Anuman ito, ngunit ang bawat tao ay natatakot sa isang bagay. Maraming maaaring magyabang ng isang kakulangan ng takot. Ang isang tao ay hindi nakasakay sa mga elevators, ngunit mas gustong maglalakad, at may isang taong paniniwalaan ang mga eroplano. Aerophobia - tatalakayin ito ngayon.
Ano ang pakikitungo natin?
Aerophobia ay isang takot sa paglipad sa paglipad machine. Ang takot sa paglipad ay binibigyan ng higit na atensyon kaysa sa iba pang mga takot dahil sa madalas na pangangailangan para sa mga flight sa mga eroplano, lalo na sa mga propesyonal na gawain. Sa karaniwan, lumilitaw ang aerophobia pagkatapos ng 25 taon.
Ang ganitong takot ay maaaring kumilos bilang isang malayang sikolohikal na karamdaman, at maaari ring maging bahagi ng isa pang takot, tulad ng takot sa taas o claustrophobia. Ang disorder ay maaaring lumabas dahil sa pasahero sa pagkuha sa isang hindi kasiya-siya sitwasyon sa nakaraan, na konektado sa flight. Ang Aerophobia, bilang panuntunan, ay bumubuo sa mga nababahala at kahina-hinalang mga tao. Para sa matibay at matatag na mga tao, ang kalakaran na ito ay nauugnay sa isang takot na mawalan ng kontrol sa sitwasyon. Ang problema ay upang ipagkatiwala ang iba pang mga tao sa kanilang buhay at hindi pagkakaunawaan ng mga sistema na matiyak ang kaligtasan ng paglipad, sa gayon mayroon din itong lugar.
Ang pangunahing sintomas ng takot sa paglipad ay nervousness. Ang ilang araw bago ang iyong biyahe ang isang tao ay maaaring tumanggi na lumipad at ibigay ang mga tiket. Sa sasakyang panghimpapawid, ang isang tao ay nakaharap sa mga problema tulad ng madalas, hindi pantay na paghinga, nadagdagan na palpitations, pagpapawis, at ang pangangailangan para sa alak bilang isang paraan ng kaginhawahan. Ang patuloy na pag-aaral ng mga tunog at pag-uugali ng crew, ang imahinasyon ng isang pag-crash ng hangin at ang pagtatayo ng katakutan.
Alisin ang takot
Ano ang aerophobia, nalaman namin, nananatili itong matutunan kung paano haharapin ito. Upang magsimula, kailangan mong maunawaan na ang takot para sa buhay ng isang tao, bilang isang patakaran, ang batayan ng lahat ng mga phobias. Natatakot tayo sa ating kalusugan at kagalingan, kaya't hindi kinakailangan na hatiin ang mga takot sa mga kategorya, maging sanhi ito ng tao o iba pang uri ng takot.
Natatakot ang mga tao na lumipad sa mga eroplano, dahil natatakot silang mag-crash ng eroplano at magpaalam sa buhay. Gayunpaman, sino ang nagsabi na ito ay kinakailangang mangyari? Bakit hindi natatakot ang isang tao na mamatay mula sa pagbagsak ng isang brick sa kanyang ulo o mula sa isang malalang sakit? Ang katotohanan ay na gusto naming idagdag ang trahedya. Mas pinipili ng aming imahinasyon na gumuhit ng mas maraming "makulay" na mga larawan. Isang brick sa kanyang ulo - ito ay, sorry, hindi kahanga-hanga. At kung ang kamatayan, kung gayon ay napapalibutan ng karamihan, o sa mapagmataas na pag-iisa, ngunit sa ilalim ng mga kahila-hilakbot na kalagayan, upang ang trahedya ay mas malaki, upang ang artistikong ...
Upang kahit paano pagtagumpayan, pagtagumpayan, mapupuksa ang aerophobia, kailangan mong aminin sa iyong sarili na ikaw ay natatakot sa larawan ng isang posibleng pag-crash ng isang eroplano, "kahanga-hanga" at nakakaapekto sa kalaliman ng iyong kaluluwa. Ang kapinsalaan sa kalusugan ay maaaring maging sanhi ng anumang bagay. Ang kamatayan, sadly, ay hindi nagtatanong at nagbababala sa iyo tungkol sa iyong nakakasakit. Sa kasong ito, sulit na matakot sa lahat at laging. Ngunit kung hindi ito mangyayari, kung gayon ang takot sa paglipad ay hangal, walang kabuluhan at di makatuwiran.
Ang paggamot ng aerophobia kasama ang paglahok ng mga espesyalista ay binubuo sa pagsasanay ng mga kasanayan sa pagpapahinga at kontrol sa sarili, sariling kalagayan. Ang isang tao ay kailangang sumailalim sa isang malaking bilang ng mga take-off at landings sa ilalim ng pangangasiwa ng isang bihasang psychologist. Kasabay nito, sinasanay niya ang mga kasanayan sa pagpapahinga hangga't sinimulan ng utak ang pag-uugnay sa paglipad na may pagpapahinga, at hindi panic. Mahalagang tandaan na ang takot ay maaaring at dapat kontrolin. Ang mga sikologo ay nag-aalok ng ilang simpleng mga trick na mapadali ang paglipad:
- Huwag huli para sa isang landing. Mas mahusay na dumating sa eroplano mas maaga upang maiwasan ang pagkabagabag dahil sa posibleng pagkaantala;
- Manatiling malapit sa ilong ng eroplano. Ang antas ng ingay sa bahaging ito ay mas mababa, ang presyon sa mga ugat ay mas mababa;
- huwag mag-abuso sa alkohol;
- uminom ng mas maraming tubig. Pinapalakas lamang ng kape ang tibok ng puso;
- makipag-chat sa isang kapitbahay. Ang pag-uusap ay makagagambala sa iyo mula sa masasamang kaisipan;
- huwag mag-atubiling humingi ng tulong, ibahagi ang iyong problema sa istuwarde.
Huwag pumunta tungkol sa iyong mga takot at madaling flight sa iyo.