Pag-iwas sa hypertension

Mayroong maraming mga kadahilanan na nagdaragdag ng panganib ng pagkakaroon ng hypertension. Kabilang dito ang pagmamana, masamang gawi, edad, likas na katangian ng pagkain, pamumuhay at pagkakaroon ng mga pathologies ng cardiovascular system. Samakatuwid, ang mga taong nasa panganib ay dapat mangailangan ng napapanahong pag-iwas sa hypertension. Ang mga hakbang sa pag-iwas ay pangunahin at pangalawang, depende sa mga tagapagpahiwatig ng presyur.

Pangunahing pag-iwas sa hypertension ng arterya

Ang inilarawan na uri ng pag-iwas sa hypertension ay may kaugnayan sa mga kaso na ang presyon ng dugo ay nasa loob pa rin ng itinatag na pamantayan, ngunit may panganib na patolohiya.

Mga hakbang sa pag-iwas:

1. Limitahan ang pagkonsumo ng mga inuming nakalalasing. Ang mga babae ay hindi inirerekomenda na uminom ng higit sa 20 ML ng malakas na alak sa bawat araw.
2. Sumunod sa mga tuntunin ng nakapangangatwiran nutrisyon.
3. Tumigil sa paninigarilyo.
4. Bawasan ang paggamit ng asin sa 1 kutsarita (5-6 gramo) bawat araw.
5. Pang-araw-araw na ehersisyo, mag-ehersisyo sa sariwang hangin.
6. Normalize ang timbang ng katawan.
7. Pagyamanin ang diyeta na may mga produkto na naglalaman ng magnesium, potassium at kaltsyum - pinatuyong prutas, mga tsaa, mga sariwang damo, keso sa kubo.
8. Sundin ang isang malinaw na rehimen ng araw sa pagpunta sa kama at waking up sa parehong oras sa umaga, kabilang ang weekend. Ang tagal ng pahinga sa gabi ay dapat na hindi bababa sa 8 oras.
9. Iwasan ang stress at emosyonal na labis na karga.
10. Upang makabisado ang mga pamamaraan ng sikolohikal na lunas, halimbawa, ang auto-training, pagmumuni-muni.

Mga gamot at gamot para sa pangalawang pag-iwas sa Alta-presyon

Kung ang presyon ng dugo ay patuloy na nakataas, at ang diagnosis ay nakumpirma, kinakailangan upang patuloy na sumunod sa mga rekomendasyon sa itaas at umakma sa pag-iwas sa sistematikong paggamot sa gamot.

Ang pagpili ng mga antihipertensive na gamot at mga dosis ay isinasagawa na isinasaalang-alang ang mga physiological na katangian ng indibidwal na pasyente. Karaniwan ang pinipili ng doktor mula sa sumusunod na listahan ng mga gamot:

• Raunatin;
• Devinkan;
• Pirilen;
• Anaprilin ;
• Rauvazan;
• Ednit;
• Korgard;
• Pindolol;
• Enalapril;
• Fentolamine;
• Vincapan;
• Captopril;
• Reserpine;
• Pyrroxane;
• Enam;
• Asparks;
• Panangin at iba pa.

Ang suplemento na mga panukala sa pag-iwas ay inirerekomenda ng physiotherapy, isang taunang bakasyon sa sanatorium.

Pag-iwas sa mga komplikasyon ng arterial hypertension na may mga remedyo ng katutubong

Mga Paraan ng Alternatibong Medisina tulungan kang kontrolin ang presyon ng dugo at makatulong na mabawasan ang mga sintomas ng banayad na mga uri ng hypertension.

Ang mga sumusunod na phytochemicals ay mahusay na gumagana:

• mga dahon ng cranberry ;
• ang mistletoe ay puti;
• Baikal skullcap;
• berries ng itim chokeberry;
• periwinkles;
• mga bunga ng hawthorn;
• cudweed.