarilyo", kailangan mong maunawaan ang mga dahilan na nag-udyok sa iyo na kumuha ng isa pang puff at kung ano ang sanhi ng pagkagumon.
Paraan upang tumigil sa paninigarilyo
Mula sa mga screen ng TV, ang bawat smoker na may isang ngiti ay inaalok upang mapupuksa ang kanyang pagkagumon sa pamamagitan ng iba't ibang mga chewing gum, nikotine patch. Ang mga ito ay parang may kakayahang magpapagaan ng gutom sa nikotina. Maraming tao ang pumapasok sa bitag na ito, na nagmumungkahi na ito lamang ang epektibong paraan.
Ang pinaka-epektibong paraan upang makatulong sa mabilis na pagtigil sa paninigarilyo ay ang pagbabago ng pamumuhay. Tinitiyak lamang nito ang resulta. Pagkatapos ng lahat, ang iba't ibang mga hypnotic session na nagpapababa sa pagnanais na hawakan ang isang sigarilyo o paggamot na may mga damo ay maaaring maiugnay lamang sa mga karagdagang paraan upang mapupuksa ang paglawig ng tabako.
Tulong sa pagkamit ng layunin ng "Tumigil sa Paninigarilyo"
Mayroong dalawang uri ng naturang pag-asa: physiological at sikolohikal. Kaya, ang una ay nauugnay sa mekanismo ng pagbuo ng narkotiko ugali. Iyon ay, ang inhaled nikotine "ay nakakasagabal" sa metabolic process ng katawan ng naninigarilyo. Bilang resulta nito, umaasa ang isang pagkaligtas na, kung ang dosis ng nikotina ay hindi pumasok sa katawan, dulls ang produksyon ng ilang mga hormones.
Ang sikolohikal, naman, ay depende sa likas na katangian ng smoker. At ito ay may mga sanhi ng paglitaw nito na ito ay kinakailangan upang maunawaan upang maunawaan kung bakit ito ay hindi kaya madaling tumigil sa paninigarilyo.
Sa karamihan ng mga kaso, ang paninigarilyo ay ang pagnanais na makakuha ng kasiyahan ng anumang panloob na sikolohikal na pangangailangan.
Maaari mong madaling mahanap ang sanhi ng iyong mga problema regular na meditative kasanayan. Salamat sa kanya, mas matapat mong masusukat ang iyong sarili, ang iyong pag-uugali. Pagkatapos ng ilang mga klase, bago ka lumitaw sa hubo't hubad ang lahat ng mga dahilan na nag-udyok sa iyo na sirain ang nikotina ng iyong kalusugan at kalusugan ng iyong mga mahal sa buhay.
Sa paglipas ng panahon, ikaw ay isang emosyonal na matatag na tao, magagawa mong suriin ang iyong pag-uugali mula sa isang layunin na pananaw. Sa iyo, tulad ng pagbukas ng ikalawang hangin, sa isang sandali ay mapagtanto mo na ang paninigarilyo ay hindi ang iyong buhay.
Ang kailangan mo lang ay baguhin ang iyong paraan ng pamumuhay ,
Bago ka lamang gumawa ng isang desisyon na binibigyan mo ng pag-asa sa tabako, ang lahat ay tila mahirap unawain, "Ang diyablo ay hindi masama gaya ng ipininta."
Tandaan na pagkatapos mong huminto sa paninigarilyo minsan at para sa lahat, maaari mong tangkilikin ang sariwang hangin sa iyong buong dibdib. Bibigyan ka ng katawan ng pagkakataong makaramdam ng mga bagong smells, shades, panlasa. Ang mga di-pagkakasundo sa presyur ay mawawala, ang paghinga bilang isang kamay ay aalisin. Huwag kalimutan na ang unang hakbang sa paraan ng pagtigil sa paninigarilyo ay ang gumawa ng isang kaalamang desisyon.