Ang pagkain sa mga itlog yolks ay isang napaka-tanyag at lubos na epektibong paraan ng pagpapayaman ang katawan na may kapaki-pakinabang na mga sangkap, pagpapabuti ng iyong kagalingan at, siyempre, pagkawala ng timbang.
Panuntunan ng pagkawala ng timbang sa mga yolks ng itlog
Yolk ay mayaman sa bitamina A, B, D, H, bakal , yodo, zinc, posporus, potasa at kaltsyum. Ang biotin, na naroon sa mga yolks, ay nagtataguyod ng normalisasyon ng metabolismo ng lipid, mabilis na pag-iimpake at paggamit ng taba.
Ang isa sa mga recipe ng pagkain sa mga itlog yolks ay nagpapahiwatig ng paggamit ng pinakuluang yolks kasama ang mababang-calorie gulay. Sa programang pagbaba ng timbang na ito, dapat mong masiguro ang masaganang pag-inom ng regimen at regular na ehersisyo. Dapat na itatapon ang mga ito sa pag-inom ng mga inuming nakalalasing.
Menu ng pagkain sa mga yolks ng itlog:
- Almusal - isang bahagi ng stewed repolyo , may mga sibuyas, karot at sariwang mga kamatis, pati na rin ang 2 yolks.
- Tanghalian - gulay, steamed at 100 gramo ng pinakuluang sandalan o karne.
- Hapunan - pinakuluang gulay.
Mula sa pag-inom ito ay kinakailangan upang bigyan ng kagustuhan sa juice ng tomato, unsweetened tsaa at mineral na tubig na walang gas.
Ang tagal ng diyeta na ito ay 3 araw, kung saan maaari kang makakuha ng 2-3 kilo ng labis na timbang.
Panuntunan ng pagkawala ng timbang sa mga raw yolks
Ang diyeta sa yolks ng itlog ay binubuo ng pagkain ng isang itlog na cocktail na ginawa mula sa 2 raw yolks at 1 kutsarita ng honey sa loob ng 3 araw. Ang pagbaba ng timbang ay tungkol sa 2 kilo.
Para sa almusal, kailangan mong uminom ng itlog cocktail at isang tasa ng tsaa o kape na walang asukal na may slice ng lemon. Para sa tanghalian, 100 gramo ng mababang-taba na keso at isang tasa ng unsweetened tea ay kinakailangan. Ang mga panggabing pagkain ay dapat na binubuo ng 1 rye toast at isang bahagi ng sandalan na sabaw.
Tanggihan mula sa isang diyeta sa mga yolks - raw o pinakuluang dapat para sa mga sakit sa atay, cardiovascular at digestive system, pati na rin ang indibidwal na hindi pagpaparaan ng produkto.