Ang Heartburn sanhi ng mas mataas na produksyon ng gastric juice, ang hindi pangkaraniwang bagay ay hindi lamang hindi kasiya-siya, ngunit mapanganib din. Ang asido ay hindi lamang sumusunog sa esophagus, kundi pati na rin sa mga dingding ng tiyan, na nagpapalala sa pagbuo ng mga ulser at erosyon. Sa hinaharap, ang isang tao ay maaaring makatagpo ng sakit pagkatapos kumain, hindi maginhawa, pamamaga, problema sa paggalaw ng bituka, kaya kailangan mong malaman ang lahat tungkol sa mga produkto na nagpapababa ng kaasiman ng tiyan upang maiwasan ang hindi kanais-nais na mga kahihinatnan.
Mga produkto na nagbabawas ng acidic ng o ukol sa sikmura
Una sa lahat, ang mga ito ay ang mga may kakayahang pag-envelop sa mga pader ng organ ng digestive, paginhawahin ang mga ito at paginhawahin ang pamamaga. Kasama sa mga ito ang lahat ng mga siryal at pagkain na inihanda sa kanilang batayan - mga siryal, sopas, mousses, casseroles, kissels, atbp. Ang huli ay lubhang kapaki-pakinabang at dapat naroroon sa pagkain ng mga taong nagdurusa sa pagtaas ng kaasiman. Ito ay pinaniniwalaan na ang acidic prutas at gulay ay hindi maaaring natupok sa problemang ito, ngunit ito ay hindi nalalapat sa mga kinatawan na, kapag pinaliit, ang release alkali. Nirralisa nito ang epekto ng acid at ang balanseng acid-base ay naibalik.
Nagsasalita tungkol sa kung anong mga produkto ang bawasan ang kaasiman ng tiyan, ito ang una sa lahat: Brussels sprouts, plum, cranberry, petsa, mga milokoton, mansanas, saging, beets, patatas, gooseberries , olive, rutabaga, currant, strawberry, oranges, mandarins, atbp. .
Gayundin sa mga produkto,
Ito ay lubhang kapaki-pakinabang upang gamitin ang maasim na gatas - yoghurt, kefir, fermented inihurnong gatas, cottage cheese. Ngunit sa pangkalahatan na may mga protina ng hayop ito ay karapat-dapat na maging mas maingat. Ang protina ng pagkain sa hayop ay lalong kanais-nais sa isda, yamang ang mga taba compounds sa ito ay mas simple.
Mas mainam na palitan ang baking at baking sa pinatuyong rye bread, breadcrumbs. Sa diyeta ay dapat na pagkain na mayaman sa hibla at kumplikadong carbohydrates , ngunit mataba, inatsara pagkain na may kasaganaan ng pampalasa, asin, mga sibuyas at bawang sa ito ay hindi ang lugar.