Ang kababalaghan na ito ay isang salot ng modernong mundo. Sa ngayon, maraming tao ang dumaranas ng pagpapaliban, nang hindi nalalaman ito. Upang matukoy kung ikaw ay nasa isang zone ng peligro at hindi kung kumilos, tingnan natin kung ano ang pagpapaliban at kung anong mga pamamaraan ng paggamot nito ang umiiral.
Mga sintomas ng pagpapaliban
Ang terminong ito ay nangangahulugang ipagpaliban ang mga mahahalagang bagay para sa ibang pagkakataon. Ito ay isang pamilyar na estado, tama? Gayunpaman, huwag kang matakot, pagkatapos ay ipagpaliban mo ang paghahanda ng ulat sa loob ng kalahating oras upang uminom ng tsaa sa isang kasamahan, o hindi hugasan sa gabi dahil sa pagmamasid sa palabas ay hindi nangangahulugan na ang isang tao ay naghihirap mula sa pagpapaliban . Ang katamaran, gaya ng nalalaman, ay likas sa lahat sa iba't ibang antas.
Ngayon kung ang isang tao ay hindi ang unang linggo ay hindi maaaring dalhin ang kanyang sarili upang matupad ang kanyang trabaho at mga tungkulin sa bahay, kung araw-araw siya nakatagpo na siya ay naglalagay ng lahat ng negosyo para sa ibang pagkakataon kung ang buhay ay nagsisimula sa lumitaw problema dahil sa ang katunayan na ang mga ulat ay hindi sumuko sa oras , at ang mga bahay sa sahig ay kasinungalingan ng alikabok - ito ay mga palatandaan ng pagpapaliban.
Paano mapupuksa ang pagpapaliban?
Mayroong ilang mga paraan kung saan maaari mong mapupuksa ang problemang ito. Ang pinakasikat ay dalawang pamamaraan, na maaaring mailapat nang sabay-sabay, at magkahiwalay.
Ang kakanyahan ng unang paraan ay ang isang tao gantimpalaan ang kanyang sarili para sa mga gawain na natapos sa panahon. Bilang isang tuntunin, pinapayuhan na gamitin ang paraang ito sa isang paraan - upang makita ang isang panahon na hindi lalagpas sa kalahating oras at magtakda ng isang layunin na gawin ang anumang bahagi ng trabaho sa panahong ito. Kung ang lahat ng bagay ay nakuha, maaari mong gantimpalaan ang iyong sarili ng isang bagay na kaaya-aya, ngunit din ng pagpuna sa oras, halimbawa, upang uminom ng isang tasa ng kape pagkatapos ng paggasta ng hindi hihigit sa 15 minuto. Ito ay isang epektibong paraan upang labanan ang pagpapaliban para sa mga tao na napagtanto ang kanilang problema at nais na makayanan ito mismo.
Kung ang isang tao ay napagtanto na ang kanyang lakas ay hindi sapat upang kontrolin ang kanyang sarili, mas mabuti na gumamit ng ibang pamamaraan, ibig sabihin, upang hilingin sa mga taong malapit na gumawa ng mga multa dahil sa hindi nagawa ang mga tamang bagay. Ang ganitong paraan ay gagana lamang kung ang mga nakapaligid na tao ay talagang kontrolin ang isang tao. Kung hindi, ang procrastinator ay hindi makadarama na siya ay tunay na magdurusa sa pananalapi.
Paraan upang labanan ang pagpapaliban sa paaralan
Kadalasan ang mga magulang ay nahaharap sa ang katunayan na ang kanilang mga anak ay hindi gumagawa ng araling-bahay at nakakakuha ng masamang marka dahil lamang hindi nila maaaring dalhin ang kanilang sarili upang gumawa ng negosyo. Sa sitwasyong ito, kinakailangan upang gumamit ng ilang mga paraan ng paglaban sa sabay-sabay na pagpapaliban.
- Una, huwag hayaang gamitin ng bata ang computer para sa entertainment. Maglagay ng mga password, i-off ang Internet, gawin ang lahat upang ang mag-aaral ay hindi maaaring magsaya sa Internet sa iyong kawalan.
- Pangalawa, gantimpalaan ang bata para sa gawaing ginawa. Upang gawin ito, dapat mong malinaw na ipahiwatig sa kanya ang mga kondisyon kung saan siya ay makakatanggap ng isang pinakahihintay na gadget o iba pang bagay. Halimbawa, maaari itong gawin sa isang paraan, kung sa loob ng isang buwan ang bata ay nasa oras at may wastong kalidad upang gawin ang takdang-aralin, pagkatapos pagkatapos ng panahong ito ay makakatanggap siya ng isang tiyak na regalo.
- Pangatlo, tukuyin ang sistemang penal. Halimbawa, ang isang hindi pa natatapos na takdang-aralin sa matematika ay may kasamang pag-disable sa Internet sa loob ng 2 araw.
Pinakamahalaga, talagang kontrolin kung paano ginagawa ng bata ang bahagi ng trabaho. At kahit na hindi man ay hindi linlangin siya, kung ipinangako ng mga magulang na bumili ng isang bagay para sa paggawa ng araling-bahay sa oras, pagkatapos ito ay kinakailangan upang gawin ito. Pag-aalis ng bata minsan, mawawalan ka ng tiwala sa kanya magpakailanman.