Ang mga bitamina ay kinakailangan para sa normal na paggana ng buong organismo. Dahil sa kakulangan ng ilang mga bitamina, maraming mga malalang sakit ang bumubuo, bumababa ang kaligtasan sa sakit, pinahihiwa-hiwalay, nahuhulog at maging ang mga ngipin at buhok ay nahuhulog. Ang sagot sa tanong, kung bakit kailangan ng mga tao ang bitamina , ay simple at maliwanag. Upang ang katawan ay gumana nang normal.
Bakit kailangan ng mga tao ang bitamina?
Ang katawan ng tao ay isang kumplikadong mekanismo, kung saan ang bawat cog sa lugar nito. Sa mga kaso kung saan ang mekanismo ay mabibigo, una sa lahat, ang may sira na tornilyo ay masisi. Ang katawan ay binuo ng isang malaking bilang ng mga sangkap at mga elemento ng bakas, kung saan, kapag nakikipag-ugnayan sa bawat isa, panatilihin ang kalusugan at mga bahagi ng isang tao sa mahusay na kondisyon.
Kung walang sapat na bitamina, ang kaligtasan sa sakit ay nagsisimula na bumaba, madalas na nangyayari ang viral at mga nakakahawang sakit. Bilang karagdagan, ang mga kapaki-pakinabang na sangkap ay kasangkot sa lahat ng mahahalagang proseso ng katawan at kapag ang mga ito ay maikli sa sistema ay nagsisimulang mabibigo.
Narito ang mga pangunahing punto kung bakit kailangan ng mga tao ang bitamina. Para sa isang malinaw na pag-unawa sa kabigatan ng sitwasyon, maraming halimbawa. Sa kakulangan ng bitamina D sa mga bagong silang, ang panganib ng mga ricket ay tumataas, ang mga buto ay nagiging malutong. Ang bitamina E ay responsable para sa kagandahan ng balat, buhok at mga kuko. Gayundin, ang bitamina na ito ay tumutulong sa isang babae na panatilihin ang pagbubuntis sa mga unang yugto at matiis ang isang malusog na bata.
Ang mga bitamina B ay may pananagutan para sa nervous system, na may kulang na bilang ng mga nerve endings na nagiging mas payat, ang tao ay nagiging nerbiyos at madaling magulat. Gayundin, ang kakulangan nito ay maaaring humantong sa kakulangan sa bakal.
Ang parehong sa iba pang mga bitamina, sa kanilang kakulangan bumuo ng isang iba't ibang mga karamdaman. Upang mapanatili ang kaligtasan sa sakit sa panahon ng pagtaas ng bilang ng mga sipon, kinakailangan na ang katawan ay makatanggap ng sapat na halaga ng bitamina C.
Iyon ang dahilan kung bakit kailangan ng mga tao ang bitamina ng lahat ng mga grupo. Huwag mag-hung-up sa paggamit ng mga bitamina ng isang tiyak na grupo. Kailangan mong pag-iba-ibahin ang iyong menu, kung kinakailangan, simulan ang pagkuha multivitamins.
Bukod pa rito, dapat itong tandaan na ang labis na bitamina eksaktong bilang kanilang kakulangan ay humahantong sa malungkot na kahihinatnan. Ang lahat ay dapat na nasa moderate. Ang pang-araw-araw na diyeta ay dapat na pinagsama-samang kumpol, gulay, karne, mga produkto ng pagawaan ng gatas, prutas, berry, nuts ay dapat na naroroon.
Kung ang isang tao ay nasa isang dietary diet, kailangan mong magsimula ng karagdagang paggamit ng mga bitamina.