Ang Achilles tendon ay nagkokonekta sa kalamnan ng gastrocnemius na may buto ng sakong. Ito ay tumatagal ng bahagi sa proseso ng pagbaba sa harap ng paa at pag-aangat ng sakong habang naglalakad. Ang sakit sa Achilles tendon ay hindi kanais-nais. Dahil sa mga ito, mahirap para sa isang tao na lumipat sa paligid, at lalo na sa mga mahihirap na kaso, kailangang sundin ng isang tao ang pahinga sa kama o gumamit ng saklay.
Mga sanhi ng sakit sa Achilles tendon
Ang isang karaniwang problema ay ang pamamaga ng tendon . Bilang isang tuntunin, ito ay nauna sa pamamagitan ng overstresses at mabigat na pisikal na bigay. Ang iba pang mga kadahilanan ay maaaring humantong sa pagpapaunlad ng proseso ng nagpapasiklab:
- flat paa ;
- clubfoot;
- ibang haba ng mas mababang mga limbs;
- varus curvature ng mga binti;
- deformation ng calcaneus;
- hindi sapat ang mga kalamnan na nasa likod ng hita.
Kung ang Achilles tendon ay nagsisimula sa nasaktan kapag naglalakad o pagkatapos tumakbo, ang pansin ay dapat bayaran sa sapatos. Hindi komportable o hindi karaniwan, maaari itong saktan. Kaya, halimbawa, ang mga soft backs ay maiiwasan ang masyadong aktibong paggalaw ng sakong, dahil kung saan ang pagkarga sa tendon tendon ay ipinamamahagi nang hindi pantay. Ito, sa turn, makabuluhang pinatataas ang posibilidad ng isang pagkalagol. Ang isang matigas na solong, na hindi yumuko sa lugar ng koneksyon ng mga daliri, ay nagdudulot ng karagdagang stress sa litid sa panahon ng paghihiwalay mula sa lupa.
Achilles tendon pain - kung paano ituring?
- Sa oras ng paggamot, napakahalaga na limitahan ang pisikal na pagsusumikap na maaaring maging sanhi ng sakit. Bumalik sa isport na kailangan mo nang unti-unti, na nagbigay ng oras ng tendon upang mabawi.
- Maaari kang mag-aplay ng yelo o malamig na compresses sa nasira na lugar.
- Napaka kapaki-pakinabang na masahe.
- Ang mga sapatos ay dapat na mas pinili na may malawak na daliri, isang matibay na suporta sa arko, isang naaalis na insole at mga espesyal na tab sa ilalim ng sakong.