Ang pagpapanatili ng balanse ng mga antas ng estrogen ay napakahalaga sa babaeng katawan. Ang estrogen ay may pananagutan sa paggana ng pagiging ina, at ang pagbawas nito ay maaaring humantong sa kawalan ng katabaan .
Mga sintomas ng kakulangan ng estrogen sa mga babae
Ang mga palatandaan ng kakulangan ng estrogen ay:
- Pagbabago ng emosyon;
- pagkawala ng pisikal na pagkahilig;
- irregular kritikal na araw;
- sakit sa panahon ng hindi regular na mga kritikal na araw:
- nadagdagan ang pagkamayamutin;
- pinahihiwalay na balat;
- sagging ng dibdib;
- bumaba ang presyon;
- ang pagtanggi ng pwersa;
- pagkalimot.
Ano ang kakulangan ng estrogen sa katawan ng babae?
Sa kakulangan nito, ang balat ay mas nababanat at nababanat, lumalabas ang mga marka.
May posibilidad na magkaroon ng atake sa puso, katarata, kawalan ng katabaan, kanser, pagkawala ng buhok, osteoporosis at iba pang mga sakit.
Ang mga dahilan para sa kakulangan ng estrogen ay mga kadahilanan tulad ng:
- hypovitaminosis ;
- matalim na pagbaba ng timbang;
- menopos.
Paano gumawa ng kakulangan ng estrogen?
Maipapayo na kumunsulta sa isang mahusay na doktor para sa payo. Karamihan sa mga hormones ay inireseta, at pinapayuhan ang mga pasyente na regular na kunin ang bitamina E.
Inirerekomenda ng mga Nutritionist ang pagsusuri ng kanilang pagkain at ang pagdaragdag ng isang partikular na listahan ng mga produkto upang madagdagan ang mga antas ng estrogen. Ang mga produktong ito ay naglalaman ng natural na estrogen, na pumapalit sa babaeng hormon.
Ang mga produkto na nagpapataas sa antas ng hormon na ito ay kinabibilangan ng:
- mga leguminous crops;
- gulay (eggplants, kalabasa, repolyo, karot);
- prutas (papaya, granada);
- toyo;
- berdeng tsaa;
- home made beer.
Sa pamamagitan ng paraan, ang naunang kape ay kasama sa listahan ng mga produkto na may estrogen ng gulay, ngunit pinatunayan ng mga siyentipiko na ang kape ay hindi punan ang kakulangan ng estrogen, ngunit pinabababa ito.