Ang stress-resistance ay isang kumbinasyon ng mga katangian ng pagkatao na makatutulong sa pagdala ng intelektuwal, paborable, emosyonal at anumang iba pang mga diin na walang mapanganib na mga kahihinatnan para sa normal na aktibidad o kagalingan. Kasabay nito, ang isang mataas na tagapagpahiwatig ng stress resistance ay karaniwang nagsasabi tungkol sa katigasan, na hindi nakakaimpluwensya sa buhay ng tao sa pinakamahusay na paraan. Kung hindi mo alam kung gaano kataas ang figure na ito sa iyong kaso, ito ay nagkakahalaga upang pumasa sa pagsubok para sa pagtukoy ng stress resistance, na kung saan ay magbibigay-daan sa iyo upang maunawaan kung gaano malakas ang iyong pag-iisip ay.
Pagsubok para sa stress resistance
Ang paraan ng pagtukoy ng stress resistance ay nagpapahintulot sa amin na maunawaan. Handa ka ba para sa mga aktibidad na may kaugnayan sa stress, at hindi mo kailangang gumawa ng mga hakbang upang maisagawa ito (ito ay nakamit sa pamamagitan ng pagdalo sa mga pagsasanay, atbp.). Sa ating panahon, ang pagtatasa ng stress resistance ay madalas na natupad kapag hiring, dahil maraming mga espesyalidad ang nangangailangan ng isang mataas na antas ng kinakabahan tensyon.
Nag-aalok kami ng isang simpleng diagnosis ng stress resistance, na magbubunyag ng iyong antas ng pagkamayamutin at kakayahang makontrol ang sarili. Sa kasong ito, ikaw ay inaalok ng tatlong kaparehong mga sagot sa anumang tanong:
- "oo, tiyak" - 3 puntos;
- "Oo, ngunit hindi masyadong" - 1;
- "Hindi, sa anumang pagkakataon" - 0.
Sa pagtatapos ng mga sagot ay buod ang mga puntos. Ang pangunahing bagay - maging tapat sa iyong sarili, dahil ito ay isang pagsubok ng pagpapahalaga sa sarili para sa stress resistance, at ang iyong katapatan sa kasong ito ay napakahalaga.
Mga Tanong:
- Nauubusan ka ba ng isang gusot na pahina sa isang pahayagan kung saan naka-print ang isang artikulo ng interes sa iyo?
- Ang hindi gusto ng isang babae "sa mga taon", na bihis tulad ng isang batang babae?
- Sigurado ka hindi komportable sa pagiging matalik na kaibigan ng iyong tagapamagitan sa panahon ng pag-uusap?
- Ang babae ba na naninigarilyo sa isang pampublikong lugar o sa kalye ay nagpapahina sa iyo? Ang pag-ubo ba ng tao sa iyong direksyon ay nakakainis sa iyo?
- Nadarama mo ba ang hindi pagkagusto sa paningin ng isang tao na nagkakamali sa mga kuko?
- Nakakaramdam ka ba kung may tumawa sa isang lugar?
- Nasasaktan ka ba ng isang kawalang-kasiyahan kapag may nagtuturo sa iyo ng buhay?
- Nagagalit ka ba kung ang iyong ikalawang kalahati ay laging huli?
- Nagagalit ka ba sa mga tao sa sinehan na patuloy na magsulid at magkomento sa pelikula?
- Masyado kang nayayamot kapag sinabi sa iyo ang kuwento ng isang aklat na binabalak mong basahin?
- Sa loob mo ay nagagalit ka kapag binigyan ka ng hindi kailangang mga bagay?
- Nagagalit ka ba sa malakas na pag-uusap o pakikipag-usap sa telepono sa pampublikong sasakyan?
- Nadarama mo ba ang ayaw mo, ang pakiramdam ng isang tao ay may malakas na amoy ng pabango?
- Nasaktan ka ba ng isang tao na aktibong nakakagulat sa panahon ng isang pag-uusap?
- Nasisiyahan ka ba kapag nagsasalita ang mga tao sa mga banyagang salita?
Ang pagsubok ay tapos na, bilangin ang kabuuan ng mga puntong iyong natanggap bago masuri ang mga resulta ng stress resistance sa test.
- higit sa 36 puntos. Ang iyong antas ng stress-resistance ay mababa, ikaw ay maaaring maging knocked out ng rut anumang, minsan kahit na ang inosenteng bahagi. Maraming paligid ay madaling masira ang iyong kalooban, at minsan ay maaaring mahirap itong ibalik. Ikaw ay pinapayuhan na sumailalim sa anumang pagsasanay upang madagdagan ang stress resistance, upang mapabuti ang kalidad ng buhay.
- mula 13 hanggang 36. Ang iyong antas ng stress resistance ay karaniwan. Ikaw ay isang tao na karaniwang sumisiyasat ng mahusay sa mga nakababahalang sitwasyon, ngunit kung may isang seryosong mangyayari, maaari itong humantong sa isang nervous breakdown.
- mas mababa sa 13. Ang iyong antas ng stress resistance ay mataas. Upang makalabas ka, kailangan mo ng talagang seryosong kaganapan. Madali mong matiis ang mga kahirapan at tapat sa iba. Ang pangunahing bagay ay hindi upang makakuha ng masyadong madadala ang layo sa tulad ng isang hiwalay na saloobin: ang iyong mga kamag-anak ay maaaring dalhin ito nang personal.