Tulad ng kamangha-mangha dahil ito ay maaaring tunog, isang malaking laki ng dibdib ay hindi kanais-nais para sa lahat. Minsan ang isang babae o babae ay hindi alam kung paano bawasan ang kanyang mga suso. At hindi ito laging nasa malaking sukat ng suso, kadalasan ang problema ay nakasalalay sa hindi pagkakapareho ng paglago ng babae at laki ng dibdib.
Kadalasan ang problemang ito ay nahaharap at napakabata batang babae, kung kanino ang mga glandula ng dibdib ay nagsimulang umaga nang maaga sa klase, na siyang dahilan ng panlilibak. Gayundin ang di-pantay na malalaking suso ay negatibong nakakaapekto sa pustura at kalagayan ng gulugod, mga kababaihan na may malalaking suso ng mga suso, ang mga ito ay hindi komportable para sa sports. Ang ilan ay nakaharap sa problema kung paano bawasan ang dibdib pagkatapos ng paghahatid, dahil ang pagbubuntis at pagpapasuso ay makakaapekto sa parehong hugis at sukat ng dibdib. At may mga maraming dahilan kung bakit ang isang miyembro ng fair sex ay hindi maaaring maging masaya sa malaking sukat ng kanyang mga suso. Ito ay para sa mga kababaihan at itatalaga sa publikasyon ngayong araw kung paano mabawasan ang laki ng mga remedyo ng mga taong may dibdib nang walang operasyon.
Magsimula tayo sa pinakasimpleng, mula sa kung paano biswal na mabawasan ang dibdib. Maaari itong gawin sa tulong ng mga espesyal na lino upang itama ang figure, o sa pamamagitan ng paggamit ng mga trick sa pagpili ng wardrobe. Ang tasa ng bra ay dapat na bilog, kinakailangang may mga buto at siksik at malawak na panig. Nakikita nito ang dibdib at pinalalapit ito sa gitna. Mula sa mga damit ay hindi inirerekomenda na magsuot ng mga sweaters ng malaking isinangkot, mga blusang may malaking pattern, double-breasted jackets. Hindi rin inirerekomenda na magsuot ng masikip na damit, ngunit huwag itago sa ilalim ng hoodies. Ang mga damit na may mga bulsa sa dibdib ay hindi mo rin angkop, gayundin ang damit sa isang pahalang na strip. Ano ang pipiliin? At pumili ng isang tuktok na may balikat pad, isang V-leeg o isang vertical na strip.
Maraming kababaihan ang interesado sa tanong: "Posible bang mabawasan ang dibdib?" Sasagot namin iyan, siyempre, posible, ngunit kung minsan ay maaari lamang itong gawin sa pamamagitan ng tulong sa operasyon ng operasyon. Upang mabawasan ang mga suso sa bahay ay medyo mahirap, at sa pagsisimula ng mahirap na negosyo, maging handa para sa katotohanan na hindi mo mapapansin ang anumang marahas na pagbabago. Ngunit dito upang alisin ang 2-3 sentimetro mula sa magagamit na dami ng dibdib - sa lakas ng halos bawat babae. Upang gawin ito, maaari kang magsagawa ng mga espesyal na pagsasanay na naglalayong pagtaas ng pagkalastiko ng dibdib at pagpapabuti ng hugis nito. Kaya, ang mga pagsasanay na ito ay nagbabawas sa dami ng suso.
Paano upang mabawasan ang mga malalaking suso na may ehersisyo?
Exercise 1
Mga ordinaryong push-up. Kung hindi ka pa nagtrabaho sa loob ng mahabang panahon (o hindi nagawa), at ngayon mahirap para sa iyo na itulak ang iyong sarili mula sa sahig, pagkatapos ay maaari mong itulak ang iyong sarili mula sa talahanayan, supa, unti-unting lumipat sa mga push-up mula sa sahig. Sa kasong ito, dapat mahigpit ang mga kamay. Dapat mong simulan ang 3-5 beses sa isang araw, unti-unting umaabot sa 12-15. Kung maaari mong gawin ang higit pa - mangyaring, ngunit higit sa 30 beses sa isang araw ito ay mas mahusay na hindi pilipitin, panganib pumping iyong mga kamay.
Exercise 2
Compression ng palms. Foldin ang iyong mga palad sa antas ng dibdib (mga palma patayo sa sahig). Sa puwersa, pindutin ang isang kamay sa kabilang. Sa oras ng pag-igting, ayusin para sa ilang sandali, pagkatapos ay mamahinga. Ito ay sapat na upang gawin ang tungkol sa 40 beses (mas mahusay para sa 2 diskarte).
Exercise 3
Ang pagpapataas ng mga armas sa mga panig. Kumuha ng isang dumbbell na tumitimbang ng 1 kg (i-orient ang iyong sarili sa iyong sensations), ituwid ang iyong mga armas sa harap mo, pagkatapos ay i-spread ito sa mga panig, at muli dalhin ito sa harap mo. Magsagawa ng 3 diskarte 10-15 beses.
Exercise 4
Ang ehersisyo ay katulad ng pangalawang. Tumayo ka sa pader, manalig sa iyong mga kamay. Pindutin ang pader sa lahat ng lakas, dapat mong pakiramdam ang pag-igting sa mga kalamnan ng dibdib. Manatili sa posisyon na iyon nang 1 minuto. Pagkatapos ay gawin ang parehong, ngunit bahagyang baluktot forward sa katawan.