Ang mga benepisyo ng lemon juice ay kilala sa mahabang panahon - ngunit mas madalas ito ay ginagamit upang palakasin ang kaligtasan sa sakit sa panahon ng colds. Gayunpaman, ito ay kilala na ang sitrus prutas ay magagawang break up ang metabolismo, sa gayon malaki facilitating ang proporsyon ng pagkawala ng timbang. Ang paggamit ng lemon juice sa pagbaba ng timbang ay napakahusay na walang pangangailangan para sa mga mahigpit na paghihigpit.
Isaalang-alang nang detalyado kung paano gamitin ang lemon juice para sa pagbaba ng timbang. Una sa lahat, dapat itong masunog nang madalas hangga't maaari: maghanda, magkakaroon ka ng mga salad na may lemon juice, tubig na may lemon juice at kahit karne sa lemon marinade.
Sa tanong kung paano gumawa ng lemon juice, mayroong ilang mga tamang sagot: alinman sa iyong pisilin ang kalahati ng limon sa iyong mga kamay, o gumamit ng isang pindutin para sa sitrus prutas, o kahit na lamang maglagay ng slice ng limon sa tubig at pisilin ito ng isang tinidor.
Kaya, isaalang-alang ang menu para sa araw, kung saan mahalaga na huwag kalimutang uminom ng lemon juice sa umaga:
- Bago ang almusal . Ang isang baso ng tubig na may isang kutsarang puno ng lemon juice (paglilinis na may lemon juice ay katulad ng parehong proseso sa apple cider vinegar).
- Almusal . Isang plato ng sinigang.
- Pangalawang almusal . Prutas salad na may yoghurt dressing.
- Tanghalian . Isang plato ng anumang sopas na may isang manipis na slice ng limon.
- Meryenda . Isang baso ng yogurt o ryazhenka, o yogurt.
- Hapunan . Meat / fish / poultry and garnish - salad ng gulay na may dressing mula sa lemon juice at langis ng oliba.
Maaari kang kumain sa ganitong sistema hangga't gusto mo, natutugunan nito ang mga patakaran ng malusog na nutrisyon at hindi makakasira - maliban kung, siyempre, mayroon kang mga alerdyi sa mga prutas na sitrus o iba pang mga kontraindiksyon sa kanilang paggamit sa pagkain.
Gumamit ng lemon juice para sa pagbawas ng timbang ay lalong maginhawa sa tag-init, kapag palagi kang gustong uminom. Upang gawin ito, kurutin lamang ang kalahati ng limon sa isang bote ng tubig at dalhin ito sa iyo. Madali mong mapupuksa ang uhaw at mapabilis ang metabolismo.