Ngayon, maraming iba't ibang mga diskarte na naglalayong mapupuksa ang labis na timbang. Ang pansin ng marami ay naaakit sa pamamagitan ng pagbuhos ng malamig na tubig para sa pagbaba ng timbang. Ang mga siyentipikong Aleman ay nagpapahayag na ang ganitong pamamaraan ay ligtas at makikinabang lamang sa katawan.
Ano ang nagbibigay ng dousing na may malamig na tubig?
Sa regular na dousing, maaari kang magsunog ng labis na calories at dagdagan ang rate ng metabolismo. Salamat sa ito maaari mong mapupuksa ang puffiness at mapabuti ang kondisyon ng balat, ito ay magiging makinis at malambot. Bilang karagdagan, ang mga douches ay nakapagpapalakas at humantong sa tonus sa buong katawan.
Paano magsagawa ng malamig na pagbuhos para sa pagbaba ng timbang?
Agad na itumba ang isang bucket ng tubig ng yelo ay hindi maaaring lahat, kaya inirerekomenda na magsimula sa isang mainit na shower at unti-unting bawasan ang temperatura. Ang iyong layunin ay upang ibuhos ang tungkol sa 3 liters ng tubig sa isang pagkakataon. Kung ang pakiramdam mo ay isang shiver sa katawan, agad na lumiko sa tuwalya. Sa loob ng ilang minuto, ang shock ay pumasa, at madarama mo ang lakas ng enerhiya at lakas. Sa simula ito ay inirerekomenda upang ibuhos hindi mas madalas kaysa sa 1 oras sa 3 araw at sa tamang kurso upang madagdagan ang bilang ng mga pamamaraan hanggang sa 2 beses sa isang araw.
Ang pagbubuhos ay inirerekomenda na isasagawa, na nagsisimula sa mga paa, unang isa, kung gayon ang isa pa. Pagkatapos ay dapat kang pumunta sa iyong mga kamay at mabilis na ibuhos ang front bahagi ng katawan, at pagkatapos ay pumunta sa likod. Kung ikaw ay naligo, pagkatapos ay ang mga kamay at paa ay dapat umalis ng 1 minuto, at sa dibdib, tiyan at pabalik na hindi hihigit sa 30 segundo.
Kapaki-pakinabang na impormasyon
Kaysa sa kapaki-pakinabang na dousing na may malamig na tubig na natagpuan ngayon kailangan mong malaman kung paano hindi makapinsala sa katawan. Sa panahon ng pamamaraan, mahalagang makinig sa mga signal na ipinadala sa iyo ng katawan. Mahalaga na matandaan na ang panganib ng pagkakaroon ng malamig ay laging umiiral. Kung pagkatapos ng ilang mga pamamaraan ay nararamdaman mo pa rin ang isang malakas na ginaw at ang pakiramdam ng "shock" ay hindi pumasa, malamang, ang paraan ng pagkawala ng timbang ay hindi para sa iyo at ito ay mas mahusay na iwanan ito.