Kadalasan may mga sitwasyon kapag ang tanong ay arises, kung ano ang dapat gawin upang makalimutan ang iyong mahal sa buhay? Ang mga dahilan para sa paghihiwalay ay maaaring magkakaiba, ngunit sa wakas ito ay kinakailangan upang mapagkasundo ang ideya na ang taong ito ay wala na sa landas. Sasabihin sa iyo ng payo ng psychologist kung paano malilimutan ang iyong minamahal at tulungan kang mapagtagumpayan ang paghihiwalay ng mas madali.
Posible bang kalimutan ang taong mahal mo?
Sa unang pagkakataon pagkatapos ng paghihiwalay, lahat ng mga panaginip at pag-iisip ay nakatuon lamang sa kanya. Ang lahat ay nagpapaalala sa mga dissolved relations: mga regalo, musika, mga lugar ng pahinga at maraming iba pang mga bagay. Ang mga alaala na ito ay napakasakit, nagiging sanhi ng mga luha at kawalan ng pag-asa, kaya kailangan mong itigil ang iyong paghihirap sa lalong madaling panahon, na nagsisimula na mabuhay ngayon. Ang pagkalimot sa isang mahal sa buhay ay posible, sapagkat ito ay mahalaga upang malaman kung paano magpaalam sa dating pag-ibig, upang ang proseso ng paghihiwalay ay ang pinaka walang sakit.
Ano ang maaari kong gawin upang makalimutan ang isang minamahal?
Tiyak na hindi kailangan na malubog ang iyong kalungkutan sa alak. Makakatulong lamang ang alak upang mabawasan ang pagdurusa, ngunit hindi malulutas ang problema mismo. Hindi mo rin dapat hanapin ang isang kasintahan para sa kasawian, dahil sa halip na lumabas ng estado ng depresyon, magkakasama ka. Huwag dumaan sa mahiwagang ritwal, sapagkat ang kanilang resulta ay kaduda-duda. Sa ngayon, sa sikolohiya, mayroong isang listahan ng mga partikular na pagkilos na naglalayong maunawaan kung paano makalimutan ang isang mahal sa buhay.
Una, ito ay kinakailangan upang tanggapin ang katotohanan na hindi maaaring maging isang pagpapatuloy ng kaugnayan sa taong ito, ngunit walang pagnanais na magdusa mula sa iyo. Pangalawa, mahalagang alisin ang espasyo para sa iyong bagong buhay. Maaari mong isipin kung gaano kalaki ang iyong maaasahan sa hinaharap, kung itapon mo ang mga hindi kinakailangang ugnayan sa iyong ulo. Totoong nangunguna sa masa ng mga bagong kawili-wiling kakilala, paglalakbay, paglago ng karera, mga kagiliw-giliw na pag-aaral o buhay ng pamilya sa ibang tao. Magsimula ng isang bagong buhay ay makakatulong lamang sa isang matalim na pagtanggi ng isang nakaraang buhay. Ito ay kinakailangan upang mapupuksa ang lahat ng mga contact, mga personal na bagay at mga regalo, gayunpaman mahirap ito.
Pangatlo, mahalaga na gumawa ng mga konklusyon sa pamamagitan ng pagsagot sa iyong sarili ng mga tanong: "Ano ang dinala ng taong ito sa aking buhay?", "Bakit siya nakatagpo sa aking paraan?", "Ano ang ibinigay nila sa akin ang relasyon na ito?" At marami pang iba. Kung hindi ka makakakuha ng mga konklusyon, ang sitwasyon ay maaaring magbalik. Pagkatapos, ito ay nagkakahalaga ng paghahanap ng mga negatibong bahagi ng iyong dating kasintahan. Ang mga relasyon ay hindi perpekto, subukang alalahanin ang mga sitwasyon kung nasaktan ka, hindi kanais-nais o hindi komportable. Maraming kababaihan, na hindi binabalewala ang panuntunang ito, panatilihin sa mga alaala lamang ang lahat ng kabutihan, at bilang isang resulta ay nagdurusa mula sa di-nagtitiwala na pag-ibig sa loob ng maraming taon.
Paano makalimutan ang isang tao, kung talagang mahal mo?
Magpaalam sa kanya, siya ay bahagi ng iyong nakaraan, walang higit pa. Mahalagang maunawaan na walang lugar para sa mga bagong magagandang relasyon, habang ang mga matatanda ay nasa puso. Mahalagang sundin ang alituntunin na ang lahat ay mangyayari lamang para sa mas mahusay.
Maaari mong subukan na makagambala sa pamamagitan ng paghawak sa iyong sarili ng isang bagay na bago at kawili-wili. Hindi ito nangangahulugan na kailangan mong lumunok sa trabaho mula sa ulo hanggang daliri, kailangan mong maging kabilang sa mga tao, paggawa ng isang bagay na hindi karaniwan para sa iyong sarili. Ito ay maaaring maging isang bagong libangan, libangan, paglalakbay at iba pa. Ang anumang krisis ay isang paraan lamang sa mga bagong pagkakataon.
Ang pinakamahusay na gamot ay pareho ang panahon. Kung hahayaan mo ang sitwasyon sa libreng paglangoy, ang oras ay kukuha ng kapangyarihan. Walang naganap na sakuna, lamang ng isa pang yugto ng buhay ang naipasa, at marami pa rin ang mga bagong hakbang sa hinaharap, na maaari lamang maabot sa pamamagitan ng pagkuha ng tiwala na hakbang pasulong.