Ang mga taong nauunawaan ang yoga, ay interesado sa pamamaraan ng pagbubukas ng mga chakras, sapagkat ito ay isang mabilis at maaasahang paraan upang pagsamahin ang iyong katawan at ang iyong espiritu, upang pagalingin ang iyong lakas at maging mas maligaya. Mayroong iba't ibang mga diskarte para sa pagbubukas ng chakras - mga pagsasanay, pagmumuni-muni at mga mantras . Isasaalang-alang namin ang isang simpleng pamamaraan at bigyang-pansin ang kakanyahan ng proseso mismo.
Discovery of human chakras
Pagbubunyag ng chakra ay isang hanay ng mga panukala na naglalayong lumikha ng isang daloy ng enerhiya sa pagitan ng ninanais at sa ibaba ng mga chakras. Ang lahat ng ito ay magkakaugnay, at ang enerhiya ay nagpapakalat lamang sa mga inihayag. Ang mga saradong chakras ay nagbabanta sa kaisipan at pisikal na kalusugan.
Pagbubukas ng chakras, nakamit mo ang mga sumusunod na epekto:
- pagpapalakas ng mahahalagang pwersa ng katawan;
- pagpapabuti ng kalusugan ng lahat ng mga organo at mga sistema ng katawan;
- pagpapalakas sa mga panlaban ng katawan;
- pag-aangat ng moral;
- ang pagtaas ng antas ng moral at aesthetic ng indibidwal;
- ang pagsisiwalat ng mga espesyal na kakayahan at mga talento (kahit extrasensoryal).
Mahalagang sundin ang lahat ng mga patakaran at huwag gumawa ng mga pagkakamali, upang hindi lumala ang estado ng chakra. Kung gusto mo ng isang produktibong trabaho, kailangan mo munang palakasin ang iyong katawan at espiritu, at alamin din kung paano pakiramdam kung paano gumagalaw ang enerhiya sa katawan.
Mantras para sa pagbubukas ng chakras
Ang epektibong pagsisiwalat ng chakras ay nagpapahintulot sa bija mantras, na napaka maikling mantras na walang pagsasalin. Sa katunayan, ang mga ito ay mga espesyal na vibrations ng tunog na nakakaapekto sa chakras ayon sa prinsipyo ng taginting. Naaalaala mo ang pitong pangunahing mantras para sa mga chakras: AUM, OM, HAM, YAM, RAM, MO, LAM. Ang paggawa sa kanila ay medyo simple:
- Umupo sa banig sa lotus magpose. Kung ang posture na ito ay hindi magagamit sa iyo, kumuha ng isa pang maginhawang posisyon para sa iyo. Bilang isang pagpipilian, maaari mong kumportable umupo sa upuan.
- Tiyakin na ang iyong likod ay ganap na tuwid.
- Mamahinga, dahan-dahan at malalim na lumanghap at huminga nang palabas nang maayos.
- Tumutok sa coccyx, kung saan matatagpuan ang unang chakra. Ulitin 8 beses ang LAM mantra, na kumakatawan sa isang pulang glow.
- Pagkatapos ay itigil ang pagtuon sa lugar ng pubic bone - matatagpuan ang pangalawang chakra, Swadhisthana. Isipin ang isang orange na kulay at ulitin 8 beses sa IYO.
- Pag-ukulan ng pansin ang lugar ng pusod. Ito ay Manipura - ang chakra, ang ikatlong isa. Isipin ang dilaw na glow ng lugar na ito at sabihin 8 beses ang Pam.
- Pansinin ang sentro ng puso - mayroong ikaapat na chakra ng Anahata. Ipakita ang berdeng ilaw at sabihin 8 beses ang NM.
- Isalin ang mental na pansin sa lugar ng lalamunan ng lalamunan (ito ay si Vishuddha, ang ikalimang chakra), isipin kung paano ito kumikislap sa asul. Ulitin ang HAM mantra 8 ulit.
- Tumutok sa lugar ng "ikatlong mata" - sa pagitan ng eyebrows, kung saan ang ika-anim na chakra ay. Isipin ang asul na kulay. Sabihin ang OM 8 ulit.
- Mental na ulitin ang mantra AUM nang 8 ulit,
na nakatuon sa tuktok ng ulo, kung saan matatagpuan ang ikapitong chakra. - Mabagal buksan ang iyong mga mata, umupo, bigyan ang iyong sarili ng oras upang lumabas ng pagmumuni-muni.
Ang pagkakaroon ng tapos na pagmumuni - muni sa direksyon na ito, maaari kang magtrabaho muli sa bawat chakra, ngunit sa reverse order. Upang hindi mawalan ng bilang kapag binibilang, maaari kang makakuha ng isang rosaryo na may 8 kuwintas, na maaaring pinagsunod-sunod sa bawat pag-uulit. Ang isa pang pagpipilian ay ang paggamit ng mga audio recordings na may pagmumuni-muni sa mga mantras.
Mahalaga! Upang itaas ang moral, karapat-dapat itong ipasa ang pagmumuni-muni mula sa unang chakra hanggang sa ikapitong, na, mula sa ibaba hanggang. Kung nais mong "lupa", sumangguni sa mas mababang energies, pagkatapos ito ay mas mahusay na pumili ng isang pagkakasunod-sunod mula sa ikapitong sa una.