Kapag ang mga tradisyonal na remedyo ay tila hindi epektibo, madalas naming humingi ng payo mula sa kalikasan. Ang kanyang mga payo ay hindi lamang nagbibigay ng pananampalataya sa pagbawi, kundi pati na rin makatulong sa pagtagumpayan ang mga sakit at maging mas maganda. Ipinapanukala naming malaman kung ano ang kapaki-pakinabang para sa rucola salad at kung paano gamitin ang arugula.
Ruccola - komposisyon
Hindi lahat ng mga mahilig ng mga salad alam kung ano ang mayaman rucola. Sa sikat sa mga vegetarians ang halaman ay may:
- bitamina K;
- lutein;
- beta-karotina;
- folic acid ;
- bitamina C;
- pantothenic acid;
- mga sangkap ng mineral;
- mataba acids (nangingibabaw - omega-9);
- phytosterols;
- sucrose.
Ano ang kapaki-pakinabang para sa arugula para sa katawan?
Hindi matututulan ang paggamit ng arugula para sa katawan ng tao. Kung regular kang kumain ng salad, maaari mong palakasin ang iyong kalusugan at pamunuan ang katawan sa tonus. Maraming mga flavonoid sa loob nito na pumipigil sa paglitaw ng mga sakit sa vascular. Kadalasan ang produktong ito ay inirerekomenda para sa mga taong may mataas na presyon ng dugo at paglabag sa daloy ng daliri ng dugo. Bilang karagdagan, ipinapakita ng mga siyentipikong pananaliksik ang mga nakapagpapalusog na epekto ng arugula sa mga proseso ng nerbiyos. Siguraduhing isama ang salad sa menu ng diabetics at mga taong may genitourinary disorder. May epekto sa Rukkola ang katawan:
- antibacterial;
- diuretiko;
- disimpektante;
- anti-namumula.
Bilang isang karagdagang salad ng gamot ay inireseta sa pagkakaroon ng mga sakit sa balat at mga problema sa puso. Bilang karagdagan, ang planta ay lubhang kapaki-pakinabang sa mga sakit ng digestive tract at ganap na ligtas para sa mga buntis at lactating na mga ina. Kaysa sa kapaki-pakinabang na rucola salad ay kilala rin sa mga lalaki, dahil ito ay tumutulong sa paggamot ng kawalan ng lakas. Ang regular na paggamit ng salad ay makakatulong sa mga lalaki na maging mas tiwala sa kanilang lakas. Ang mga kinatawan ng mas malakas na sex ay tiyak na tulad ng isang salad na may arugula at prawns.
Salad na may arugula at prawns
Mga sangkap:
- litsugas dahon - 4-5 piraso;
- cherry tomatoes - 7-8 piraso;
- keso "Mozzarella" - 100 g;
- balsamic vinegar;
- olibo o linseed langis;
- asin, paminta;
- pinakuluang hipon - 2 mga PC.
Paghahanda
- Gupitin at ikonekta ang lahat ng mga sangkap.
- Lagyan ng langis.
- Palamutihan ng mga hipon.
Rukkola na may gota
Ang kamangha-manghang salad ay may maraming mga indications para sa iba't ibang mga sakit. Ito ay pinapayuhan na gamitin din ito para sa gout ng paghihirap. Ang planta ng rucola ay nagpapabuti ng mga proseso ng metabolic at ang balanseng pagpapakilala sa asin sa katawan. Para sa kadahilanang ito, nakakatulong ang mga herbal na gamot na alisin ang pamamaga at mabawasan ang sakit sa mga kasukasuan. Ang masasarap na pagkain na may arugula ay hindi lamang tumutulong sa paggamot ng sakit, ngunit maaaring maging pangunahing mga nasa menu.
Rukkola na may cholecystitis
Sa bawat sakit ng mga panloob na organo ay napakahalaga na kumain ng regular at ganap. Ang isang espesyal na pagkain ay umiiral at may tulad na isang lihim na sakit bilang cholecystitis. Kaya pinayuhan ng mga doktor ang mga pasyente na kumain nang regular. Sa kasong ito, hindi dapat magkaroon ng malaking break sa pagitan ng mga pamamaraan. Mahalagang tandaan ang listahan ng mga pinapayagang at ipinagbabawal na mga produkto. Kung minsan ang mga pasyente ay nagtatanong kung ang rukkola ay kapaki-pakinabang sa kanilang diagnosis. Ang sagot ng mga doktor ay maliwanag - ang salad ay isa sa mga produkto na pinagbawalan para sa cholecystitis.
