Ang pagbibigay-sigla ay dapat ipakita sa lahat, ngunit hindi lahat ay madaling ibinigay. Ang takot sa entablado at ang tagapakinig ay likas sa karamihan ng mga tao at madalas ay nagmumula sa pagkabata. Gayunpaman, ang pobya na ito ay maaaring mapaglabanan alam kung paano hindi matakot na gawin sa entablado.
Ano ang glossophobia?
Ang glossophobia, o logophobia, ay isang takot na makipag-usap sa isang malaking pulutong ng mga tao, at mayroon itong iba't ibang uri:
- peyraphobia - takot sa pampublikong pagsasalita sa pangkalahatan;
- Lalophobia - ang pag-istoryahan sa entablado o takot sa pakikipag-usap dahil sa posibleng pag-aaklas;
- verbobobia - takot sa mga indibidwal na salita.
Ang takot sa pagsasalita sa tagapakinig ay hindi isang sakit, ngunit ito ay nagiging sanhi ng maraming kakayahang makaranas sa buhay kung ang opisyal na mga tungkulin ng isang tao ay kasama ang madalas na pakikipag-ugnayan sa mga malalaking grupo ng mga tao. Bilang karagdagan, na may palagiang hitsura ng isang napakahalagang pagkahilig sa publiko, nagiging mas mahirap ang sosyal na pagbagay ng indibidwal sa kabuuan.
Mga sintomas ng logophobia
Ang isang taong naghihirap sa sobrang takot sa pagsasalita ay hindi maaaring malaman tungkol sa kanyang pathological na kondisyon at isulat ang lahat ng bagay para sa mababang pagpapahalaga sa sarili. Para sa ilan, ang zazhatnost na ito ay dahil sa mga panlabas na depekto o pagsasalita, at iniisip ng mga tao na mukhang masama - narito ito sa loob. Ang takot sa tanawin ay ipinahayag sa mga sumusunod na palatandaan:
- Sa panahon ng pagganap: cotton feet, pagduduwal, pamumutla, dry mouth, tachycardia, nadagdagan na pagpapawis, pamumula ng balat.
- Bago ang pagganap: hindi pagkakatulog, kakulangan ng ganang kumain , nerbiyos.
- Mga depekto ng pananalita, na ipinakikita lamang kapag nagsasalita sa harap ng madla: pagkalungkot at pagkalungkot, pag-stammering.
Takot sa pampublikong pagsasalita - mga dahilan
Takot sa tanawin - numero ng phobia sa modernong lipunan. Ito ay nasa 95% ng mga tao. Ang mga dahilan para sa takot na ito ay maaaring maging tulad ng sumusunod:
- masamang karanasan sa nakaraan (isang tao ay ridiculed sa publiko, nagkaroon ng isang nakakahiya gulat na sitwasyon, na kung saan ay ipinagpaliban sa subconscious);
- pagkakamali ng edukasyon (awtoritaryan na mga magulang na nagbigay inspirasyon sa bata na imposibleng magsalita nang malakas sa mga pampublikong lugar);
- mababang pagpapahalaga sa sarili;
- pananagutan sa harap ng madla na hindi nais ng isang tao na gawin sa kanyang sarili;
- ang desisyon na mananatiling tahimik ay mas mabuti, dahil sa mungkahi mula sa labas (lipunan, mga magulang) o ng tao mismo;
- Mga depekto ng pagsasalita, dahil kung saan ang isang tao ay nag-aalinlangan na magsalita.
Takot sa entablado para sa mga musikero
Hindi lamang mga simpleng mortal ang umiiral na glossophobes. Ang bawat ikalawang tagapalabas ng mga musikang klasiko ay nakakaranas ng stress at kaguluhan bago ang konsyerto, natatakot na gumawa ng maling tala at ridiculed ng iba pang mga miyembro ng orkestra. Para sa marami, ang pobya na ito ay lumalala lamang sa paglipas ng mga taon, at ang isang tao ay hindi alam kung paano mapaglabanan ang takot sa tanawin , at sa lahat ay tumangging isang karera sa musika, gaano man kahusay ito. Ito ay kagiliw-giliw na ang takot sa pampublikong pagsasalita ay likas lamang sa mga performers ng musikang klasiko, at ang mga pop-singers o rock musicians ay hindi apektado ng ito.
Paano magtuturo sa isang bata na huwag matakot sa pinangyarihan?
Madalas itong nangyayari na ang isang bata ay natatakot na magsagawa sa entablado. Kahit na mahusay na handa at maraming beses na magsanay sa bahay, ang bata ay nawala bago ang mga estranghero at huminto o nagsimulang umiyak. Ang mga sikologo ay nag-aalok ng ilang mga alituntunin na tumutulong sa mga bata na mapagtagumpayan ang pagkamahiyain bago ang isang madla:
- Ang pag-uulit ay ang ina ng pag-aaral. Kinakailangan na magsanay sa bata maraming beses, upang sabihin sa iyong sarili ang kinakailangang materyal, kasama ang isang improvised room, na may isang expression at isang ngiti sa kanyang mukha. Sa halimbawang ito, ipinapakita ng mga magulang ang bata kung paano hindi matakot sa tanawin.
- Paglikha ng positibong imahe. Hayaan ang bata na magsabi ng isang tula o kumanta ng isang kanta sa harap ng isang salamin, na nasa isang magandang sangkap. Nakikita ang kanyang pagmuni-muni, nais niyang ulitin ang kagandahang ito at ipakita ito sa iba.
- Walang paghahambing : hindi mo dapat matakot ang bata sa pamamagitan ng katotohanan na siya ay lags sa likod ng ibang mga bata na nakakakuha ng mas mahusay, ngunit, sa kabaligtaran, sinusuportahan siya ng mga umiiral nang tagumpay. Ang pinakamahirap na bagay na maaari mong gawin ay sisihin ang bata at sabihin sa kanya na gumagawa siya ng isang bagay na mas masahol kaysa sa iba pa.
- Pag-promote : pagbibigay ng isang regalo sa isang bata o paghahanda ng ilang iba pang mga sorpresa, maaari kang gumawa ng isang tunay na pagdiriwang sa labas ng pagganap. Ang bata ay aalalahanin sa araw na ito bilang isang maliwanag na kaganapan at gusto ng isang pag-uulit.
Nerbiyos sa entablado ay likas sa maraming: mula sa mga bata sa matinees sa mga propesyonal na artist o speaker na may mga ulat ng mga pulitiko. Kung i-on mo ang pagganap sa isang kaaya-ayang proseso, tingnan lamang ang mga positibong aspeto dito, pagkatapos ay maaari mong maiwasan ang pagkamahihiyain bago ang isang malaking pulutong ng mga tao, na ang pansin ay iguguhit lamang sa iyo. Ang pag-unawa kung paano pagtagumpayan ang takot sa eksena, ang mga matatanda ay makabubuting mapadali ang buhay at ang kanilang anak na may patak na takot sa pagsasalita.