Tulad ng alam mo, ang oras ng pagkawala ng timbang ay tag-init, o, sa matinding mga kaso, tagsibol. Ang metabolismo ay nagpapabilis, ang kalagayan ay tumataas, bilang, talaga, parehong ang aming kadaliang paglipat at pisikal na aktibidad. Buweno, at sa taglamig, kaugalian na makakuha ng taba, uminom ng tsaa na may gingerbread.
Ngunit ang pagkawala ng timbang ay nangangahulugan din ng pakikipaglaban laban sa mga stereotypes, at samakatuwid, mahuli ng ilang mga tip kung paano mawalan ng timbang sa taglamig.
- Kung ikaw ay sapat na masuwerteng upang manirahan sa lugar na may nalalatagan ng niyebe taglamig, lumakad sa snow, at hindi sa malinis na sidewalks. Lumilikha ng snow ang paglaban sa iyong kilusan, at isang mabilis na bilis ay pabilisin ang iyong tibok ng puso sa dalas na kinakailangan para sa taba na nasusunog . Bilang resulta, maaari kang mawalan ng 400 calories para sa gayong lakad.
- Ang Sledge ay muli isang paraan upang mawalan ng timbang sa taglamig kung mayroon kang snow. Pumunta sa burol, at kahit na umupo ka sa sled, mula sa nakatayo sa paanan sa bundok mawawala mo ang 300 o higit pang mga calories.
- Kung ikaw ay hindi isang fan ng sledging, ilagay ang iyong pagkain sa mga ito, o anak ng kapwa, at roll ito sa sarili nitong mental pagkapagod (na kung saan ay hindi mangyayari bago mo mawalan ng ilang daang kilocalories).
- Temperatura - mas mababa, mas mabuti. Ang mga pag-aalinlangan tungkol sa kung maaari mong mawalan ng timbang sa taglamig, ay mapawi sa lalong madaling mapagtanto mo na sa napaka pagpapanatili ng temperatura ng katawan sa paglaban laban sa hamog na nagyelo, ang katawan ay gumugol ng maraming enerhiya, na nangangahulugan na ito ay sumusunog sa taba sa pugon.
- Ang mga Skate ay makakatulong sa iyo na mawalan ng timbang lalo na kung ang pagsakay sa kanila para sa iyo ay hindi karaniwan. Ang proseso ng pag-aaral (babagsak at pataas) ay magkakaroon ng caloric value ng kinakain na tanghalian, at ang buong stock ng taba na naipon para sa mga pista ng Bagong Taon ay gugugol sa pagsakay mismo.
- Kapag sinabi sa iyo na ang mga pisikal na ehersisyo lamang ay nakakatulong sa pagbaba ng timbang - huwag kang maniwala. Ang organismo ay pa rin sa kung ano ang gagastusin mo calories, ang pangunahing bagay ay na ang kanilang kakulangan ay nabuo. Samakatuwid, gumawa ng isang masinsinang paglilinis ng bahay: ilagay ang lahat sa balkonahe, at huwag kalimutang iwanan ang pinto bukas - ang taba ay sinunog na may oxygen, kaya idagdag ito sa pinainit at walang hintong silid ng taglamig.
- Uminom ng mas maraming tubig - sa taglamig ang ating katawan ay nangangailangan ng higit pa kaysa sa init ng tag-init. Kung hindi man, maghanap ng edema at permanenteng dry skin sa taglamig.