Rukkola na may pancreatitis
Sa ganitong sakit bilang pancreatitis, hindi ipinagbabawal ang paggamit ng arugula. Gayunpaman, payuhan ng mga doktor ang pag-iingat pagdating sa salad. Sa mga panahon kapag ang pancreas ay inflamed, mas mahusay na pumili ng neutral na pinggan, at mula sa tulad ng adobo repolyo , ito ay mas mahusay na tanggihan. Ang paggamit ng arugula para sa katawan na may sakit ay hindi maikakaila, dahil sa komposisyon nito naglalaman ito ng maraming mga elemento ng bakas, kabilang ang nikel at kobalt. Ang mga sangkap ay may positibong epekto sa pancreas at lubhang kapaki-pakinabang sa pag-iwas sa diabetes mellitus.
Rukkola para sa tiyan
Ang pagpapagaling at pagmamahal ng maraming halaman ay may maraming katangian sa pagpapagaling. Hindi maaaring palitan na arugula sa gastric ulcer at gastritis. Inimbento ng mga Amerikanong doktor ang isang kawili-wili at napaka-epektibong paraan ng paggamot sa mga sakit sa tiyan, batay sa paggamit ng arugula. Ang salad na ito ay hindi lamang pinoprotektahan ang mga pader ng tiyan, ngunit maaari ring palakasin ang mga ito. Maraming mga pag-aaral ay isinasagawa sa o ukol sa sikmura at ulcerative rodents. Para sa isang habang sila ay ginagamot sa arugula. Nakakagulat, ang kanilang kalagayan sa kalusugan ay nagsimula upang mapabuti: ang produksyon ng mga gastric juice nabawasan.
Rucola para sa atay
Ang bawat tao na kailanman narinig ng halaman na ito minsan sa isang buhay ay kakaiba tungkol sa pagiging kapaki-pakinabang ng rucola salad. Ang mga curative properties ng arugula ay kilala sa maraming mga nangungunang isang malusog na pamumuhay sa mga tao. Kadalasan ang ganitong kamangha-manghang halaman ay pinapayuhan na gumamit ng mga may sakit na doktor. Gayunpaman, ang salad ay hindi magiging epektibo para sa lahat ng sakit. Minsan kumakain maaari itong makapinsala sa iyong kalusugan. Kaya, ang paghihirap mula sa sakit sa atay, hindi pinapayo ng mga nutrisyonista ang pagdaragdag ng mga pinggan na may arugula sa kanilang diyeta.
Rukkola na may LCD
Si Rukkola ay isang tunay na katulong sa maraming sakit. Ang mga naghihirap mula sa cholelithiasis ay madalas na interesado sa pagkain ng raccoon sa zhkb o hindi. Hindi lamang homeopaths, kundi pati na rin ang mga tagasuporta ng tradisyunal na gamot na maaari mong gamitin ang produktong ito sa sakit na ito. Sa salad na ito ay mas mahusay na punan na may mirasol o langis ng oliba, na maaaring mapahusay ang pagtatago ng apdo, at isang halo ng mais (rapeseed) langis, ubas o apple cider na suka at toyo - isang kutsara ng bawat
Rukkola na may diyabetis
Maaari mong ligtas na gumamit ng isang produkto tulad ng arugula sa type 2 diabetes . Ang mga berdeng dahon ng planta ng pagpapagaling ay may antioxidant na alpha-lipoic acid, na nagpapababa sa antas ng glucose at pinatataas ang sensitivity sa insulin. Ang asido na ito ay nagpipigil sa pagbuo ng oxidative stress sa diabetics. Bilang karagdagan, ang salad ay naglalaman ng chlorophyll, na may isang blocking carcinogenic effect laban sa heterocyclic amines.
