Aqua aerobics ay isang sunod sa moda at kawili-wiling paraan ng fitness na nagbibigay-daan sa iyo upang mabilis na maglagay ng figure sa pagkakasunud-sunod, mapabuti ang kalamnan tono at maging isang kaunti pa perpekto. Gayunpaman, ang mga naturang klase ay nangangailangan ng isang maliit na paghahanda sa pamimili - kakailanganin mong bumili ng ilang kagamitan para sa aqua aerobics.
Ang mga imbentaryo para sa aerobics ng tubig ay kadalasang ibinibigay nang direkta sa klase. Gayunpaman, maraming kababaihan ang hindi nagkagusto sa gayong mga pampublikong bagay at mas gusto nilang magkaroon ng lahat:
- Belt para sa aqua aerobics . Ito ang pinakamahalagang bagay para sa aqua aerobics classes. Ito ay magpapahintulot sa madali mong manatili sa tubig, huwag lumihis mula sa ritmo, huwag matakpan ang mode ng paghinga, huwag masyadong mabilis pagod at pinaka-mahalaga - magkaroon ng oras at tama gumanap ang lahat ng kinakailangang pagsasanay.
- Dumbbells para sa aerobics ng tubig. Ang Dumbbells ang pangalawang pinakamahalagang uri ng imbentaryo para sa aqua aerobics. Maraming ehersisyo ang magpipilit sa iyo na muli at muli na tulungan ang kanilang tulong: maaari silang makuha, clamped sa ilalim ng tuhod. Siyempre, naiiba sila mula sa maginoo dumbbells, ngunit maaari silang palaging binili sa mga pinasadyang mga tindahan.
- Mga guwantes para sa aqua aerobics. Ang mga espesyal na guwantes, na dapat gamitin sa panahon ng mga klase, ay partikular na idinisenyo upang madagdagan ang paglaban ng tubig, at sa parehong oras ay madagdagan ang pasanin sa mga kamay. Ang bawat aralin ay magiging mas epektibo kung regular mong gamitin ang mga ito!
- Mga palikpik para sa aerobics ng tubig. Maraming pagsasanay ang nangangailangan ng paggamit ng mga palikpik. Ngayon ay may maraming mga modelo na pantay na angkop para sa swimming at aqua fitness, kaya mastering ang kanilang paggamit sa klase, hindi ka maaaring tumigil doon at matutong makalangoy sa kanila.
Gamitin ang lahat ng kinakailangang kagamitan na matututuhan mo nang direkta sa klase. Subukan na dumalo upang simulan ang aralin para sa mga nagsisimula, dahil ang average at advanced na antas ng pag-load ay maaaring magkakaiba-iba.