Ang pagtuklas sa sarili sa mga mata ng mga tao ay madalas na mukhang pagsisiyasat ng sarili, ngunit may malaking pagkakaiba sa pagitan ng dalawang phenomena. Ang pagtuklas sa sarili ay isang mapangwasak na paraan ng pag-iisip tungkol sa sarili, kung saan ang mga pagkukulang lamang ay isinasaalang-alang at nauunawaan, at ang mga pagkatao at lakas ng katawan ay hindi pinansin.
Self-interes sa sikolohiya
Upang maunawaan na nakikibahagi ka sa pagtuklas sa sarili, sapat na upang bigyan ng pansin ang mga sumusunod na palatandaan:
- Nasa negatibong zone ka at nakatuon sa mga negatibong tampok.
- Patuloy kang nahuhumaling sa hindi kasiya-siyang mga episode at pagkabigo.
- Madalas mong ikinalulungkot ang hindi mo ginawa at kung ano ang hindi mo ginawa ayon sa gusto mo.
- Natatakot ka sa isang bagay o natatakot ka.
- Inihalintulad mo ang iyong sarili, pagkatapos ay pinatutunayan mo, kung gayon ay nag-sorry ka.
- Ang iyong mga saloobin ay laging sa nakaraan (kailangan mong hanapin ang mga solusyon at hindi nagiging dahilan).
- Ang iyong pagsusuri ay walang malinaw o positibong layunin.
- Ang iyong mga saloobin ay hindi naglalayong iwasto ang mga pagkukulang - sadyang nalulungkot kang nalalaman na mayroon sila.
Kung nalaman mo na eksaktong pagpapasiya sa sarili ay eksakto kung ano ang iyong ginagamit sa paggawa, mahalagang isipin kung paano mapupuksa ang sariling interes. Ito ay palaging hinders isang masaya, libreng buhay.
Paano upang ihinto ang paghuhukay?
Una sa lahat, ang pagbuo ng positibong mas tiyak na pag-iisip ay makatutulong sa iyo upang pagtagumpayan ang pagkawasak ng sarili. Isaalang-alang natin, kung ano para sa layuning ito posible na gumawa ng:
- mabuhay ang kasalukuyan at ang hinaharap, ngunit hindi ang nakaraan;
- magamit upang makahanap ng mga pakinabang sa anumang sitwasyon;
- Huwag puksain ang iyong sarili sa walang kabuluhan, ngunit itakda ang mga layunin na nagbibigay-daan sa iyo upang baguhin ang hindi nakaaakit na katangian;
- bumalangkas ng malinaw na mga prayoridad at plano ng buhay;
- gumawa ng nakapagpapalakas na self-analysis, isinasaalang-alang ang iyong positibong panig, na nakatuon sa tagumpay at lahat ng iyon,
ano ang nakalulugod sa iyo; - bumuo ng iyong personalidad - matuto ng bagong impormasyon, matuto ng mga bagong kasanayan;
- siguraduhing magkaroon ng panahon para sa pagpapahayag ng sarili at mga aktibidad na nalulugod ka at kung saan ikaw ay mabuti;
- Huwag natigil sa yugto ng mga pangarap - gawin ang una, pangalawa at lahat ng mga susunod na hakbang sa daan patungo sa iyong layunin.
Ang paghanap sa sarili ay hinahangad ng mga hindi handa para sa pagbabago. Dahil masyado kang nakakaranas ng iyong mga pagkukulang o pagsasabog sa iyong sarili, walang mangyayari. Ngunit kung ikaw ay nakikibahagi sa pag-unlad ng sarili, ang sitwasyon ay magbabago sa pinakamaikling posibleng panahon, dahil ang iyong mga saloobin ay simula pa lamang sa hinaharap.