Rucola para sa pagbaba ng timbang
Ang mga nais na mawalan ng timbang ay dapat bigyang-pansin ang planta ng pagpapagaling na ito. Maraming mga nutritionists sabihin na rukkola Burns taba. Ang spice ng green ay hindi sinasadya na tinutukoy sa isang pamilya ng mga mababang-calorie gulay. Ang mga dahon ng salad ay napakapopular sa pandiyeta ng pagkaing Italyano at Pranses. Pinapayuhan ng mga Amerikanong nutrisyonista ang lahat ng mga pangarap ng isang payat na pigura, upang isama ang arugula sa menu sa araw-araw. Bilang karagdagan sa pagbaba ng timbang, ang halaman ay may mataas na nutritional value, dahil ang paggamit nito ay lubhang kapaki-pakinabang para sa kalusugan.
Kadalasan, ang pagkawala ng timbang ay interesado sa kung gaano karaming mga calories sa panyo. Isa sa mga pakinabang ng isang salad para sa pagbawas ng timbang sa mababang calorie nito. Kaya sa 100 gramo ng arugula lamang 25 calories. Sa kasong ito, walang mga taba o carbohydrates sa planta. Ang nutritional value ng spice ay pupunan na may kapaki-pakinabang na protina at hibla. Kung magdagdag ka ng isang salad ng arugula sa pangunahing kurso, ito ay magiging isang mahusay na paraan upang madagdagan ang isang malaking halaga ng mga nutrients nang walang pagdaragdag ng calories.
Rucola sa Cosmetology
Alam ng mga modernong cosmetologist kung ano ang kapaki-pakinabang para sa arugula para sa mga kababaihan. Ang juice mula sa ito ay may kakayahang moisturizing ang balat ng mukha, pagbabalat off at pangangati. Napakahusay na langis mula sa halaman na may pagkawala ng buhok . Ang extract mula sa berdeng bahagi ng amazing arugula ay ginagamit para sa paggawa ng mga pampalusog na krema at iba pang mga kosmetiko produkto. Iminumungkahi namin na matuto sa pagsasanay, kaysa sa kapaki-pakinabang na salad na may arugula, na nag-aaplay ng mga epektibong recipe.
Whitening Face Mask
Mga sangkap:
- dahon ng litsugas - 2 piraso;
- pipino juice;
- laman zucchini - 2 tbsp. l.
Paghahanda at paggamit
- Grind ang arugula.
- Paghaluin ang salad na may pipino juice at ang sapal ng utak ng gulay.
- Mag-apply ng mask sa mukha para sa dalawampu't limang minuto.
- Hugasan na may malamig na tubig.
Moisturizing Wrinkle Mask
Mga sangkap:
- juice ng arugula - 2 tbsp. l.;
- laman ng kalahating saging;
- laman ng isang pipino.
Paghahanda at paggamit
- Paghaluin ang juice ng arugula sa sapal ng saging at pipino.
- Mag-apply sa cleansed skin para sa dalawampu't limang minuto.
- Hugasan ang maskara na may maligamgam na tubig.
Langis ng Rukkela para sa buhok
Alam ng maraming babae kung gaano kapaki-pakinabang ang arugula para sa buhok. Ang isang kamangha-manghang halaman ay may kakayahang:
- sambahin ang buhok kasama ang kanilang buong haba;
- ibalik ang istraktura ng kulot;
- upang maisaaktibo ang buong paggana ng mga bombilya;
- tumulong sa pagbagsak;
- upang gamutin ang balakubak;
- upang maibalik ang overdried, damaged hair.
Mask para sa paglago ng buhok
Mga sangkap:
- langis ng arugula - 10 ml;
- cream - 10 ml;
- Mustard powder - 5 gr.
Paghahanda at paggamit
- Pukawin ang mantikilya na may cream gamit ang isang palis.
- Sa tubig, maghalo ang pulbos.
- Ang lahat ng mga bahagi ay konektado at pantay na ipinamamahagi sa basal na lugar ng dry curls.
- Iwanan ang maskara para sa 5-6 minuto, pagkatapos ay banlawan na rin.
- Mag-apply ng isang beses o dalawang beses sa isang linggo.