Beet na may pagpapasuso

Ang bagong ina ay kadalasang nag-aalala kung paano ang pagkain ng mga gulay at bunga ng maliwanag na kulay ay makakaapekto sa kalusugan ng sanggol at kung humahantong ito sa pagpapaunlad ng mga allergic reactions at gastrointestinal dysfunction. Ang isa sa mga pinaka-karaniwang tanong na isang pedyatrisyan ay: posible na kumain ng raw o nilutong beets sa panahon ng pagpapasuso. Ito ay kilala na ang gulay na ito ay lubhang kapaki-pakinabang para sa mga sumusunod na dahilan:

1. Sa pulp at juice ng beet sa mataas na concentrations naglalaman ng hibla at pektin, na makabuluhang mapabuti ang digestive system, parehong mga ina at mga sanggol.
2. Ang beet sa panahon ng pagpapasuso ay isang mahusay na pag-iwas sa anemia dahil sa mataas na nilalaman ng bakal.
3. Tinutulungan ng yodo ang tamang pag-aayos ng thyroid gland.

At ito ay hindi lahat ng mga mahalagang katangian ng beets.

Kailan dapat mong simulan ang pagkain beets sa panahon ng paggagatas?

Maraming mga ina ang interesado sa kung anong buwan ang paggamit ng mga beet para sa pagpapasuso ay pinahihintulutan. Nakaranas ng mga eksperto sa pediatrician upang maiwasan ang mga labis, maghintay ng hindi bababa sa isang buwan o dalawa pagkatapos manganak at huwag magmadali upang gumawa ng mga salad na may ganitong gulay. Bilang palabas sa pagsasanay, ang beet sa panahon ng pagpapasuso ay hindi palaging nagiging sanhi ng allergy sa unang buwan ng buhay ng sanggol, ngunit hindi ito ibinukod. Kapag nagpapakilala sa gulay sa diyeta, maingat na pagmasid ang reaksyon ng bata: kung ang balat ay lumilitaw na rashes, pamumula, o madalas na alalahanin ng bata, dapat mong pansamantalang ibukod ang mga beet mula sa menu. Maaari rin itong maging sanhi ng pagtaas ng gas formation, bloating o colic sa sanggol. Samakatuwid, upang kumain ng beets kapag nagpapasuso ang mga bagong-silang na doktor ay hindi pinapayuhan.

Sa anong paraan ako gumamit ng beetroot?

Kung nabibilang ka sa isang maliit na grupo ng mga tagahanga ng gulay na ito, na mas gusto kumain ito raw, kailangan mong maghintay kasama nito. Naniniwala ang mga Nutritionist na ang pinakamahuhusay na pagpipilian para sa pagpapasuso ay magiging luto na beet. Gayundin, maaari itong lutuin sa isang mag-asawa, sa oven o multivark. Ang mga gulay ay natupok nang hiwalay o sa isang borsch o pangalawang kurso. Ito ay lubhang kapaki-pakinabang kapag nagpapasuso salad mula sa pinakuluang beet kasama ang pagdaragdag ng mga karot, bihisan ng langis ng gulay. Huwag kalimutan ang mga pangunahing patakaran ng pagproseso ng produktong ito:

1. Mas mahusay na bumili ng mga gulay sa mga napatunayang lugar, halimbawa, sa mga tindahan na may magandang reputasyon o mula sa mga pinagkakatiwalaang pribadong negosyante.
2. Huwag kalimutang lubusan hugasan ang beet bago gamitin.
3. Kung ikaw ay nagpapasuso, hindi ka maaaring muling lutuin ang isang ulam na may gulay na ito, gayundin ang magdagdag ng mga maanghang na pampalasa at panimpla.